2home 打造桃花源

標題: 睡眠呼吸中止症對健康的影響 [打印本頁]

作者: 山林雅境 時間: 2015-6-7 11:07 標題: 睡眠呼吸中止症對健康的影響

是一種睡眠時呼吸斷續或暫停中止的現象。通常發病在中年男性。男性是女性的二到八倍。相關症狀是＿心絞痛，打鼾，打呼，嗜睡
因為睡眠品質低落，所以嗜睡整天昏昏沉沉的。身體的含氧也偏低。
因為睡眠呼吸暫停，所以缺氧。心臟因為缺氧所以加快心跳來吸取足夠的氧。所以造成惡性循環，心室變肥大變強以吸取足夠的氧。在睡眠呼吸中止與心室肥大之下，造成心絞痛心臟病等等現象。因為呼吸暫停症狀的強弱，而有心臟病等等相關的大小嚴重性。
解決方式諸多＿比如手術，改變睡眠姿勢，戴牙套，戴呼吸器等等

作者: 陳青 時間: 2015-6-7 11:56

這種症狀，常發生在肥胖者的身上。
尤其在心理壓力大的時候，發生的頻率更大。

伴隨心血管疾病，心律不整，心絞痛同時發生。
如果肯吃青菜煮湯，少吃肉，不吃油炸的、煎的、甜的食物。
會很快紓解。

作者: Jason_sss 時間: 2015-6-7 11:59

我父親目前82 歲,睡覺嚴重打鼾
近五年白天經常打磕睡

到醫院的睡眠中心做睡眠品質分析
發現整晚的睡眠,多次出現血氧濃度小於 90%
(正常血氧濃度要大於 95%)
也出現血氧濃度小於 80 % 而由熟睡中醒來
買了正壓呼吸器,來改善睡眠呼吸中止現象
戴了兩周就嫌不舒服不願再戴

睡眠呼吸中止症是一個慢慢傷害身體的病
很難估計它到底傷害身體多少
出現血管病變腦細胞病變造成中風的原因
很多 , 無法完全認定是單純由睡眠呼吸中止症
所貢獻 , 所以很少人會重視睡眠呼吸缺氧現象

作者: 山林雅境 時間: 2015-6-7 12:06

陳青發表於 2015-6-7 11:56
這種症狀，常發生在肥胖者的身上。
尤其在心理壓力大的時候，發生的頻率更大。

在遺傳上也有一定的份量。
因為感冒沒治好，鼻道息肉的增長也會
姿勢（尤其是頸骨的姿勢）也會
平時多練習國術武道練就姿勢的挺直，也有助於症狀的減輕。姿勢好呼吸就好！呼吸好血液暢通氧氣足精神好！
像陳大哥身貌像四五十歲的樣子，應該跟武術脫離不了關係！

作者: 山林雅境 時間: 2015-6-7 12:10

Jason_sss 發表於 2015-6-7 11:59
我父親目前82 歲,睡覺嚴重打鼾
近五年白天經常打磕睡

呼吸器適應好也是重點。不然戴牙套也是方式。也有人在研究床的律動與翻轉。手術有的人說很痛，而且有可能媳肉會長回。

作者: 陳青 時間: 2015-6-7 15:39

本帖最後由陳青於 2015-6-7 15:42 編輯

山林雅境發表於 2015-6-7 12:06
在遺傳上也有一定的份量。
因為感冒沒治好，鼻道息肉的增長也會
姿勢（尤其是頸骨的姿勢）
像陳大哥身貌像四五十歲的樣子，應該跟武術脫離不了關係！

十幾年前有一位堪與學(看地理)老師傅，年近80腰桿挺直精神抖擻。
他的堪與造詣很深，論斷準確，十分神妙，我很佩服他。

我問他說:師傅的腰桿怎麼這麼挺直?
他說:我天天打坐，打坐的人，腰桿自然挺直，不容易駝背。

靜坐功深，氣血通暢，盤起腿來，自然腰桿挺直。
武術鍛鍊，如果不躁進貪功受傷，持之以恆，也可以保持好體格。

在農地不要過度操勞，彎腰過久，腰痠了站起來，做別的事。
拔草過久，手很痠，五指隨時大張，挽救板機指，免得僵硬近乎殘廢。

身體過度操勞，不肯休息，必然傷身。
腰腿痛脊柱受傷，五十肩扳機指......事後悔之晚矣。

作者: 山林雅境 時間: 2015-6-7 16:03

陳青發表於 2015-6-7 15:39
十幾年前有一位堪與學(看地理)老師傅，年近80腰桿挺直精神抖擻。
他的堪與造詣很深，論斷準確，十分神 ...

老哥說他練太極拳也是同有功效
我是利用遛狗空檔多注意腰桿頭頸的姿勢，感覺血液流通至手腳，與走路都比較輕鬆。平時多注意就有點效果。

作者: 陳青 時間: 2015-6-7 16:14

山林雅境發表於 2015-6-7 16:03
老哥說他練太極拳也是同有功效
我是利用遛狗空檔多注意腰桿頭頸的姿勢，感覺血液流通至手腳，與走路都比 ...

40年前在淡水曾經遇到一位教授白鶴拳的老師父(學生的阿公)，他當時78歲，他的腰桿也很挺直。
我讚嘆他腰桿這麼直，他說:我為了怕翹孤(駝背)，經常練這個。
他當時站正，然後身體微微往後彎，過一會兒，恢復立正姿勢。

他說練這個功法，一生不容易駝背。

歡迎光臨 2home 打造桃花源 (http://2home.com.tw/bbs/)