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標題: 很棒的"無傷害運動"教學 /一定要看！！！ [打印本頁]

作者: ausfarmer 時間: 2012-8-21 12:21 標題: 很棒的"無傷害運動"教學 /一定要看！！！

記著 !脖子痠痛.不要..不要做轉動脖子的運動.只可做雙肩轉動提高即可釋放脖子痠痛壓力.大愛台----很棒的"無傷害運動"教學 /一定要看！！！

很棒的"無傷害運動"教學 /一定要看！！！
為了您的脊椎不再受壓迫 , 現在請您抬頭、挺胸、縮腹、提肛

請務必撥空看此節目24分鐘所詳述的方法來做運動，除了避免運動傷害、還有簡易運動小撇步...
http://www.youtube.com/watch?v=1 ... 18&feature=plcp

作者: windnfy 時間: 2012-8-22 20:39

很讚。可以從中間開始看。中後才教動作。

作者: Amant 時間: 2012-8-23 03:17

1# ausfarmer

影片看了喔 ~~ 謝謝樓主分享耶

不過
偶看了 ~~  真的忍不住要透漏
這方面 ~~ 其實  柯老媽  才真是國內外有名的推廣教育行家喔
確實是頂級教練的超頂級教練ㄋ
不論是舞蹈治療  養生氣功  健康運動  體適能有氧瑜珈  等等
長年國內外邀約不斷  ~~  已經很多人受惠囉  ~~  還包括很多末期癌症患者喔
喔喔  ~~  只是一般人恐怕是無緣受教啦
真可惜哩
呼喚  柯老媽  快快回國啦!!
偶  ~~  想學最正統的啊 ~~

作者: windnfy 時間: 2012-8-30 13:27

問他有沒有錄影可以分享啊！現在科技進步，若能分享，可以造福眾人啊！

作者: az.yuan-yuan 時間: 2012-8-30 16:31

這段影片，下面有一些人的回應，好像不完全認同耶。

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