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標題: 請教有吃維骨力的home友前輩，都吃哪一種? [打印本頁]

作者: 梅姬 時間: 2016-8-18 17:09 標題: 請教有吃維骨力的home友前輩，都吃哪一種?

呵呵! 問這個問題馬上就洩漏出年齡了!
這幾年膝蓋常不舒服
有時走路時還會有喀嚓的感覺
聽人說吃維骨力(葡萄糖胺)會改善
讓小犬在英國買了含葡萄糖胺(Glucosamine Sulphate)1500mg錠劑的產品
一天吃一顆，走路就沒有喀擦了
可是超大顆很難吞

現在到德國忘了帶來
走路又喀擦了
去買了Glucosamin 700mg+Chondroitin 50mg+Vitamine C, E, B6 +Zink +Kupfer+Selen 膠囊
這個比較好吞，也比較便宜，但是葡萄糖胺劑量比較低，又加這一堆東西，到底有沒有效啊?

請問有吃過或正在吃的home友前輩，你們都吃哪一種含量的?

作者: 山林雅境 時間: 2016-8-18 17:30

以前有吃，現在沒吃。少吃。
先吃它維持一下。
然後注意酸鹼食物進食控制。作息正常。抬頭挺胸，呼吸吐納，練練瑜珈或是國術，拉拉筋。都有大幫助

作者: chmiao 時間: 2016-8-20 07:34

以前吃過沒甚麼用，同時因為僵直的不嚴重又覺得早晚必須記得吃藥很麻煩，所以就放棄了。

後來舍妹告知一個偏方(應該算是物理治療)，試著做幾次以後真的好多了，現在天天做當保養，每天跑步+周末跑個萬米膝蓋也沒問題。

做法很簡單，找塊薄布墊著，以膝著地跪在硬地板上，適應以後將雙手向前伸出(約比上身略長)採四肢(膝蓋及手掌)著地高跪姿撐住，接著將身體向前後左右移動，此時會感覺到膝蓋各部也會相對應的承受壓力(剛開始前幾次真的很痛，非常痛)，就這樣做個幾分鐘，每天做，等做一陣子後膝蓋骨就不那麼痛了。
我是從那時起恢復慢跑，到現在一年多了。網路上教這方法的先生說他已經做很多年了。

可惜忘了那網址，要不然點進去看會比文字說明清楚些。

希望對需要的人能有些幫助。

作者: sjju 時間: 2016-8-20 12:31

chmiao 發表於 2016-8-20 07:34
以前吃過沒甚麼用，同時因為僵直的不嚴重又覺得早晚必須記得吃藥很麻煩，所以就放棄了。

後來舍妹告知一 ...

周末跑個萬米膝蓋也沒問題

哇啊～太強了！目前是多大歲數？

作者: imtaku 時間: 2016-8-20 14:13

大家好～我還不到50歲
但可能以前10幾歲時車禍撞到右膝蓋
因此右膝蓋會有酸痛感
早上起床開始走路會卡卡
稍微踢一下腿，讓膝蓋骨恢復正常的位置之後就好了

但現在吹電風扇也會酸痛
而我雖然喜歡運動、騎腳踏車、爬山
但平時工作都是坐著
感覺上，適度的運動對膝蓋有好處
如果怕膝蓋不舒服而不敢運動
這樣反而不好，因為血液循環可能會不好吧

我去年才知道葡萄糖胺有用擦的
所以買了一條來用看看
每次爬山或騎單車回來洗完澡就擦一擦
覺得酸痛不適時，也擦一擦

目前「感覺」還不錯
到底是不是「有效」就不是很肯定
網路上搜尋「擦的葡萄糖胺」就可以找到

作者: kevin 時間: 2016-8-20 14:26

建議別亂吃...
最好由醫師處方來開立
我之前關節炎,就是自己買了一堆亂補充,結果長了不好的東西...

