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標題: 全國醫生及營養師共同推薦的健康食物(材) [打印本頁]

作者: ausfarmer 時間: 2012-4-17 08:31 標題: 全國醫生及營養師共同推薦的健康食物(材)

全國醫生及營養師共同推薦的健康食物(材)
最健康食物
前10名排毒功效
前20名食物增強免疫力
前20名食物抗氧化效果
=防癌+抗老
前20名食物促進代謝
前20名食物舒緩壓力
前20名食物
第1名糙米地瓜洋蔥茶檸檬蓮子
第2名洋蔥海藻類菇蕈類葡萄洋蔥花生
第3名地瓜綠豆胡蘿蔔柑橘南瓜子乳酪
第4名海藻類地瓜葉奇異果蕃茄核桃核桃
第5名蘋果木耳彩甜椒南瓜牡蠣香蕉
第6名山藥韭菜山藥芝麻海藻類黃豆
第7名菠菜香菇優酪乳枸杞子鱈魚豆腐
第8名黃豆類洋蔥枸杞子洋蔥牛奶紅豆
第9名雞蛋南瓜木瓜蘆筍玉米雞蛋
第10名鮪魚燕麥高麗菜茄子鮭魚柑橘
第11名花椰菜松子芭樂羊肉地瓜葉
第12名蘋果芝麻空心菜蛤蜊牛肉
第13名蘆筍乳酪黃豆鴨肉鱔魚
第14名苦瓜青江菜花生波菜蝦
第15名胡蘿蔔苦瓜大白菜黃瓜類紫米
第16名菠菜羊肉動物肝臟紅豆鮭魚
第17名草莓鮪魚海參糙米竹筍
第18名糙米魷魚豬肉紫米奇異果
第19名櫻桃蝦沙丁魚馬鈴薯海藻類
第20名空心菜螃蟹玉米香蕉雞肉

作者: indu 時間: 2012-4-23 22:18

在瑜伽食物觀中，食物分三類：
悅性食物：對身、心都有幫助的
變性食物：對身、心其一有幫助、另一有害
惰性食物：對身、心都有害的

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