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標題: 飯前香蕉百病消!太厲害了! [打印本頁]

作者: 陳青    時間: 2013-4-22 08:47     標題: 飯前香蕉百病消!太厲害了!





在下研究香蕉超過40年,營養豐富,降血壓、清涼解毒  好處多多。
40年前就發現此物,十分神奇好用,因此40年來每天早餐一根香蕉一包味全黑豆漿,整天精神飽,思維清晰。
父親也跟著我這樣吃,活到94歲往生。


今天收到一個訊息:
東京大學教授山崎正利利用動物試驗,比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性,結果證實其中以香蕉的效果最好,能夠增加白血球,改善免疫系統的功能,還會產生攻擊異常細胞的物質TNF。
山崎教授的試驗也發現,香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高。所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷!
香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度加。

因此,專家們研究認為,香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 , 在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。
在日常生活中,我們不妨每天吃1∼2根香蕉,透過提升身體的抗病能力來預防感染,特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。

山崎教授指出,在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉,其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強8倍。

* 研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。*

但是,香蕉不單隻提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。

1. 抑鬱症

*患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多。因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆馳、提升情緒。

*2.   貧血:

*香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。

3.   血壓高:

*香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。
*最近,美國食品及藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳:香蕉能降低血壓高和中風機會。

*4.  腦力:

*在英國   Twickenham 就有 200 名學生,為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。
*研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。

*5.   便泌:

*香蕉的纖 維 質很高,可幫助回覆腸胃正常活動,消除便泌,無需服用輕瀉劑。

*6.   宿醉:

*香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平,抒緩精神和製做炭水化合物。

*7.   心絞痛:

*香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。

*8.   早上無精打彩:

*早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。

*9.   蚊釘蟲咬:

*用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。

*10.   緊張:

*香蕉的 維 生素 B含量高,可幫助抒緩神經系統。

*11.   超重:

*澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000 名醫院的病人做研究,發體型肥胖的,通常都是司職壓力非常大的工作。
*研究總結認為,要避免引起對抒緩情緒食物的慾念,就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物,以降低身體內的血糖水平。

*12.   胃潰瘍:

*香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
*對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

*13.   體溫控制:

*在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種「降溫」的果物,可以用作降低身、心的熱度。在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盆時就會吃香蕉。

*14.   戒菸:

*香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12,也含鉀和鎂,可以複元戒菸者,因為沒有了尼古丁刺激的影響。

*15.   壓力:

*香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時,我們的新陳代謝就會加快,因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉,正好作補充。

*16.   中風:

據著名醫學雜誌"The New England Journal of Medicine" 的研究指出,長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低 40%。
*香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較,香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍 維 生素 A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。
所以,應該把那句老句子改為:「一日一香蕉,醫生遠離我。」
*猴子經常都情緒高漲和開心,應該是吃得多香蕉的原因。
還有,想皮鞋潔亮如新?嘗試用香蕉皮的裡面,直接擦到皮鞋,然後用乾布擦淨,效果立見。真神奇的生果!

*17.   香蕉緩解眼睛乾澀避免其過早衰老 :

在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的緩解作用。

這是台灣蕃薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出,香蕉保護眼睛的功能:首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。

此外,香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免其過早衰老。
作者: achu    時間: 2013-4-22 11:25

哇!太好了,香蕉對身體有這麼多好處,感謝陳大提供的訊息。
但飯前吃香蕉,再吃飯我會肚子痛,馬上會大號,這正常嗎?
老一輩的人說,吃有黑點的香蕉,對筋骨會痠痛的人,會更痛,是否正確
請問陳大山蕉、佛手蕉、巴蕉都有同樣功能嗎?這幾種我有種,也開始收成了。
作者: 陳青    時間: 2013-4-22 12:06

哇!太好了,香蕉對身體有這麼多好處,感謝陳大提供的訊息。
但飯前吃香蕉,再吃飯我會肚子痛,馬上會大號,這正常嗎?
老一輩的人說,吃有黑點的香蕉,對筋骨會痠痛的人,會更痛,是否正確
請問陳大山蕉、佛手蕉 ...
achu 發表於 2013-4-22 11:25

您飯前吃香蕉會腹痛,是體質問題吧!
體質寒涼的人,再吃屬性清涼的香蕉,可能會受不了。

很多人告訴我,飯前不能吃香蕉,我因為體質偏熱,幾十年久食無妨。
有一位原住民朋友教我叔母,香蕉肉尾端有一小節微黑的比鉛筆心粗一點的東東。
把那個連香蕉一起吃下去,就可以化解筋骨酸痛的問題。

一般風評,芭蕉對筋骨酸痛較無影響,香蕉對骨斷傷和內傷患者,因會加劇病情,禁止食用。
山蕉沒體會過,不清楚。
作者: Ericg89127    時間: 2013-4-22 12:39

