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標題: 護膝 [打印本頁]

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作者: 矮魔瑞    時間: 2015-11-18 12:32     標題: 護膝


這幾年因膝蓋側邊的韌帶受傷
只要走幾分鐘的路,膝蓋附近就開始疼痛
雖然人生沒有從彩色變成黑白,但也暗淡了幾分

不久前鄰居從日本帶回非常好的禮物  一雙護膝
這個假日在農地上搬運泥土
上下來回三四十趟
到晚上休息時只有酸沒有痛
這幾天也沒有異樣
可見這護膝對我有粉大的幫助

這護膝好是好,可卻總有退休的一天
我也不好意思再找鄰居幫忙
在此想請教站上的前輩達人
是否有使用過或是知道優良的護膝產品?

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作者: 山林雅境    時間: 2015-11-18 13:02

我在農地很少離開它。


休息時解開給予排汗，用久了中間短的會常常鬆開，可以用下側的稍微把短的壓住，這樣可以延長使用的壽命不少

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作者: cnn95    時間: 2015-11-18 16:34

四寶公司 德國進口
醫療型專業護膝及護具
http://www.elastic.com.tw/

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作者: 矮魔瑞    時間: 2015-11-18 16:57

cnn95 發表於 2015-11-18 16:34
四寶公司 德國進口
醫療型專業護膝及護具
http://www.elastic.com.tw/

感謝CNN大
來去打電話問看看

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作者: aramis    時間: 2015-11-18 17:05

建議可以將舊護膝拍張照上傳看是否有人買過相同的，或許也有廠商會進口，別家做的，別人覺得好用，自己不見得會覺得好用，畢竟自己也用習慣了

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作者: jane3317    時間: 2015-11-18 19:18

我用的是加在褲子外面的
潛水布材質
鬆緊可以調整
像這種 :
http://24h.pchome.com.tw/prod/DEBY2P-A9005RE72

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作者: 矮魔瑞    時間: 2015-11-18 20:27

我找到了,我現在使用的就是這款
http://24h.pchome.com.tw/prod/DEBE8J-A9005E299-000

不過我比較喜歡跟山林大&jane大一樣
將護膝加在長褲外,在休息時可以解開排汗

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作者: 頑石    時間: 2015-11-18 21:00

慕樂護具，它的材質不錯，可以上網搜尋經銷地點，是美國知名品牌，護膝用具上有彈簧支撐片，通常是有內或外側運動受傷才會使用〈開刀或選手〉，

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作者: SOGO-K    時間: 2015-11-18 21:17

瘋狂麥客裡面也有

膝蓋附近血管不茂密
所以一年四季西該都是稍涼的(不燃你用手心摀住膝蓋看看)
這會讓我們的膝蓋,經常處於"缺乏滋潤"狀態
原因就是因為血液不太會"到此一遊"
冬天到
保護膝蓋溫暖,就是保健辛苦的膝關節

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作者: cnn95    時間: 2015-11-19 10:42

矮魔瑞 發表於 2015-11-18 16:57
感謝CNN大
來去打電話問看看

我是戴這家護膝去打羽球的
這家的比較緊實
缺點就是大量活動時會比較熱
您參考參考

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作者: 山林雅境    時間: 2015-11-19 11:22

其實可以這樣分類，運動型及醫療型這兩款。
運動型的有預防效果，沒問題的人也可以預防受傷。運動型的特色是穿戴的時間比較短，可能用個半小時一小時就解掉了。
醫療型的拆戴比較方便，鬆緊可以自行調整。穿戴的時間是可能比較久，有可能整天在山上工作就一直戴著，唯一休息坐下來就拆掉，以防汗水悶熱產生汗疹等等過敏。

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作者: 陳文生    時間: 2015-11-20 03:19



我的認知(不見得正確), 只要能把膝蓋做舒適且充分方便裝卸的固定, 就可以達到在任何活動時的護膝目的~何種護膝器具應該都是OK的~ 不見得一定需要考慮名牌或昂貴的護膝器具~像還不錯的彈性繃帶也可考慮!

