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標題: 〈生活大補帖〉50歲以後的人生 [打印本頁]

作者: 2home 時間: 2015-3-17 09:49 標題: 〈生活大補帖〉50歲以後的人生

文章來源 http://news.ltn.com.tw/news/supplement/paper/831192

2014-11-18

文／周志建

我意識到：50歲的我，生活得做個「大轉彎」。意思是，我得「革」自己的命……

50歲以前，我總是瞻前顧後、謹慎小心、害怕失控；50歲以後，我想要大膽、恣意過自己想要的輕鬆人生。

我看見，50歲以前的人生，我都在努力打拚、獲得，那是一種「累積」的人生。我還是很感謝過去那個努力、打拚、腳踏實地工作的自己，這樣的我，讓我擁有專業的助人能力，讓我生活安定、經濟不虞匱乏。

但是，我也在問自己：「50歲以後，我的人生還要這樣過嗎？難道我還要這樣繼續努力累積嗎？」

去年深秋，我把自己帶到京都去賞楓，置身在萬紫千紅的楓葉林裡，彷彿到了天堂。今年春天，我再度前往京都賞櫻，在雪白的櫻花樹底下，我擁有了最純靜美好的高峰經驗，度過了今生中最美好的春天。旅行，開展我的生命。

在大自然中行腳，讓我感到踏實。做這些事，讓我感覺到：活著真好。突然間，我意識到：50歲的我，生活得做個「大轉彎」。意思是，我得「革」自己的命。我要改變，我要讓自己活得更快樂。我的生命不只如此，我值得過更精采的生活。
＜生活要有趣＞省了大半輩開始對自己好

50歲以前，我只會「賺錢」；但50歲以後，我得學會「花錢」。相信我，花錢是要學習的。

我跟我的父母一樣，總是節省過度。節儉沒有不好，但凡事總要適度。現在，我反而要去學習：好好享受物質的美好。上半輩子辛辛苦苦賺來的錢，我得好好去享受這個「成果」，因為我值得。我不想到頭來：人在天堂，錢在銀行，我更不想跟我老媽一樣，節儉到把日子過得匱乏又無趣。

50歲以前，我總是瞻前顧後、謹慎小心、害怕失控；50歲以後，我想要大膽、恣意過自己想要的輕鬆人生。過去，我是一個想太多的人，我總是精於計畫、安排、計算。我精於「有為」，卻拙於「無為」。我在「無所事事」裡，無法感到安然自在。

就在50歲生日那天，吹熄蛋糕上蠟燭的那個剎那，我意識到：其實我早已豐盛，我早已不再匱乏。但過去童年的匱乏，卻一直讓我「繼續」活在匱乏中，讓我不斷攫取，停不下來。其實我已經「擁有」很多了，不是嗎？但我經常忘記。

於是我必須隨時提醒自己：「你看，你有足夠的存款了，雖不是千萬，但也足夠下半輩子花用無虞的。而且你有專業，根本不怕沒工作，不是嗎？」這樣的提醒是重要的，它會把我拉回現實，而不是老活在過去的匱乏裡。

有時候，我會打開衣櫥，看著裡面的衣服，這些衣服夠我穿上一個月，每天換不同款式，但我怎麼老是穿那幾件呢？好幾件新襯衫連包裝都還沒開封呢。不然，我再打開冰箱，裡面堆滿了食物，其中有一半是過期的。好東西，我捨不得吃，也捨不得丟。這就是累積的證據，根本就是浪費。
＜人生要簡單＞後半輩要學會捨

有一回從京都旅行回來，我打開冰箱，發起狠來，開始清理東西（很特別，每次旅行回來到家之後，我都有清理打掃家裡的衝動）。

5年前朋友從德國帶來的頂級巧克力，過期了兩年，一直捨不得吃，丟。一袋富士頻果，不知道放了多久，幾乎快要成了頻果乾，丟。所有瓶瓶罐罐的蘸醬，只用過幾次，幾乎都過期，丟。丟了一大袋的食物，心裡有些罪惡感，但此刻我知道，如果我想要一個嶄新的人生，我必須捨、必須丟。學會「放棄」，是我50歲以後的人生功課。此刻，就連罪惡感也一起丟了吧。