我也喜歡吃香蕉
並且早餐就以它為主食

和筋的關係
如果吃太多,各人感覺拉筋時較容易拉傷,過幾天會好
作者: zoee12345    時間: 2013-4-22 16:09

媽媽有交代不要空腹吃香蕉,從小念到大,也不知吃了會怎樣?有人有聽說過嗎?
作者: mcc96    時間: 2013-4-22 16:31

記得網球高手張德培嗎 球賽中休息時吃根香蕉補充體力(記憶猶新) 所以我會運動前來吃一根目前沒有任何不適 我喜歡買香蕉也喜歡推薦給親朋好友它真是好水果
作者: 陳青    時間: 2013-4-29 19:37

香蕉能鬆筋,近年來,美國運動員最愛吃。
香蕉能量很大,兩根香蕉,一包或兩包味全黑豆漿,當午餐,就十分飽足。
下午精神飽滿,體力充沛,各位不妨試試看。

空腹不能吃香蕉是個人體質問題,寒性體質,不宜空腹。
熱性體質空腹無妨。

經40幾年的親身仔細體驗,香蕉營養,兼清涼解毒,是很好的食品。
作者: sk.chen    時間: 2013-4-29 20:16

我最喜歡吃芭蕉了!(芭蕉小巧又可愛)
尤其是自家產的芭蕉,甜甜綿密又帶著微微酸的口感,好吃極了!
前一陣子割下三大串,不管飯前或飯後我都會吃上好幾根!
我練瑜珈多年,倒是沒感覺筋骨有任何異常啊!
只是稍轉動身體肢節,就會有聽到打開筋骨一連串啪..啪...的聲音!
作者: 陳青    時間: 2013-5-13 11:20

我最喜歡吃芭蕉了!(芭蕉小巧又可愛)
尤其是自家產的芭蕉,甜甜綿密又帶著微微酸的口感,好吃極了!
前一陣子割下三大串,不管飯前或飯後我都會吃上好幾根!
我練瑜珈多年,倒是沒感覺筋骨有任何異常啊!
只是稍轉動身體 ...
sk.chen 發表於 2013-4-29 20:16

您瑜珈練的很棒了∼∼
作者: 2home    時間: 2013-5-13 17:20

很好奇,吃香蕉是否會增加基礎代謝率,做過實驗,吃完大餐,加上運動,還有吃香蕉,體重不會上升,若是吃完大餐,有運動,但體重還是會上升,若能夠運動完,再來上一根香蕉補充熱量,增加基礎代謝率,減肥效果應該會加倍.
作者: tbs    時間: 2013-5-13 22:06

國外運動員,大多喜歡吃香蕉來補充體力
有句俚語:香蕉那生蟲,世間攏無人 。由此可看出香蕉的獨特性
作者: 梅子    時間: 2013-5-13 22:07

本文章最後由 梅子 於 2013-5-13 22:09 編輯

空腹吃香蕉  傷脾胃---從小就一直被告誡
吃多了香蕉  易筋骨酸痛---有聽說
一次上市場見黃澄澄略帶斑點的山蕉
驚為極品  選了一*比*
但忍不住向商販道出疑慮
只見老闆不疾不徐的說
---簡單啦  我教你  顛倒過來 從後段剝
把那個黑點先吃進去  保證顧筋骨
阮阿公傳下來的...

真的假的
呵呵喝  毫無疑問商家真是個大好人哪
作者: 陳青    時間: 2013-5-13 22:19

本文章最後由 陳青 於 2013-5-13 22:20 編輯
空腹吃香蕉  傷脾胃---從小就一直被告誡
吃多了香蕉  易筋骨酸痛---有聽說
一次上市場見黃澄澄略帶斑點的山蕉
驚為極品  選了一*比*
但忍不住向商販道出疑慮
只見老闆不疾不徐的說
---簡單啦  我教你  顛倒過來
把那個黑點先吃進去  保證顧筋骨
阮阿公傳下來的 ...
梅子 發表於 2013-5-13 22:07

這一個吃香蕉會酸痛的破解法很重要。
我好幾次在2HOME發表過,請大家試試看。
聽說吃了尾巴的小黑點,就不會有引起手腳腰骨酸痛的問題了。
作者: 1234aska    時間: 2013-5-13 22:47

以前有位同事,同公司不同單位,每天見他(在宿社)吃7`8條香蕉也不見酸痛.
說到黑點,請問是拔完皮了嗎??還是沒拔皮的黑點??
平常都直接拔皮就整根吃完,完全沒留意.
作者: 陳青    時間: 2013-5-13 22:52

拔完皮,有一根像鉛筆心黑黑的東西,跟香蕉肉相連接。
一般都會連皮給它一起拔掉丟棄。
把這個吃下去,就能破解吃香蕉酸痛的問題。
是一位原住民達人,教我叔母知道的。
作者: lcsg    時間: 2013-5-13 23:22

本文章最後由 lcsg 於 2013-5-13 23:26 編輯

如何製作好喝的香蕉牛奶- YouTube
https://www.google.com.tw/url?sa ... C6g9jyGm0ablBLVn2Og
作者: 小佳    時間: 2013-5-14 08:56

香蕉成仙丹了嗎  什麼都能治啊
其實,我很喜歡吃香蕉
只是,近來台灣的香蕉變貴了!也變大了!
有時候一次吃一根都覺得太多,吃不完。
作者: renoirlin    時間: 2013-5-14 14:19

