2home 打造桃花源

標題: 脊椎保健 [打印本頁]

作者: lake22 時間: 2014-5-19 21:42 標題: 脊椎保健

本帖最後由 lake22 於 2014-5-20 09:47 編輯

很不錯的脊椎知識，總共有2小時

[youtube]8--vZVaFJEE[/youtube]

資料來源 : http://www.bodylearning.com.tw/news.php?nid=60

作者: lake22 時間: 2014-5-20 09:14

本帖最後由 lake22 於 2014-5-20 09:17 編輯

[youtube]DQaABjvdsyo[/youtube]

作者: lake22 時間: 2014-5-20 09:18

[youtube]VVizHLa3_1E[/youtube]

作者: lake22 時間: 2014-5-20 09:19

[youtube]lk8PQJErCGE[/youtube]

作者: lake22 時間: 2014-5-20 09:20

[youtube]GuBg6Soe34o[/youtube]

作者: lake22 時間: 2014-5-20 09:21

[youtube]eQr2av79aHg[/youtube]

作者: lake22 時間: 2014-5-20 09:43

[youtube]-cbk2Dr33dw[/youtube]

作者: thunder123 時間: 2014-5-20 17:43

真的不錯! 推!

作者: sjju 時間: 2014-5-21 08:35 標題: RE: 脊椎保健

2005.08.01：首次腰椎（椎間磐突出）壓到神經，右腿痛了 10 多天，不能平躺睡覺，單槓拉了一個多月，終於好了；

2010.05：腰又坐立不安，單槓拉了一陣子，終於好了；

最近一星期，右腿又不舒服了，拉拉單槓時，覺得好了，但還是會不定時地出現不舒服！

作者: chingwen 時間: 2014-5-21 13:29

sjju 發表於 2014-5-21 08:35
2005.08.01：首次腰椎（椎間磐突出）壓到神經，右腿痛了 10 多天，不能平躺睡覺，單槓拉了一個多月，終於好 ...

蜘蛛大，最近是不是常拿重物，才會造成腰椎的負擔而壓迫到神經？
可以用拉身方式調整一下神經，我們都有年紀了，凡是量力而為囉！

作者: lake22 時間: 2014-5-21 13:38

sjju 發表於 2014-5-21 08:35
2005.08.01：首次腰椎（椎間磐突出）壓到神經，右腿痛了 10 多天，不能平躺睡覺，單槓拉了一個多月，終於好 ...

6 樓有相當簡易的保健運動 , 可以試一下

作者: sjju 時間: 2014-5-22 08:43

chingwen 發表於 2014-5-21 13:29
蜘蛛大，最近是不是常拿重物，才會造成腰椎的負擔而壓迫到神經？
可以用拉身方式調整一下神經，我們都有 ...

最近連續好幾個六、日都坐著，與一位 2Home 鄰居暢談「佛法」，從 PM09：00~PM16：00！只喝茶、不吃東西，中間不休息！

之所以只到 PM16：00，那是因為：她太太將於 PM17：00 左右回家，他得趕快回 100 m 家餵狗！否則，…！

作者: befree 時間: 2014-6-16 13:34

lake22 發表於 2014-5-20 09:21

坐骨神經痛已經復發兩個月了.
今天剛好一位老朋友來電聊天.談到他3年前就已開刀治療了.
上次去骨科看門診.也被警告最後可能要開刀.

想到脊椎要開刀.心涼了一半.死馬當活馬醫.
這5個動作都不會很難.今天開始.再苦也要來做了.
感謝lake22大post的這些影片.
希望老天垂憐.我不要開刀啦!

作者: lake22 時間: 2014-6-16 13:36

befree 發表於 2014-6-16 13:34
坐骨神經痛已經復發兩個月了.
今天剛好一位老朋友來電聊天.談到他3年前就已開刀治療了.
上次去骨科看門 ...

加油 ~ 祝大家都健康

作者: 水頭屋 時間: 2014-6-16 18:58

本帖最後由水頭屋於 2014-6-16 18:59 編輯

befree 發表於 2014-6-16 13:34
坐骨神經痛已經復發兩個月了.
今天剛好一位老朋友來電聊天.談到他3年前就已開刀治療了.
上次去骨科看門 ...

可試試拉筋....

朱氏拉筋法

作者: sjju 時間: 2014-6-17 08:40 標題: RE: 脊椎保健

befree 發表於 2014-6-16 13:34
坐骨神經痛已經復發兩個月了.
今天剛好一位老朋友來電聊天.談到他3年前就已開刀治療了.
上次去骨科看門 ...

看來，可能也是「腰椎」「椎間盤」突出，而碰觸到「神經」了！

感覺上是：腿在痛，但出問題的卻是：「腰椎」「椎間盤」！所以，感覺的是不可靠的！

以術語來說：感覺的就是：現象界，也就是：相，也就是：識！

所以，現象界（相、識）是不可靠的！佛法說：依智不依識！

那麼，依智不依識是何義耶？眼見日月繞著地球轉者，是：識；知地球自轉故者，是：智！

見「我、人、眾生、壽者」，是：識，知「自他不二、法界一如」者，是：智！

歡迎光臨 2home 打造桃花源 (http://2home.com.tw/bbs/)