2home 打造桃花源

標題: Subject: 癌的最新發現-早點睡覺(文章轉寄) [打印本頁]

作者: mcc96 時間: 2013-3-6 10:33 標題: Subject: 癌的最新發現-早點睡覺(文章轉寄)

Dear Friends:
賺得到要用得到才是您的!
很實用的一篇文章，值得看一下喔~~
癌的最新發現! 「早點睡覺」
台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱，原因是該院一位才37歲的主治醫師就是因為太過仰賴肝功能指數檢查（ GOT、 GPT），卻在春節前被檢出已有 10公分肝癌！且肝已被撐破！

臨床上有太多人都迷信肝功能指數，以為指數正常就一切 OK ，這樣的誤解，連很多專業醫師都會犯，這些平時要民眾建立正確保健常識的醫生，自己的常識竟還不正確。肝癌的預防要好，早期檢出、早期治療是不二法則許金川表示，醫生對肝病的防治都可能發生錯誤認知，更遑論一般民眾了；這也是肝癌為何如此難以治療的最大原因。

日前，許醫師門診也是有位病人，最近一個月經常肚子痛而且體重也減輕了不少；經超音波檢查發現，肝臟部位有一個很大的肝癌，幾乎 80%的肝臟都「吃」掉了。病人大吃一驚，直呼「怎麼可能？去年才做健康檢查，結果都是正常的，怎麼可能才短短的一年，就長出這麼大的肝癌？」

原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查，檢查結果病人的肝功能都是「正常」。病人接受的肝功能檢查，是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查，但這項檢查卻是被國人誤解最深的一項。

因為，很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的，那肝臟就沒有什麼問題了；結果一樁樁喪失治療先機的悲劇就一而再再而三的發生。

許金川說： GOT 、GPT 是肝細胞裡面最多的酵素，如果肝臟發炎，或者是不管什麼原因細胞壞死，壞死之後GOT 、 GPT會跑出來，導致血液裡面的 GOT、 GPT數值升高；但是， GOT、 GPT指數不高，卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。因為形成肝硬化的時候，大部份肝炎患者，就算發炎情形都已經停止了，可是纖維化、肝硬化卻已經形成；一旦變成肝硬化，病人就很容易形肝癌。

另外，肝癌在早期，肝指數也不會高，因為肝癌在生長的時候，只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死，因此， GOT 、GPT 仍可能是正常的，即使會升高，不會太高；但是，由於很多人缺乏這些知識，因此造成不幸悲劇。

肝的致命傷原因如下：

1. 晚睡晚起為最大致命傷。

2. 早上不排便。

3. 暴飲暴食。

4. 不吃早餐 → 透支體力而不自知。

5. 服用藥物過度。

6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。

7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。

8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。

要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。

原因：
晚上 9-11 點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。

晚間 11-凌晨 1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

凌晨1-3 點，膽的排毒亦同。

凌晨3-5 點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

清晨5-7 點，大腸的排毒，應上廁所排便。

清晨7-9 點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到 9、 10點吃都比不吃好。

晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

常熬夜的兄弟們，請保重身體 !

寄信是快樂的，收信是幸福的，分享是喜悅的，

願與你共享美好人生！

知足喜捨，是一種幸福！
健康平安，是一種幸福！
分享共好，是一種幸福！
體驗學習，是一種幸福！
活在當下，是一種幸福！
實踐夢想，是一種幸福！

~ ~您生命中的朋友~ ~

--

作者: 2home 時間: 2013-3-6 10:58

大家都知道,早點睡覺對身體很好,而且是很輕鬆達成的任務,但通常太過於簡單,反而被忽略,能力行的人還真不多,知道要吃健康的食物,要運動,但有時還是會常常熬夜的還不少.

我自己就是這個例子,我有夜間看電影的習慣,而且是用頭戴式顯示器,那種感覺就像從電影院中排看750吋螢幕的感覺, 有時該睡覺的時間盯著這麼大這麼亮麗的螢幕看刺激的科幻或恐怖電影,對眼睛和精神的抗奮都會持續午夜才會消除! 這可能比抽煙 ,喝酒還傷身的壞習慣!

