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標題: 早上一定要做的脊椎健康操 [打印本頁]

作者: 7560328 時間: 2012-11-8 23:06 標題: 早上一定要做的脊椎健康操

本文章最後由 7560328 於 2012-11-8 23:13 編輯

24小時健康加分法：

早上一定要做的脊椎健康操

http://www.youtube.com/embed/xyG_QBZSViE

作者: 陳青 時間: 2012-11-9 07:08

凡做運動，或練習功法，皆應循序漸進。
開始時，緩緩進行，不可驟然用力。
日久功深，則筋骨適應無虞。
驟然用力，極易受傷。
受傷難癒，一生痛苦。

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