一小時過後，清理完，面對清爽乾淨的冰箱，我如釋重負，蹲坐在冰箱門邊，大大鬆了一口氣。「對，這就是我要的人生。少一點，簡單一點。」我跟自己說。孔老夫子不是提醒過我們：人到老年，要戒之在「得」嗎？行至中年，我現在就得學會「煞車」，不然，我的人生「後患無窮」。

50歲以後的人生，如果我想要清靜、簡單地過日子，「丟、捨、棄」是勢在必行的，不用討價還價。捨，絕對是一種修行，更是智慧，它比「獲得」更難，我發現。

作者: 胡媽媽 時間: 2015-3-17 11:12

這篇文章太棒了它根本就是在說我
道理我懂可是我還是不知道該怎麼做？
人生就這樣一天天過去了身體感覺得到越來越差腦袋也越來越不管用
有時難免焦慮我要這樣過一生嗎？
"捨"說的容易做起來真的很難物質上的心靈上的
有時很想暫時放棄一切遠走高飛一陣卻還是很多事難忘難捨
身體被綁住心也被綁住
很想知道作者... 捨了沒？是否過了自己想要的人生？

作者: aliver 時間: 2015-3-17 11:47

剛去看了一下　這作者可不是一般平民百姓呢～

〈作者小檔案〉周志建
一個任性、愛玩、認真工作、看起來年輕的中年男子。一個擅長說故事、聆聽故事的心理工作者。50歲以後的他，開始致力於寫作，故事療癒作家是他的「新身分」。敘事治療是他的最愛與專長，有二十餘年的諮商實務經驗，心理諮商不是他的工作，是他的志業。年過半百。他說，生命的轉折點到了。下半場人生，他期許自己活得清安自在就好。著作《把自己愛回來》

周志建

周志建，雅號「敘事王子」，天生的說故事人。

輔仁大學心理諮商博士。有二十年豐富的諮商實務經驗，敘事治療是他的專長也是最愛。擅長聆聽故事，重寫案主的生命故事。

他是最早將敘事治療大量運用在台灣臨床諮商實務的在地心理師，這十年來更致力於將敘事治療在台灣深根及普及化，每年舉辦的敘事專業工作坊及講座將近八十場次以上。

他是一個特立獨行、以人文關懷為宗旨的心理工作者，
他的一生，不走主流路線，堅持走自己的路，相信「只有生命可以抵達生命」，用極大的生命熱情，從事自己心愛的諮商與教育工作。

他也是一個要自由的人，不想被體制綑綁，所以從沒打算在大學裡任教，他選擇當一個「自由」的心理工作者，創辦「敘事私塾」致力推廣敘事與故事療癒的生命教育。

周志建小檔案：
◎呂旭立基金會課程講師及心理諮商師
◎「敘事私塾」帶領人。「自由書寫」推廣人
◎「療癒光」心理工作室主持人
◎心理作家。《故事的療癒力量》一書作者
◎敘事治療專業訓練講師。敘事取向諮商督導
◎2013年7月為止，已經在台灣及大陸舉辦超過335場以上敘事諮商專業工作坊

經歷
‧  華梵大學、實踐大學、文化大學心輔所兼任講師
‧  截至2010.12.12.止，曾在學校、各基金會、專業團體等機構舉辦超過235場以上敘事治療諮商專業工作坊
‧  93年臺灣省高級中學輔導老師北區諮商專業督導
‧  94—98年間擔任臺南、嘉義、雲林、宜蘭、臺北等家扶中心諮商外聘督導
‧  22年個別諮商經驗，諮商時數超過4800小時
‧  曾在張老師、幸福家庭推廣協會、臺北基督教女青年會( YWCA )、林堉琪基金會等單位，帶領各種成長團體講師，有16年以上的團體帶領經驗
‧  大成報【越活越美麗】專欄作家
‧  桃園職訓中心輔導老師
‧  實踐大學兼任講師、諮商中心輔導老師
‧  臺北張老師中心特約講師
‧  洪建全基金會專任講師