現在拜智慧型手機的好處,自己設了情境音樂,睡覺時間一到,軍中就寢音樂-晚安曲響起,人就像被體制化一樣,乖乖去睡覺了.

[youtube]OtcsO82XsRA[/youtube]

作者: befree 時間: 2013-3-6 11:29

原本睡眠時間都已控制在晚上10點多就寢,
但上週六看了重播的3集"後宮甄嬛傳"........
抓狂MOD訂下去,到剛剛已鍊到第53集......才四天.....
今天一定要把他全部鍊完,否則生理時鐘都被打亂了,
可見...........

不管了!實在太好看了...........

作者: VC1234 時間: 2013-3-6 12:43

晚上七點到家,八點吃完晚餐,九點休息,十點或十一點才洗澡,實在很難早點睡。

另外我跟站長一樣,晚上閒來愛在家看電影,100多吋大螢幕+三槍投影機,跟在電影院看電影感覺差不多了。除此之外晚上時間還喜歡做一些雜事: 看電視、上2home、上FB、盯小孩、洗衣、做皂、DIY...白天上班,晚上也很忙! 啊! 昨晚多一個看棒球賽,昨晚看到快11點還沒洗澡。

再說高中以來唸書的關係,已經是夜貓子,10點睡覺睡不著,常常12:00還很有精神,很難改啊!

作者: 2home 時間: 2013-3-6 13:10

以前當兵有人強迫,固定在 9點晚點名,10 點就寢 , 早上六點起床跑5000公尺,身體真的會很好, 退伍後,沒有人管,很自由,壞習慣樣樣來!

其實壞習慣及好習慣的養成,都是要靠自己的,有時把自己想成是機器人,時間到了就去做什麼事,等習慣養成了,就比較輕鬆了.

晚上七點到家,八點吃完晚餐,九點休息,十點或十一點才洗澡,實在很難早點睡。

另外我跟站長一樣,晚上閒來愛在家看電影,100多吋大螢幕+三槍投影機,跟在電影院看電影感覺差不多了。除此之外晚上時間還喜歡做一些雜事: ...
VC1234 發表於 2013-3-6 12:43

作者: sjju 時間: 2013-3-6 13:27

1# mcc96

緣於 1973.12 因表皮手術得「急性肝炎」，又被「小診所」誤以「感冒」治療 2 個月，剩 1/4 條命！1994 又慢性復發（又剩 1/2 條命），此時已能檢驗出病毒型態，原來是 C-肝！1994.07 ~ 1996.12 在和平醫院中西肝膽科治療無起色（肝表面粗糙、脾臟腫大）！

此時恰巧看到報載：台大醫院徵求 C-肝自願試驗者，費了一些勁，終於掛上號了，接受「肝穿刺（用藥前後各一次）取肝樣本」及「干擾素」、「干擾素 + 抗病毒素」之治療試驗！本次試驗結果，約有 50% 的患者有良好結果！個人則於 1999.12 後迄今（每半年追蹤檢驗一次）已檢驗不出病毒，GOT、GPT、..、腹部超音波等結果也維持正常！

自 1994.07 迄今：
1. 晚睡晚起為最大致命傷：儘可能於 21：00 臥倒，這幾年則儘可能於 03：00 起床；

2. 早上不排便：儘可能於吃早餐後排便，最近有時則吃早餐前後皆排便；

3. 暴飲暴食：絕不；

4. 不吃早餐 → 透支體力而不自知：早餐都吃得飽飽的；

5. 服用藥物過度：除了兩次為期半年之「干擾素」、「干擾素 + 抗病毒素」之治療外，完全不吃藥；

6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）：絕不，連吃水餃也不沾醬；

7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃：絕不吃油炸物；

8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃：也是如此的！

作者: sjju 時間: 2013-3-6 13:37

2# 2home

能力行的人還真不多

自 1996.05 起至 2011.09 間，每天下班後，到石門水庫石門山健行，風雨無阻！

2011.07.31 內孫女來報到了，2012.06.28 外孫亦滿四個月而來家中住，2011.09 起終於中斷下班後之健行，只能利用星期六早上，及沒上 2Home 作工之星期六下午與星期日早上及下午健行了！

作者: sjju 時間: 2013-3-6 13:40

4# VC1234

我跟站長一樣,晚上閒來愛在家看電影

已經 20 幾年沒看電影了，也有數年不看電視了，至少有 40 年不聽音樂了！

作者: VC1234 時間: 2013-3-6 13:58

8# sjju
您實在不是一般常人,只能說佩服!佩服 !