作者: sjju 時間: 2016-8-20 15:10

kevin 發表於 2016-8-20 14:26
建議別亂吃...
最好由醫師處方來開立
我之前關節炎,就是自己買了一堆亂補充,結果長了不好的東西...

能說來分享：後來那東西是怎麼好的嗎？

作者: FlyNews 時間: 2016-8-20 15:11

建議,戴魔鬼沾式的護膝 ,
買1-3支護膝花不到1個月葡萄糖胺錢,且1支就可用N年

http://www.2home.com.tw/bbs/foru ... 186&fromuid=495

人體骨骼總數為206塊,吃葡萄糖胺還要被胃酸消化,
想把葡萄糖胺吃到那206塊的哪一塊?

作者: kevin 時間: 2016-8-20 15:24

本帖最後由 kevin 於 2016-8-21 06:56 編輯

sjju 發表於 2016-8-20 15:10
能說來分享：後來那東西是怎麼好的嗎？

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作者: chews 時間: 2016-8-20 17:38

上個月上下樓梯時膝蓋疼痛，而且時好時壞，經骨科醫師診斷是退性關節炎，吃了一些消炎止病藥後只能擋一陣子，想如此下去也不是辦法，於是自行購買了義大利正廠的維骨力，雖然較貴但吃了一個月(每天空腹2顆)，覺得效果不錯，但最近我也作增加腿力的運動，人坐在雙槓上，將雙腳勾掛在雙槓的一方，人躺下,然後身體上半身往下放然後再將身體往上引，依自己的情況能作幾下就幾下，以增加膝蓋的強度，現在膝蓋已恢復正常，上下樓梯已不痛，因為維骨力不是藥，也不能先吃來預防，我打算再吃一個月後，就停下來，然後每天作上面的雙槓運動，再檢視效果如何?

作者: sjju 時間: 2016-8-20 20:00

kevin 發表於 2016-8-20 15:24
我個人經驗

我在一骨科診所治療退化性關節炎,初時就僅有此問題,但不久之後,才知道,約半年後,我長了軟 ...

經您這樣一說，現在有點印象：感覺好像兩年多前，您就曾經說過了！

後來，應該是完全康復了吧？

作者: jane3317 時間: 2016-8-20 23:39

記得最早的維骨力是義大利廠生產出來的
後來同藥廠的有些國家也有作
但是義大利廠的大家都說比較有效(心理因素?)

專利期過後其他廠牌也有生產(學名藥)
但有些是食品而非藥品

效果當然是有對症才有效
上了年紀開始有退化狀況的或多或少可以當作保養用

沒有兩個人的狀況是完全相同的
疼痛或不適感也不全然代表問題的嚴重程度
找個好溝通的醫師
把狀況搞清楚比較重要......

作者: kevin 時間: 2016-8-21 06:39

jane3317 發表於 2016-8-20 23:39
記得最早的維骨力是義大利廠生產出來的
後來同藥廠的有些國家也有作
但是義大利廠的大家都說比較有效(心理 ...

當年我買的即是進口的...

也的確聽說,非原廠的都沒什麼效果...

不過,坦白說,如果是退化性關節炎,吃這種東西都只有初期有效..

如果軟骨已磨損幾乎光了,就只能換人工的了..

現在醫學很發達,我今年才遇上一位八十幾老阿伯,換完第三天就出院了..

如果是有運動造成的傷害,也最好搞清楚病因,做個關節鏡或許就解決了...

總之,藥,或者是所謂食品級的補充品,包括玻尿酸,都不要亂吃亂打,搞清楚了再用..
最好多聽幾個第二意見

台灣醫生,會讓人很混亂..

作者: sjju 時間: 2016-8-21 09:16

kevin 發表於 2016-8-21 06:39
當年我買的即是進口的...

也的確聽說,非原廠的都沒什麼效果...

如果軟骨已磨損幾乎光了,就只能換人工的了..
現在醫學很發達,我今年才遇上一位八十幾老阿伯,換完第三天就出院了..

