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標題: 大家是如何放鬆心情,減輕壓力呢? [打印本頁]

作者: 魔法珮珮 時間: 2014-9-2 13:16 標題: 大家是如何放鬆心情,減輕壓力呢?

大家是如何放鬆心情,減輕壓力呢?

最近不時的聽到朋友說工作.生活.壓力很大,超想找個地方或是什麼方法來舒壓,我總覺得適時的放慢步伐,找個清靜的地方與三五好友聊聊,享受大自然之美,吸取大自然的芬多精,使心情平靜下來。
不知各位有什麼小撇步來提供給大家一個舒壓的好方法呢?

警訊!工作壓力快爆炸！找不到舒壓方式~容易疲倦~健康亮紅燈

公司才是你的家？住處好比度假飯店，久久才能造訪一次？當加班成為常態，緊湊的生活壓力，若無法有效舒解，長期累積下來，容易疲倦恐大量消耗健康本，使健康狀況出現問題，造成免疫力與體力下降，精神疲勞，使疾病纏身的機率大幅提升。

壓力的調適就是管理您的生活品質；當每一個人追求健康及高水平的體況，良好飲食及運動是不夠的，最重要的還是要學習調適壓力。重要的是努力面對壓力並調整，才能步步往健康的大道前進，走向快樂的人生未來。

作者: Way 時間: 2014-9-2 13:33

每個人的方法不一樣
養魚蝦種花蒔草
對我來說就超舒壓的

好的信仰也不錯啦

作者: 逸樵 時間: 2014-9-7 11:54

推薦靜坐。靜坐可以放鬆心情，減輕壓力；如能配上輕柔音樂那就更棒了！

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