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標題: 每天花10～30分鐘的時間健走 [打印本頁]

作者: 陳青 時間: 2011-11-25 23:34 標題: 每天花10～30分鐘的時間健走

每天花10～30分鐘的時間健走

運動也是提升血液力的重要環節，
特別是有氧運動可以幫助提升血液循環，
對細胞輸送養分也有不錯的幫助，
每天到空氣新鮮的公園、山林、野外，花10～30分鐘的時間健走，
吸收芬多精，產生腦內非，增強能量，幫助血液循環，與
新陳代謝之提升。

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