作者: 4w 時間: 2013-3-6 15:52

1# mcc96

昨天家人去看一位得到肝癌的朋友，回來說她以後要早點睡覺，才說完又知之又幹什麼，忙到都1-2點了還在上網。

我跟她說:{你想要改都改了10幾年，還改不過來，可能要等死才改吧。]

作者: aotsen2004 時間: 2013-3-6 17:19

1# mcc96

昨天家人去看一位得到肝癌的朋友，回來說她以後要早點睡覺，才說完又知之又幹什麼，忙到都1-2點了還在上網。
我跟她說:{你想要改都改了10幾年，還改不過來，可能要等死才改吧。]
4w 發表於 2013-3-6 15:52

生前何須多睡死後自當長眠

作者: 大野狼 時間: 2013-3-6 18:54

生活中難免有事，偶而1-2次熬夜可以吧
但不能經常~~~~~

作者: befree 時間: 2013-3-6 21:05

原本睡眠時間都已控制在晚上10點多就寢,
但上週六看了重播的3集"後宮甄嬛傳"........
抓狂MOD訂下去,到剛剛已鍊到第53集......才四天.....
今天一定要把他全部鍊完,否則生理時鐘都被打亂了,
可見...........

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befree 發表於 2013-3-6 11:29

剛剛鍊到第63集了,強迫自己關機,否則今晚已是第5晚太晚睡了!
這片是我看過的古裝劇影集裡面最好看的,個人覺得凌駕"大宅門"跟"雍正王朝"之上!

作者: kevin 時間: 2013-3-6 21:19

知易行難啦....我每天都很早睡大概11-12點 ...哈哈

作者: 山林雅境 時間: 2013-3-6 22:58

到2Home是很不錯的生理調解法.

在1Home好像很能撐總是東拖西拉就是不上床.到了2Home甚麼事都沒了簡化了.而且做了體力之事.早早入眠的就在非1Home之處.
來2Home越多次身體越好ㄟ.

作者: 2home 時間: 2013-3-7 08:34

每次去花蓮都非常早睡及好睡,主要是當天因為要趕早班公車,所以桃園早上 5:30 分就要出門,到花蓮又要做事,等到晚上,晚上10點一躺下去就睡著了,隔天 5:30 分聽到鳥叫聲就起來了. 通常在 2home 晚上因沒有太多娛樂及吃的,通常就會像50年代一樣,很快就會就寢.

到2Home是很不錯的生理調解法.在1Home好像很能撐總是東拖西拉就是不上床.到了2Home甚麼事都沒了簡化了.而且做了體力之事.早早入眠的就在非1Home之處.
來2Home越多次身體越好ㄟ.
山林雅境發表於 2013-3-6 22:58

作者: 2home 時間: 2013-3-7 08:40

其實電視,通常都是越晚越精彩,所以很多人會看電視看的很晚,慢慢也會養成睡覺前看電視,就像吃飯時也要看電視一樣,應該建議電視台在晚間應該要播放想讓人打瞌睡的無聊節目,白天早上5:30 分開始播像"後宮甄嬛傳" 的精彩電視影集,這樣就逼大家早點睡,早點起來了.

如果有早起習慣的人,會慢慢發現,同樣的睡眠時間,早睡早起會比晚睡晚起的可用時間感覺會比較多.

