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標題: 「你請我吃飯、我請您流汗」，要如何作？ [打印本頁]

作者: brown 時間: 2011-11-9 17:40 標題: 「你請我吃飯、我請您流汗」，要如何作？

本文章最後由 brown 於 2011-11-9 21:33 編輯

“請人吃飯不如請人流汗”，對工作壓力大的上班一族來說，主動出出汗對身體太重要了。
很多人沒有意識到出汗的重要性，人都知道大小便，這是人的本能，卻很容易忽略出汗的問題。
當一個人長期不排汗的時候，他就會“中毒”，因為體內的很多毒素不可能通過大便、小便排出去，必須出汗。
所以健康人士號召大家每週一定要真正出一次透汗，
當個快樂的假日農夫，就可以每週暢快的流汗。
現代人在空調環境下，不愛運動，不愛出汗，看電視、打麻將、玩電遊，要麼就整天看著股票大盤，再加上抽煙喝酒吃美食，這些不健康的生活方式一定要改變。
健康運動聯盟祕書長：運動可促進健康大家都知道！
但台灣基於「先天不足（風多、雨多、太陽大）與後天失調（升學主義、打拚賺錢養家）」成為不運動的藉口。
運動3Q：
不僅讓筋骨更「軟Q」，還可以增進IQ(智商品質)、EQ(情緒品質)、HQ(健康品質)。
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眾知運動等於健康，但知易行難，持續更難；
專家認為每天走路30分鐘、3600步、心跳130可養成運動習慣，運動後腦中分泌的多巴胺有助治療注意力缺失症與自閉症。
以上最近很夯的話題，您如何作？
是否找一些親友來2Home農園耕鋤、採果
運動流汗又減肥！
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作者: 相思園 時間: 2011-11-10 13:26

親朋好友團聚時的活動.
有點事可做.有共同興趣.共同話題.
一兼二顧.皆大歡喜~

作者: brown 時間: 2011-11-10 15:23

本文章最後由 brown 於 2011-11-10 15:24 編輯

以下是媒體報導「相思園大」「請吃飯、也請流汗」、、

2011-10-06 新聞速報中廣新聞／李明朝
國內最近流行一種打工換餐的活動，就是當事人依約前往指定地點，從事勞力等服務，就可以吃到免費一餐或者多餐的私房菜，實際參與的桃園縣高姓婦人表示，動一動當健身，又可以吃到美食，又可以幫助別人，真的是一舉數得。

國內最近流行一種打工換餐的活動，就是當事人依約前往指定地點，付出自己的勞力，幫業者提供除草、整理家園等服務，屆時，就可以吃到業者免費提供一餐或者多餐私房菜，根據一位參與打工換餐活動的高姓婦人表示，她們日前是
前往竹東地區一處山上，為業者整理一下山坡地雜草等物，就換來麻油雞等美食

高姓婦人表示，經過大家的齊力合作之下，他們也在當地建造一個小型的土窯，大家清除山坡地雜草之後，就可以吃到由土窯烤出來香噴噴的披薩或者麵包，讓人有著甜蜜的感覺。

為什麼會想去參加這種打工換餐，高姓婦人表示，其實是想在假日能夠好好紓壓，當然也希望能讓自己增進人際關係，親近大自然一草一木，而且最主要能夠動動身體，流流汗，對身體有益。
這種打工換餐的形態各有不同，有興趣的民眾可以仔細選擇適合自己的體能等，親自體驗一番。

其他的細節部份，有請當事人「相思園大大」補充說明、分享眾友！

作者: taiwanbigmary 時間: 2011-11-10 22:28

當然還是要注意自己身體狀況..
有些朋友膝蓋或腰椎有不同程度退化或是損傷..
就不要勉強去做鋤土..挖洞..提重物..跑跳..
有些朋友有血糖方面問題..就要注意勞動中的血糖波動..
有些曾有過心絞痛..或是心臟方面既往症的朋友..
要戴上藥物並注意現場的交通方便性以免緊急時後救護車來不及..
祝福大家都能..
平平安安流汗..
快快樂樂健康..

作者: brown 時間: 2011-11-10 22:50

本文章最後由 brown 於 2011-11-10 22:51 編輯

安全第一健康要顧
量力而為歡喜就好!!

作者: jane3317 時間: 2011-11-11 06:56

完全沒有運動習慣的朋友
建議還是慢慢來比較安全喔
做過頭比沒做"卡慘"....