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作者: 蔡先生    時間: 2015-11-20 11:16

嚇死人了 我以為那是七八十歲的人才會用 站上這些年輕學長就用? 鄉下以前那些老農幾乎沒看過這玩意

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作者: jokych    時間: 2015-11-20 11:25

蔡先生 發表於 2015-11-20 11:16
嚇死人了 我以為那是七八十歲的人才會用 站上這些年輕學長就用? 鄉下以前那些老農幾乎沒看過這玩意

所以 你看 ,鄉下老農 現在 膝蓋.腰 有問題的 佔大多數....
能夠預防的情況下...多少還是 預防.....

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作者: 山林雅境    時間: 2015-11-20 11:40

蔡先生 發表於 2015-11-20 11:16
嚇死人了 我以為那是七八十歲的人才會用 站上這些年輕學長就用? 鄉下以前那些老農幾乎沒看過這玩意

以前人七早八早就上床睡覺了，一大早就去上工呼吸新鮮空氣。
現代人上夜店上網十二點不算晚，7-12可以開整天，可見得人的活動習慣改變了。生理機能不見得更好，但醫學是進步了。

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作者: FlyNews    時間: 2015-11-29 03:34



在台灣只要買有衛生署醫字號的護膝就OK了!符合透氣和一堆衛生署OOXX標準!
但因護膝戴久可能會癢,我是建議買魔鬼沾式的護膝,可自行調整鬆緊度且容易拆換才會常戴。

我買的都是台灣製(彰化)+台灣品牌,愛民 IM 衛材的魔鬼沾開放式遠紅外線護膝,
符合衛生署醫字號標準,且很便宜。一支約300-600元,價格則看運動用品店或醫材店要賺多少??.
相同的東東有些是賺1-2成就賣,有些要賺1-2倍才賣...店面租金和人事開銷更貴,並不是愈貴愈好喔!

關節有什麼問題,我都建議戴護膝、護腕、護肘、護腰.....
戴護膝有支撐+矯正姿勢+保暖(促進新陳代謝)功能,會比吃任何健康食品要好!
職業運動員靠運動競賽領高薪易有運動傷害,這類護具也幾乎場場戴。(像林書豪)

有時我滑鼠用太久也一樣會腕關節酸痛,護腕戴1-3天就差不多好了! 且照樣用滑鼠...
建議睡覺時也戴,但不要包太緊,若戴太久會癢就拆下來休息一下。

所以我才建議買魔鬼沾開放式的護具才容易拆,反正不貴,也可多買幾支來替換。
而遠紅外線具穿透性可促進血液循環,所以也盡量買紡織布料有遠紅外線的護具。
有些護膝有金屬條做支撐,但這種要用套的很難拆換,並不太適合一般人,且可能賣較貴,不建議買...

像這種衛生署醫字號+台灣製+便宜即可, 花一罐XXX葡萄糖胺的錢就可買2-3支護膝戴N年了,

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作者: FlyNews    時間: 2015-11-29 04:21

蔡先生 發表於 2015-11-20 11:16
嚇死人了 我以為那是七八十歲的人才會用 站上這些年輕學長就用? 鄉下以前那些老農幾乎沒看過這玩意

只要常運動或常做粗重工作,就很容易造成運動傷害...

年薪N百N千萬美元的林書豪夠年輕了吧? 上場時護膝還不是天天戴...
一堆常某項運動/網球/藍球/自行車...的人,就算不是職業運動員,也一樣常戴一堆護具啦!

過去做粗重工作的老人家不懂,都是等快不能動,只剩開刀才能解決,或就在家做輕鬆工作了...

下圖不是看林書豪的英姿....而是看他的護膝...

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作者: 陳文生    時間: 2015-11-30 00:31

FlyNews 發表於 2015-11-28 15:21
只要常運動或常做粗重工作,就很容易造成運動傷害...

年薪N百N千萬美元的林書豪夠年輕了吧? 上場時護膝 ...

籃球運動是激烈容易受傷的運動! 林書豪打球常常摔倒受傷已經不是護膝好不好的問題! 而是打球的方式與態度有問題!他所面對的對手都是塊頭大他一號的西方球員, 他硬闖的方式注定不受傷真的是上帝保佑!真的太不懂保護自己且太逞英雄了,非智者之舉!難怪沒多久就沒聲音了! 像籃球天王喬登不談他的天生好條件, 就說打球態度就比林書豪強太多了~很難看他與對手硬碰硬~所以籃球壽命才能久長~

我的看法, 做任何活動,護膝絕對是必要,但他的保護功能是有極限的~功能之外,要選擇合適且具高度保護自己的方式~

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作者: austin7798    時間: 2015-11-30 20:05

用葡萄糖胺比護膝貴，但還是投它一票!