剛剛鍊到第63集了,強迫自己關機,否則今晚已是第5晚太晚睡了!
這片是我看過的古裝劇影集裡面最好看的,個人覺得凌駕"大宅門"跟"雍正王朝"之上!
befree 發表於 2013-3-6 21:05

作者: 2home 時間: 2013-3-7 08:53

想要一夜好眠？７件你在睡前不該做的事

http://www.commonhealth.com.tw/a ... =5045023&page=4

有時候，害你睡不好的罪魁禍首其實是睡前的壞習慣。以下7件在睡前不該做的事，你踩到幾個地雷？

1.睡前看電視、用電腦、玩手機

「我們常教導失眠患者，在床上只能做三件事：Sleep、Sex、Sick，也就是睡覺、性愛，以及生病時用來休息，」剛從美國哈佛大學研習睡眠醫學返國的台北榮總精神科主治醫師林韋丞說，臥室環境應該愈單純愈好，但很多人喜歡把電視機放在臥室、躺在床上看電視，這對睡眠來說都是干擾。

他說明，一旦電視機的光線進入眼睛，視交叉神經上核（SCN，Supra Chiasmatic Nucleus）就會告訴身體要保持清醒；除了電視以外，電腦、iPad、手機的藍光也會讓你不好睡。

馬偕醫院家醫科主治醫師鄒孟婷提醒，睡前一個小時最好就不要再看電視、用電腦和手機，以免繼續受到光線刺激。

2.洗完熱水澡馬上睡覺

很多人都以為洗完熱水澡，全身暖呼呼去睡覺正好，其實這麼做反而讓你不易入眠。

身體中心（軀幹）溫度下降、手腳保持溫暖，是睡得好的關鍵之一。研究也發現，失眠患者的中心體溫比一般人來得高。

為了讓中心體溫下降，可以在睡前1.5～2小時沖熱水澡令體溫上升，接著身體就會自動調降體溫，2個小時後中心體溫下降，自然就會想睡覺了。

因此，如果剛洗完熱水澡就去睡，中心體溫還太高，其實不好睡。

若擔心手腳冰冷不易入睡，可以在洗完澡後穿襪子、使用暖暖包，或臨睡前用溫熱的水泡腳，即可保持四肢溫暖。

「寒從腳上來，冬天睡前用攝氏40～42度的水泡腳15～20分鐘，有利血液循環，」台北市立聯合醫院林森院區中醫師周威宇說，許多穴道都位在腳踝的上下左右，例如照海、申脈穴掌管眼睛開闔，加以刺激有助安眠，因此泡腳時可用雙腳內外踝互相摩擦。冬天在水裡添加生薑、肉桂，泡腳效果會更好。