專長
‧  敘事治療取向之個別諮商、家族治療、專業督導、實務工作坊帶領等
‧  生涯自我探索
‧  自信心建立
‧  人際關係
‧  悲傷失落療癒
‧  憂鬱症等精神疾病
‧  網路成癮
‧  拒(懼)學症
‧  婚姻伴侶諮商
‧  親密關係與性諮商
‧  性別認同及同志諮商

專業認證
‧  中華民國諮商心理師證照
‧  SATIR家族治療師執照

作者: 陳青 時間: 2015-3-17 12:13

50歲以前，要找到一個運動方法，讓自己凝聚更大的能量，應付未來衰老期，讓自己老而彌堅。

如果沒有健康的身心，老來有錢也用不上了，有田也無法耕種了，有福也享受不到了。

我有福不敢享，其實不只是不敢享，也是捨不得享。

像我的老野狼，今年6月就滿30年了。

平日看道路上嶄新的機車，十足拉風。

還是不敢心動，乖乖的騎野狼和小女閒置的近20年車齡的YAMAHA 90小車車(3、4天要騎乘運轉一次)。

是估量自己沒這麼大的福報吧!
不敢起心動念，購置漂亮拉風的機車。

任何事情想清楚之後，就放下安心了。

作者: 凱達格蘭兒 時間: 2015-3-17 12:30

年紀漸長有得有失當很多願望成為事實或幻滅
我們終究只剩下了自己
有些道理不見得年過50才能懂
想要巨幅的改變自己
談何容易

作者: 2home 時間: 2015-3-17 12:32

下面這段話是k-pax 外星人和地球人對談的節錄.

你還不知道...

這可是我們K-PAX人  好久以前就發現的事

宇宙會膨脹,然後縮回原形

然後再膨脹,如此週而復始

你不知道的是  當宇宙再度膨脹

現在的情況又會重演

你這次犯的錯,下次會再出現

你犯的每一個錯,將會一次又一次的出現,永無止境

所以我勸你  有錯要馬上改

因為這次是你唯一的機會

有些事現在不做,大概永遠都不會做了

作者: 山林雅境 時間: 2015-3-17 14:11

所以近六十歲的我，拋棄了驖公雞省錢的人生，狠狠的買了台怪手，還把想像中該有的裝備＿＿鑿石機，篩斗，小斗，快速換斗器都買齊了。明明可以淘汰的藍哥，還硬花大款把它修好。我該學會花錢，狠狠的花拼命花！
不過最後還是一樣的忙碌！一樣的操勞！人生天性裡的因子還有存在！只是我們一直想反叛這個永遠也離不開的因子。

看作者的資歷，心理學，說故事都是他的專長。他只是在治療＿所有人反叛自己的想法。

作者: 飛蝴蝶 時間: 2015-3-17 14:17

人生無憂無慮就是在享福！

作者: copy 時間: 2015-3-17 14:25

山林兄快60!!
看起來像快50.

捨與得都不容易.
在丟的時侯會難過,所以我就比較認真思考如何得.
不過,人好像是會變的,未必與年紀有關.
或許,就只是心血來潮.

陳雷講,歡喜就好.

