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標題: 人體急劇衰老期.....50至59歲 [打印本頁]

作者: william8864 時間: 2011-1-7 12:50 標題: 人體急劇衰老期.....50至59歲

本文章最後由 william8864 於 2011-1-7 15:55 編輯

剛剛收到的, 提供大家參考.
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為什麼50至59歲是人體急劇衰老期?

血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。

根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。

30至40歲下降一坡，40至49歲再下降一坡，至50至59歲會有明顯的退化表現，通常50歲以上的人容易感覺體力大不如前，容易勞累。

如果50至59歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60至69歲所有病號就紛紛出籠。

據臨床統計，60至69歲是各種疾病發病的高峰期，如高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45歲前都是非常健康的。

如果50歲以後人體便衰竭下去，那麼50歲以後的人生也未免太無色彩吧；其實人體在70歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨於平緩。換句話說，如果50至59歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60至69歲的疾病危險期。到了70之後便可以真正健康有活力地享受『人生七十才開始』的生活，且延年益壽。

50至59歲的人如何做健康準備? 醫師與保健專家建議，50至59歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺激行為，飲食求清淡規律，不過度勞累，不加重生理與心理的負擔。

作者: chju128 時間: 2011-1-7 13:12

很受用吔...原來百香果好處這麼多啊!
謝謝大大的分享~~

作者: 菜頭 時間: 2011-1-7 13:22

難怪一過50歲，只剩下一張嘴。

作者: william8864 時間: 2011-1-7 13:46

難怪一過50歲，只剩下一張嘴。
菜頭發表於 2011-1-7 13:22

試試每天跑步看看, 內行的都知道不只『一張嘴』喔

作者: LKK46 時間: 2011-1-7 15:49

1# william8864

若在職場這(50至59歲)是應酬最多的年齡

說到百香果不知為什麼...
市售的...又酸香味又淡
自種的...甜帶微酸且香味濃

推薦大家自種

作者: william8864 時間: 2011-1-7 15:57

很受用吔...原來百香果好處這麼多啊!
chju128 發表於 2011-1-7 13:12

1# william8864

若在職場這(50至59歲)是應酬最多的年齡

說到百香果不知為什麼...
市售的...又酸香味又淡
自種的...甜帶微酸且香味濃

推薦大家自種
LKK46 發表於 2011-1-7 15:49

不好意思, 百香果報導的部分與主題無關，所以刪除了.

作者: fums420505 時間: 2011-1-7 16:43

算算也在50-59的尾端了
的確如所說的：體力，精力，腦力，視力，腿力，活力......都明顯的感覺倒退化及『無力』
前2年還在山岳協會積極參與
後來在大屯山系哉了跟頭（膝關節『硬』是不行）
現在已經淡出山岳會
只能在鄰近走一走

也順便『賣老』一下：年輕人，好好珍惜喔！

保養是需要的

不過比較不推薦『藥補』

日前一位朋友，年約70
在50歲左右開始不間斷的吃『銀xx存』
最近檢查到『脊椎長瘤』
據他小孩上相關網站查的結果
兩者好像有關係
僅提供參考

作者: dazzles 時間: 2011-1-7 19:57

建議這個年齡的阿伯們
多練兩腳力
多利用一張嘴
常使用一雙手
如此
才能常保家庭幸福
蓋
兩腳跑三腳勇也
一張嘴多稱讚美麗又大方也
一雙手多幫老伴足底按摩也

作者: ssbbs 時間: 2011-1-7 23:27

難怪一過50歲，只剩下一張嘴。

錯！只剩下一張嘴的年紀是四十歲...

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