睡覺時應穿著舒適的衣服，但不要穿太多、太厚重，以免身體中心溫度升高不好睡。此外，把房間的溫度調到自己覺得舒服的狀態也很重要。

3.劇烈運動

適度運動有助睡眠，但睡前1～2小時就不該再做劇烈運動，例如快跑、長跑、泰拳、打網球等，「這樣會讓中心體溫上升，雖然身體疲累，但反而不好睡，」林韋丞說。

接近睡前可以做些和緩的伸展運動，讓身心都慢慢平靜下來，不會使體溫上升、心跳變快。

中醫認為「汗為心之液」，如果睡前運動出汗過多，會導致心液不足，影響睡眠品質。周威宇建議，睡前不妨在室內用緩慢的速度走30分鐘，可以放鬆精神。

4.睡前吃消夜

睡前兩小時最好不要再吃東西，以免造成腸胃負擔、胃酸分泌增加，導致半夜胃食道逆流。

如果肚子很餓，可以喝一點溫熱的牛奶，因為牛奶中含的酪蛋白是褪黑激素的前驅物，喝一點點有助於睡眠；但切記不要喝太多牛奶，否則半夜尿急會打斷睡眠。

如果是睡夢中頻尿的人，晚餐過後就盡量不要喝水。值得注意的是，中老年男性夜晚頻尿，多是因為攝護腺肥大所引起，應該到泌尿科就醫。

5.喝酒助眠

有些人會藉由飲酒來助眠，但這是完全錯誤的行為。

喝酒雖然令人快速入睡，但是當酒精代謝後，半夜就會忽然清醒，陳韻帆形容「就像麻醉藥消褪掉一樣」。且飲酒後睡眠品質差，幾乎只剩淺眠，無助於恢復體力。

此外，人體對酒精的耐受性會逐漸增加，若想靠喝酒來助眠，最後恐怕會無法節制、愈喝愈多，「可能會演變成酗酒，」鄒孟婷警告。

咖啡因、酒精飲品的每日攝取量也要控制，例如每天飲用紅酒量不超過150cc、啤酒不超過360cc、烈酒不超過30cc，否則就超過肝臟能負擔的量了。

6.躺在床上計劃事情

焦慮是睡眠的剋星。很多人習慣躺在床上時回想今天的點點滴滴，接著開始思考第二天的計劃，甚至反覆提醒自己：「明天有重要的會議要開，今天一定要睡好！」結果往往事與願違。

「床上不是計劃第二天事情的地方，」林韋丞說，睡覺的時候最好什麼都不要想，如果要回顧今天、計劃明天，應該在睡覺前就把這些事情記下來，不要等到躺在床上時才想。

7.睡不著仍躺在床上

睡前20～30分鐘是踩煞車、放空、準備入睡的時候，這段時間應該做些自己喜歡的、能放鬆的事，例如看書、聽音樂，等到睏了才進臥室睡覺。

不過，有些人因為前一天沒睡好或第二天要特別早起，比平時就寢時間還早上床睡覺，違反了生理時鐘，這樣反而會睡不著，一兩個小時都躺在床上翻來覆去。

林韋丞說，這樣容易讓大腦產生一個連結：我躺在這張床上睡不著。連結一旦形成，以後就更難入睡了。

為了打破這個連結，躺一躺睡不著時就應該起床、離開臥室去做別的事情（例如到客廳聽音樂，但須保持光線昏暗），等到真的很想睡再回去睡。

壓力造成的急性失眠通常在壓力解除後就會改善，但人們為了睡著而發展出來的壞習慣卻要花較長時間才能戒除。改掉以上7個壞習慣，好好睡一覺，明天又是嶄新且充滿元氣的一天！

作者: befree 時間: 2013-3-7 18:26

想要一夜好眠？７件你在睡前不該做的事

http://www.commonhealth.com.tw/a ... =5045023&page=4

有時候，害你睡不好的罪魁禍首其實是睡前的壞習慣。以下7件在睡前不該做的事，你踩到幾個地 ...
1.睡前看電視、用電腦、玩手機

2home 發表於 2013-3-7 08:53

尤其是看到好看的影片,看完整個情緒澎湃,整個思緒還在劇情裡面打轉,
原本已經連最愛的BSD都戒掉了,更別說叫我看影集了,
但上週六下午3點在MOD頻道裡剛好看到重播的"後宮甄嬛傳"第一集,因為他連播3集,
看完第一集,已經心動了,等第三集看完,還跟老婆研究要不要訂閱付費頻道繼續看,還是等下週六再看免費,
結果兩人眼神一碰.......一致同意訂閱下去............
直到剛剛全部看完,不過現在內心情緒尚未平靜下來,還在裡面打轉,
真是太好看的一部影集!

作者: 2home 時間: 2013-3-7 20:30

以前看新水滸傳也是如此,家裡只有我愛看,電視很難分配,最後自己用筆電看,只要看了第一集,就停不住了,所以最好不要讓自己有看連續劇的機會,否則不看到結局不霸休!

尤其是看到好看的影片,看完整個情緒澎湃,整個思緒還在劇情裡面打轉,
原本已經連最愛的BSD都戒掉了,更別說叫我看影集了,
但上週六下午3點在MOD頻道裡剛好看到重播的"後宮甄嬛傳"第一集,因為他連播3集,
看完第一集 ...
befree 發表於 2013-3-7 18:26

作者: kevin 時間: 2013-3-7 20:41

嗯之前在換新工作前休了一段長假步步驚心給他幾天就看完了
有點恐佈每天頭昏眼花的看電視

作者: 2home 時間: 2013-3-7 20:47

有一年除夕連續看異形1 ~ 異形4 ,將近10個小時沒有休息,看完人都快變異形了!