作者: aliver 時間: 2015-3-17 22:47

飛蝴蝶發表於 2015-3-17 14:17
人生無憂無慮就是在享福！

神問：如果可以選擇的話，你是選擇當'有錢人'，還是'貧窮人'？
我答：有錢人！我當然想當個'有錢人'，生活會過得舒服一點！

神問：那那現在已經是'有錢人'了嗎?
我答：沒有阿！
神問：為什麼？
我答：⋯⋯⋯⋯（無語）

神問：你不是喜歡當個'有錢人'，為什麼你現在還是沒有錢呢？
我答：⋯⋯⋯⋯（無語）

神問：如果你有500萬美金的話，你會做什麼？
我答:我會先給自己與家人買間房子,再給自己買輛車；然後，我會捐一些錢給弱勢族群，再把剩下來的錢存在銀行，省吃儉用。
神問:這樣就是你眼中裏'有錢人'過的生活嗎？
我答：⋯⋯⋯⋯（無語）

神問：你有房子、車子，銀行有些存款，這樣你就滿足了嗎？
我答：⋯⋯⋯⋯（無語）

神問：難道你不怕「坐吃山空」嗎？
我答：我怕啊！可是我不知道應該怎麼辦才好啊？
神問：問題是你現在也沒有那500萬美金啊!!
我答：⋯⋯⋯⋯（無語）

也許活在當下　知足常樂　　不要想太多比較好～

作者: open808 時間: 2015-3-17 23:15

2home 發表於 2015-3-17 12:32
下面這段話是k-pax 外星人和地球人對談的節錄.

偶還沒50，但偶整天想著玩

錢也賺不太夠!不知該如何是好

但座在電腦上，泡杯咖啡跟2home大大，打屁還滿快樂滴
想一想，想太多，真的日子會真艱苦

男人沒賺什麼錢，是會被人唸的

所以就左邊聽，右邊出，苦笑給它帶過去，
不然也不知該如何是好

40歲就感覺真歹過，50歲偶看皮就要崩緊點

作者: taiwanbigmary 時間: 2015-3-17 23:43

陳青發表於 2015-3-17 12:13
50歲以前，要找到一個運動方法，讓自己凝聚更大的能量，應付未來衰老期，讓自己老而彌堅。

如果沒有健康 ...

陳大哥真是惜福感恩!
許多享受不是表面物質的滿足!
有人要搭太空梭到大氣層軌道飛行..
才覺得滿足..所以那種預定機票聽說已經要加開班次了..
也有到國外..到山之巔水之湄..
賞花..看雲..聽風..
個個都不同..
陳大哥應該都有記得:
"無可樂者..當深思熟計"
...................................
人人都能找到自己喜歡的方案..
然後去實行..
或囿於客觀經濟..或限於人我現況..
然而..俗話說"知足常樂"..
享受不在花錢多嘛!!

作者: 風花 時間: 2015-3-17 23:57

30歲有30歲的煩惱，
嫌錢賺太少，事業不牢靠。
40歲有40歲的煩惱，
只求家中老小身體好。
男人在外逗妃子笑，
女人在外回不去了。
50歲？
心如刀割，夜夜哀嚎？
還是家財萬貫，父慈子孝？
罷了，罷了，
簡單哲理在生活中實踐，其實沒什麼精奧，
認真生活就好。

作者: 陳青 時間: 2015-3-18 07:48

taiwanbigmary大說:
"無可樂者..當深思熟計"

是的，深思熟計已過，一切隨緣而行，無樂無苦。
目前人生最大的享受是靜坐念佛與下田。

靜坐時周身元氣佈滿清淨無染，下田時空氣新鮮，汗流浹背。
人生有此，夫復何求?

作者: leon122 時間: 2015-3-18 08:50

本帖最後由 leon122 於 2015-3-18 08:54 編輯

陳青發表於 2015-3-17 12:13
50歲以前，要找到一個運動方法，讓自己凝聚更大的能量，應付未來衰老期，讓自己老而彌堅。

如果沒有健康 ...

小弟15歲出社會.半工半讀.17歲買車28歲有孩子.房子.追逐物慾.32歲逢遇變故.一切物質歸零.心態沉靜過後.才了解寡慾才真正能讓人清心.也輕鬆.呵呵~小弟的50歲也快到了.時間過的很快.每天都要認真過!身體真的很重要.養成多種運動習慣.才不會膩.才能持續.沒有健康.一切都是空談!

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