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標題: 選擇正確的人生，如何紓解身心壓力，是生命教育的重點~~~ [打印本頁]

作者: 陳青 時間: 2015-7-28 08:22 標題: 選擇正確的人生，如何紓解身心壓力，是生命教育的重點~~~

本帖最後由陳青於 2015-7-28 08:27 編輯

張偉明燒炭自殺高科技高壓力易憂鬱尋短

　華碩財務長張偉明上周燒炭結束生命，愛妻難接受，她向警方透露，張常有自殺念頭，幸賴她苦勸、安慰，稍微有改善，不料仍走上絕路。

　責任感重難以放鬆

　據了解，熟悉張偉明的人知道他有憂鬱症。自我要求甚高的他，身兼財務長、行銷主管與發言人角色，工作壓力相當大，去年到美國出差時曾累暈在拉斯維加斯的飯店房內，險無法出門參加記者會，因此上周他辭世消息傳出，外界一度誤認他過勞死。

　長期採訪華碩電腦新聞的記者透露，只要告知張有關華碩的負面消息，他不僅積極處理，還總是憂心地說：「我們真的要深刻檢討改進」，感覺得出他責任感很重；50歲生日剛過就尋短輕生，令人不可置信。

　張偉明疑因憂鬱症尋短，引起外界對企業名人「精神健康」的關注。高科技業的高階經理人，同時也是高壓力族群，罹患精神疾病走上絕路並非首例。2008年，寶來證券集團總裁白文正，也疑似因憂鬱症、媒體輿論壓力而跳海自殺，引發譁然。

　高階族自殺非首例

　白手起家的白文正，曾做送報生半工半讀，退伍後當業務員學畫股市日線圖，25歲賺到人生第一桶金，30歲累積3000萬資產，之後與朋友創立寶來證券，集團總市值最高達400億元。但2008年，受司法、輿論壓力，長期因憂鬱症所苦，55歲的他，選擇在澎湖跳海輕生。
http://www.msn.com/zh-tw/news/na ... AdzJTz?ocid=UP97DHP

　

作者: 陳青 時間: 2015-7-28 08:27

https://www.google.com.tw/search ... c=1EP-SaCWZXzu4M%3A

作者: yasuo 時間: 2015-7-28 11:24

個人的解釋是，，，壓力，來自於
沒有適當的停下腳步
人人都知，休息是為走更長遠的路
而適時的轉換心情，半天，一天，幾天都是很解壓的
遠離相同的工作環境，每天面對的生活環境
（包括熟識的親朋好友）

同樣的氛圍，一般人生活在其中但卻感受不到點滴形成的壓力
因此更遑論該如何解決莫名的焦慮
其實
方法非常簡單，，，休假
嚴格要求自己在固定的時間，休假
法國的家庭
非常注重休假日，沒有渡假的家庭，會被視為不懂人生，沒有品味
平常日，街道上的商店，時間一到就打烊
在勤勞的東方人看起來，非常不可思議，，，
華燈初上，不正是賺錢的好時光嗎？
可是
晚間是他們辛苦一天，等待的休閒時刻

生活的邏輯
如果一直延續社會的傳承，，，套牢的模式，就是壓力的來源
更何況
現今的社會，比較過去的磁場，那是來自十方的壓力
都知道，電子，質子，電波，空汙
長期包裹在這樣的環境，都會造成身心難以承受，形成抓狂，暴躁，憂鬱

適時的躲開一下，有益身心健康喔

作者: 蔡先生 時間: 2015-7-28 13:10

有固定的運動也是一項對身心健康有益的休息!

作者: 2home 時間: 2015-7-28 13:45

以前唸書時,老師常教我們大考要大玩,小考要小玩,平常星期 1~5 都認真唸書, 6 日就盡量去玩,不要想課業的問題. 其實就像現在上班的觀念很像 ,平常就認真工作,假日就盡量去玩,不要想工作上的事! 但現在很多工作大都是勞心比較多,也就是像 7-11 一樣全年無休,壓力 24 小時綁著你! 訓練自己如何分離壓力很重要!

後來發現,一直死讀書都不休息以課業為重的,其實出社會後成就都不會太好而且社交能力也較差,反而是天天再玩,跟本不念書的,成就也不是很好,但至少一直都過的很快樂!

作者: 飛蝴蝶 時間: 2015-7-29 09:13

很難想像，大部分的人都是貪生怕死，但有些人卻不怕死甚至想死!

作者: 阿春 時間: 2015-7-29 09:23

飛蝴蝶發表於 2015-7-29 09:13
很難想像，大部分的人都是貪生怕死，但有些人卻不怕死甚至想死!

我想身心健康的人都怕死~

但如果心裡生病了就會不怕死~

想以死脫離心裡的魔咒~~

作者: taiwanbigmary 時間: 2015-7-30 01:58

若是修行人..

已知這世界本就是苦..
同時也漸次清楚深信因果觀念..
加上破除掉身見..
當然不會有這等行為..(以苦為師)
若是一般無特定思想信仰的人..
應該就需藉助精神科和心理方面專家..
在家人朋友的各種支持之下..
幫助度過波折..

然而若無堅實心理支撐..
這次度過..下次呢??

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