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標題: 睡前一杯水，養顏又美容 [打印本頁]

作者: new778 時間: 2012-1-16 23:25 標題: 睡前一杯水，養顏又美容

睡前喝一杯冷水，可以讓皮膚變得更加柔嫩有光滑喔！
因為睡覺前喝水，細胞會充滿的吸收，但一定要是冷水才行，如果是茶，就沒有功效了。如果擔心晚上喝太多水，隔天早晨醒來會使臉部、眼部變得浮腫，那麼可以在睡前20~30分鐘左右喝，這樣就可以避免上述的狀況囉～

作者: indu 時間: 2012-1-19 23:13

最好是吃完晚餐後就別喝水了，免得半夜起床上廁所
因上廁所打斷睡眠帶來的壞處是喝水無法彌補的
所以最好晚餐不吃含鹽的或濃度高水分少的食物
補充水份最好時間為白天，白天應喝充足水份，尤其起床後馬上一千西西的開水

作者: wayneshen57 時間: 2012-1-20 10:50

最好是吃完晚餐後就別喝水了，免得半夜起床上廁所
因上廁所打斷睡眠帶來的壞處是喝水無法彌補的
所以最好晚餐不吃含鹽的或濃度高水分少的食物
補充水份最好時間為白天，白天應喝充足水份，尤其起床後馬上一千西西 ...
indu 發表於 2012-1-19 23:13

+1
還有利尿的寒性食物，例如西瓜、白蘿蔔等。

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