作者: brown 時間: 2011-11-11 07:56

本文章最後由 brown 於 2011-11-11 08:57 編輯

昨天被Janey送進老人院，惹的黑色大鳥笑哈哈！

「論壇元老」是說--原來我也那麼老
像自家種的菰仔、菜瓜一樣，一年就變老，
最後製作成菰杓、菜瓜布，擺著晾乾！

回憶年初2011-1-5由新手→註冊→中級→金拍謝→原老2011-11-10
因口水多愛說、長舌話多、愛現加圖多，
創造主題、製造話題、回答問題、，加上不時岔題
同時受到各位2Home先進加持(lkk、seter、無餵雞、黑族、傅大、chingwen、山林大、A~Z、0~9、、不及備載)及站大一按讚，就立冬進補30分，很快轉骨「登大人」→變老人！
再次說聲感恩~~蛤

！

作者: 黑色的大鳥 時間: 2011-11-11 08:00

7# brown
不是不是，是你老得太快了，那有人短短時間就老那麼快，沒關係，偶幫哥哥報仇了一個"老婆婆"......呵呵呵。

作者: a155073 時間: 2011-11-11 08:08

以下是媒體報導「相思園大」「請吃飯、也請流汗」、、

2011-10-06 新聞速報中廣新聞／李明朝
國內最近流行一種打工換餐的活動，就是當事人依約前往指定地點，從事勞力等服務，就可以吃到免費一餐或者多餐的 ...
brown 發表於 2011-11-10 15:23

這是幼幼班的方式，進階班的是要繳費給提供場地的人。

作者: 胡媽媽 時間: 2011-11-11 08:24

昨天被Janey送進老人院，惹的黑色大鳥笑哈哈！
brown 發表於 2011-11-11 07:56

都已送進"老人院"了,千萬要低調,不然下次會送進.......???
前幾天感謝您臨門一腳,送金牌給我,超開心的.
以後有空也要多多送禮物給人家,大家互相鼓勵,一起進步.
感恩

作者: brown 時間: 2011-11-11 08:52

胡媽媽說﹔都已送進"老人院"了,千萬要低調,
好心提醒「財不露白」
否則掛在老人院牆上的金牌會被「偷、搶」
感謝肺腑經驗之談！

作者: brown 時間: 2011-11-11 09:09

本文章最後由 brown 於 2011-11-11 09:56 編輯

7# brown
不是不是，是你老得太快了，那有人短短時間就老那麼快，沒關係，偶幫哥哥報仇了一個"老婆婆"......呵呵呵。
黑色的大鳥發表於 2011-11-11 08:00

今晨又是雨綿綿，晴耕雨讀、詩書傳家、、
還是煮杯「伯朗Brown咖啡」
上網當宅男、自閉一下！
連哄帶拉，加上天空飛的「黑族」齊拍翅助力，
昨夜由親愛的小＊哥開敞蓬小卡車，
再三叮嚀、別岔路送到--山頭！
只能送Janey進老人院啦！

作者: 黑面 時間: 2011-11-11 09:13

本文章最後由黑面於 2011-11-11 09:52 編輯

昨天被Janey送進老人院，惹的黑色大鳥笑哈哈！
「論壇元老」是說--原來我也那麼老
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回憶年初2011-1-5由新手→註冊→中級→金拍 ...
brown 發表於 2011-11-11 07:56

老實說, 發嫂怎麼替您補的?

吃個飯+流點汗=變好漢. 威望+15

[youtube]JnnPEO-PDYk[/youtube]

祝福兩位夫妻元老, 希望從此以後, 腳步放慢一些, 慢慢做, 老更久.

作者: sanyikw 時間: 2011-11-11 09:17

昨天被Janey送進老人院，惹的黑色大鳥笑哈哈！
「論壇元老」是說--原來我也那麼老
像自家種的菰仔、菜瓜一樣，一年就變老，
最後製作成菰杓、菜瓜布，擺著晾乾！

回憶年初2011-1-5由新手→註冊→中級→金拍 ...
brown 發表於 2011-11-11 07:56

很幽默的文, 恭喜一年升論壇元老, 我還不能加分, 不能按讚, 還是讚一聲, 恭喜

作者: 相思園 時間: 2011-11-11 10:24

本文章最後由相思園於 2011-11-11 11:19 編輯

所謂的打工倒不是要來的人"做"多少.
來"做"的人也不要覺得做事很辛苦.
這就達成一定的默契了.

工作內容以簡單.有趣為主.
說做工不如說讓人有機會體驗.
用玩樂的心態~就是玩.
刷油漆.𣉞木頭.把木頭整理成堆.
對有興趣的人來說.是很有趣的.
有位同學還因為越鋸越有趣.
手都起水泡了

當然吃的部份也不能虧待人家.

煮一桌豐盛的午餐.
再喝個下午茶(讓他們自己動手做的麵包).
另類的聚會
參予的.都會印象深刻吧~

作者: sunny2222 時間: 2011-11-11 11:35

到自己山園工作,都是外帶上去或煮泡麵.
原來到相思園有麻油雞還有披薩麵包吃!
我那待遇不好,我要到相思園大那!
相思園大我要報名!

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