真的有效! 連脖子、腰都有補到，好像又回到年輕的時候!

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作者: 陳文生    時間: 2015-11-30 20:59

austin7798 發表於 2015-11-30 07:05
用葡萄糖胺比護膝貴，但還是投它一票!

真的有效! 連脖子、腰都有補到，好像又回到年輕的時候!

食物保養與器具保養可考慮同步兼顧~

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作者: FlyNews    時間: 2015-12-2 09:22

austin7798 發表於 2015-11-30 20:05
用葡萄糖胺比護膝貴，但還是投它一票!
真的有效! 連脖子、腰都有補到，好像又回到年輕的時候!

我媽過去膝蓋有點酸痛,去骨科X光都講什麼退化性關節炎,
還特別辦好市多會員卡買一罐約1千出頭的葡萄糖胺,
過去那個葡萄糖胺的品牌主要只有好市多在賣,現在到處都有賣了!
剛喝感覺有用,喝沒幾罐膝蓋照樣酸痛...連好市多會員卡年費也一併退掉了!
我看她花在喝葡萄糖胺的錢,可買6-12支護膝了!
到後來還是靠戴護膝.. 好了之後,現在也不用戴護膝了!(買護膝花不到1罐的錢)

膝蓋酸痛主要是運動傷害或行走時姿勢不正,
戴護膝可矯正姿勢,保溫促進血液循環,強化筋骨肌肉結構避免二度傷害,所以護膝會非常有用!

脖子、腰酸痛主要和睡姿有關,不要睡枕頭/趴著睡/多幾種睡姿/床別太軟....就好了!
因為天天都要睡覺,長期維持相同姿勢就會有後遺症...
大多數人活動是腰挺直+腰往前彎,除非練瑜珈/體操/武術..才會腰/頸偶爾往後彎,
但大多數人又連腰挺直都做不好,腰/頸往前彎了40-80年卻沒有平衡回來.....身體還不會怎樣? 那才有鬼!

趴著睡: 腰/頸略為往後彎
不要睡枕頭: 就算躺著睡,腰/頸會挺直,不是往前彎...
睡硬床: 彎曲度也較少,較容易睡夢中翻身,睡姿較多,老人家喜歡睡硬床也是這原因...

基本上,除非真的老到人體沒法分泌更多的軟骨素,
若符合健保標準,骨科也一樣可以開維骨力(葡萄糖胺),或像李登輝一樣膝關節打玻尿酸,都可健保給付,
而用吃的葡萄糖胺...成人有206塊骨頭,誰知補到哪個關節?
且會像吸毒類似,靠外力不斷供給葡萄糖胺之後,身體就不需製造葡萄糖胺了!
以健保醫療觀點,必須老到無法製造足量葡萄糖胺的老人家,骨科才能開葡萄糖胺,否則健保可能不給付。
還好健保有在管制,否則依被廣告洗腦的鄉民要求,一堆關節酸痛的壯年人都會要求骨科開葡萄糖胺。

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作者: 蔡先生    時間: 2015-12-2 10:19

陳文生 發表於 2015-11-30 00:31
籃球運動是激烈容易受傷的運動! 林書豪打球常常摔倒受傷已經不是護膝好不好的問題! 而是打球的方式與態 ...

很多有色人種的安排 可能只是一種市場策略!

洋人很多事 物 不一定適合其他種人!

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作者: 矮魔瑞    時間: 2015-12-8 08:09

上個星期網購了一雙愛民牌護膝
這個假日就趕緊戴上
工作了一天有了一些心得
優點:穿卸容易,長時間工作,膝蓋不會疼痛
缺點是穿上後就覺得膝蓋卡卡的,若是用來運動比較不適合

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作者: 陳文生    時間: 2015-12-8 09:15



剛穿新的物品時, 無論是衣服, 鞋子或護膝, 都會有卡卡的感覺! 多穿幾次後,應該會習慣. 適不適合穿去運動,過一陣子看習慣程度, 再決定不遲~

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