嗯之前在換新工作前休了一段長假步步驚心給他幾天就看完了
有點恐佈每天頭昏眼花的看電視
kevin 發表於 2013-3-7 20:41

作者: aotsen2004 時間: 2013-3-7 20:57

我不喜歡看電視,因為小弟的電視螢幕太小音響太爛不夠震撼!!

以前我也曾經去買過比較震撼的音響 , 但是開大聲點又會被大家左右鄰居指責........

希望以後去山上住沒有甚麼鄰居時, 就可以把音響開超大聲震撼性十足來看電視!
(結果吵到野生動物都全搬家了)

作者: 梅子 時間: 2013-3-7 21:42

有兩次去  2home 露營  吃的準備了零食茶飲
玩的準備網卡雜誌
不到八點半  新社街上燈海熄掉大半
四周靜悄悄  迥異白天
準備的東西幾乎都沒派上用場
九點不到也擺平了

作者: befree 時間: 2013-3-7 22:01

以前看新水滸傳也是如此,家裡只有我愛看,電視很難分配,最後自己用筆電看,只要看了第一集,就停不住了,所以最好不要讓自己有看連續劇的機會,否則不看到結局不霸休!

2home 發表於 2013-3-7 20:30

講到"水滸傳",也是讓我難忘,一談到影集,就讓我回憶起年輕時在花蓮服務時看的第一套讓人瘋狂的"新札師兄"
那時在台東師管區的營區裡,因為我管的是電台,每晚的02:00必需與總政戰部通聯一次,其實那都是阿兵哥在值班的,
但當時為了"新札師兄",錄影帶一租都是10卷,大夜班就讓阿兵哥休息,我親自下場.當時那個瘋狂的樣子,就是我這幾天看"後宮甄嬛傳"的樣子.

近幾年個人看過覺得讓人懷念的,照時間來排,就是"大宅門"...."雍正王朝"....."鐵梨花"....."水滸傳"..."後宮甄嬛傳"
但我給"後宮甄嬛傳"最高的評價!

作者: 大野狼 時間: 2013-3-8 08:48

尤其是看到好看的影片,看完整個情緒澎湃,整個思緒還在劇情裡面打轉,
原本已經連最愛的BSD都戒掉了,更別說叫我看影集了,
但上週六下午3點在MOD頻道裡剛好看到重播的"後宮甄嬛傳"第一集,因為他連播3集,
看完第一集 ...
befree 發表於 2013-3-7 18:26

可能要看第二次才回完全懂喔
我是這樣^^
常常有時電影，跑太快，會看不懂
甄環~~~~~講中文的還好，一個橋段沒注意到或有人在旁說話，下次就接不上了
不是中毒~~~~~~~~~~~~~~~~~~
是.....連貫性

作者: 大野狼 時間: 2013-3-8 08:50

有一年除夕連續看異形1 ~ 異形4 ,將近10個小時沒有休息,看完人都快變異形了!

2home 發表於 2013-3-7 20:47

那個~~~~柏恩....
好像有四集，我反反覆覆大概也不知看了幾次，不知哪個是第一集

作者: befree 時間: 2013-3-8 09:31

可能要看第二次才回完全懂喔
我是這樣^^
常常有時電影，跑太快，會看不懂
甄環~~~~~講中文的還好，一個橋段沒注意到或有人在旁說話，下次就接不上了
不是中毒~~~~~~~~~~~~~~~~~~
是.....連貫性
大野狼發表於 2013-3-8 08:48

所以像我這樣買MOD頻道下去看,沒廣告,6天接續看完,
不僅看出演員的精彩演技,也看出了編劇跟導播的功力,
因為他每個喬段,每個人物的眼神表情,都是互相連續,互有觀聯的.

作者: VC1234 時間: 2013-3-8 11:14

之前看反恐24小時,看完整天很興奮,有很多季一次看不完:

還有實習醫生也很棒(醫生v.s.傷病v.s.病人+誇張又寫實的愛情據),很特別,也是很多季:

按這裡顯示圖片

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