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標題: 紅燈停..綠燈行..黃燈要小心.. [打印本頁]

作者: 臭小子 時間: 2011-11-22 15:16 標題: 紅燈停..綠燈行..黃燈要小心..

選擇食物前的原則
紅燈停，綠燈行，黃燈要小心。
可讓您吃的飽，吃的巧，一輩子受用，擁有健康好型態。

綠燈區食物的定義:
豐富營養可促進健康，多是新鮮，天然，原味的食品，熱量較低，油，糖較少。

黃燈區食物定義:
營養，熱量適中，含油，糖稍高。

紅燈區食物定義:
低營養素，高熱量，高油，高糖或是調味，加工較複雜的食物。

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