我倒是在喜歡在工作了一下午後,約莫 4~5 點,吃個2根小芭蕉…再吃個早上準備的綜合水果盤…
有時,晚餐都免了…
作者: 陳青    時間: 2013-5-14 18:26

本文章最後由 陳青 於 2013-5-14 18:34 編輯

有人研究說,吃香蕉不會胖。
我有時候去種菜,帶便當十分麻煩。
中午吃兩根香蕉(感覺芭蕉更好)一包黑豆漿,再吃一點花生,感覺能量很夠,又飽又足。
如果要減肥,就經常吃香蕉配味全黑豆漿(自製豆漿亦可),不必吃花生,就能減肥了。

花生營養極高,有人說四顆花生等於一個雞蛋。

有了花生和黃豆、豆乾,吃素食者就不怕營養不良,要吃成大胖子都不是難事。
不過花生用炒的、炸的都燥熱升火,心血管有問題的人或體質偏熱火氣大的人,千萬少吃。
蒸或煮的花生,跟炒炸的花生正好相反。
營養又清涼解毒降血壓,還能抗憂鬱,您說奇怪不奇怪?
這是中藥炮製方法不同,而改變藥效的奇蹟,也是我研究40幾年花生的重要心得。
這個花生炮製方法不同,影響藥效兩極化的理論,是我40幾年前發現的,世間尚未見有人做這報導。
作者: 石中玉    時間: 2013-5-14 18:46

是喔 我好喜歡吃花生 不過大都是炒或炸的 配飯當零嘴都好
問一下 花生通常要曬乾方便儲存 那曬乾了適合泡水再蒸嗎 還是用煮的
作者: 陳青    時間: 2013-5-14 18:59

是喔 我好喜歡吃花生 不過大都是炒或炸的 配飯當零嘴都好
問一下 花生通常要曬乾方便儲存 那曬乾了適合泡水再蒸嗎 還是用煮的
石中玉 發表於 2013-5-14 18:46

花生很容易發霉,產生黃麴毒素。
看到發黃黑色黴菌的花生,一定不要吃,容易致癌的。

曬乾的花生,自然不易發霉。
但既使曬乾,如果放罐子裡未鎖緊,一樣很快受潮發霉。
一般街上買的剝好的花生,一斤約80塊,都是生的,也未經曬乾,因為秤起來比較重,可以賣多一點錢吧!
剝好殼的生花生的保存方法,最好是密封(不論用罐子或塑膠袋都要密封),放進冰箱冷藏。
可以保1個月不發霉。
花生一次吃一點就好,不要吃個沒完,吃太多,會脹氣和發胖,反而不妙。
蒸煮花生,不要放鹽,放鹽反而對心血管不利。
作者: lcsg    時間: 2013-5-15 00:24

本文章最後由 lcsg 於 2013-5-15 18:41 編輯

Banana舞
https://www.google.com.tw/url?sa ... MZizVboRW5-5PWhLu_A
作者: ljc    時間: 2013-5-21 10:48

吃香蕉傷筋骨只是傳說
本人常年香蕉不斷
飯前吃飯後吃都無任何麻煩
傷筋骨是中醫說法
但西醫認為,香蕉含大量的鉀,那正是筋骨所需要的成份
多吃能潤滑筋骨喔
作者: 陳青    時間: 2013-5-21 11:01

吃香蕉傷筋骨只是傳說
本人常年香蕉不斷
飯前吃飯後吃都無任何麻煩
傷筋骨是中醫說法
但西醫認為,香蕉含大量的鉀,那正是筋骨所需要的成份
多吃能潤滑筋骨喔
ljc 發表於 2013-5-21 10:48

我也是長年每天吃香蕉芭蕉,已經吃了近40年,越吃身體越好,沒任何酸痛現象。
不過有一位中醫師兼武術師父告訴我,身體強的不怕香蕉,吃了不會有酸痛的問題。
依多年的經驗,骨頭傷斷的,內傷的,千萬別吃香蕉。
吃了確實會加重病情。
作者: lcsg    時間: 2013-6-23 12:46

在香蕉便宜時,一買10來支,天氣熱又熟的快,放久會太軟爛,
故在香蕉7~8份熟時,將皮剝去再插上筷子,進入冷凍室,
就變成香蕉冰棒,也可打成加牛奶和其它水果,打成綜合水果冰砂。
"純天然無添加"


作者: Tempocomputer    時間: 2013-6-24 17:33

吃香蕉傷筋骨只是傳說
本人常年香蕉不斷
飯前吃飯後吃都無任何麻煩
傷筋骨是中醫說法
但西醫認為,香蕉含大量的鉀,那正是筋骨所需要的成份
多吃能潤滑筋骨喔
ljc 發表於 2013-5-21 10:48


香蕉是高鉀食品(其他還有草莓、哈密瓜、奇異果、蕃茄,請參考http://www.dialysis-care.tw/about/about04.asp,族繁不及備載),腎臟病患尤其是洗腎病患要避免。

至於吃香蕉傷腸胃則確有其事。
我在成功嶺的時候,班上有個同學午餐吃了8根香蕉,下午就腹痛如絞不能出操了。




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