家母 1928 年頭出生，今年五月 19 日在「嘉義長庚」換「右腳人工關節」，5.18 住院，5.19 上午開刀，5.24 近中午出院！

我全程陪著照料！

作者: kevin 時間: 2016-8-21 09:29

sjju 發表於 2016-8-21 09:16
家母 1928 年頭出生，今年五月 19 日在「嘉義長庚」換「右腳人工關節」，5.18 住院，5.19 上午開刀，5. ...

台北的醫院,一般趕人都趕得急一些...
我今年動了一個手術,排在二人房,每日自費需2400,也是術後第三天就趕我回家..

作者: sjju 時間: 2016-8-21 09:45

本帖最後由 sjju 於 2016-8-21 09:47 編輯

kevin 發表於 2016-8-21 09:29
台北的醫院,一般趕人都趕得急一些...
我今年動了一個手術,排在二人房,每日自費需2400,也是術後第三天就趕 ...

家母住健保病床 ( 三人 ) 房，不用補貼病床費！

連住院 ( 05.18～05.24 ) 及手術，自己花 12,000 多元！

直接用「金融卡」繳費！很方便！

作者: sjju 時間: 2016-8-21 09:51

家母雙關節發炎，於 02.28～03.15 住「嘉義長庚」手術治療，

自己繳：9,000 多元！

02.28～03.09 是我陪伴照料！

作者: 蔡先生 時間: 2016-8-21 13:05

sjju 發表於 2016-8-21 09:51
家母雙關節發炎，於 02.28～03.15 住「嘉義長庚」手術治療，

自己繳：9,000 多元！

師父：
佛教對人使用慢性處方簽有何看法！

作者: sjju 時間: 2016-8-21 17:18

蔡先生發表於 2016-8-21 13:05
師父：
佛教對人使用慢性處方簽有何看法！

也！也！也！笑臉也，偶不是：師父！

笑臉也，您有聽過「大海中盲龜遇浮木」之典故嗎？

作者: FlyNews 時間: 2016-8-22 14:01

本帖最後由 FlyNews 於 2016-8-22 14:23 編輯

sjju 發表於 2016-8-21 09:51
家母雙關節發炎，於 02.28～03.15 住「嘉義長庚」手術治療，

自己繳：9,000 多元！

若沒有健保給付,在台灣換全人工關節的費用約20萬元,
符合健保給付換全人工關節+健保病床自付額約1.6-2萬,
自付額9千元可能是半人工關節或關節鏡手術?

但大多人都不想要動手術換人工關節,
就算全人工關節費用約20萬元,健保局肯補貼18萬,也照樣不想換...
大多人寧可花20萬甚至上百萬元,以不用動手術的方式把關節搞定....

所以,吃了好像有用,又好像沒用,無確實療效的健康食品,才那麼好賣....
當砸了一堆錢下去.......就算沒用,也要說服自己有用!

戴護膝/護具, 有保溫+支撐+矯正姿勢+避免二度傷害的功能,可很快見效,甚至可立刻見效,
因為要靠自己戴,且太便宜了,沒砸一堆錢下去就忽略它的功用!
像有關節炎的人可能出門時才戴護膝<---可能嫌麻煩/難看/戴久不舒服,明知有用卻不常戴...

已有關節炎的人,我是建議盡量全天候都戴魔鬼氈式的護膝,才能再強化修復保護效果,
護膝戴到會癢就脫掉,或多買幾支替換,甚至睡覺時也戴但不要綁太緊。
我自己有時膝關節扭到、用滑鼠腕關節酸痛,也都這樣盡量24HR戴魔鬼氈式的護具,
一戴就立刻見效,但會癢或碰水或不舒服時就脫掉,然後又繼續戴,大多1-14天就完全好了!

但若連護膝都沒用之後,就可能只剩手術或換人工關節了!

作者: sjju 時間: 2016-8-22 20:13

FlyNews 發表於 2016-8-22 14:01
若沒有健保給付,在台灣換全人工關節的費用約20萬元,
符合健保給付換全人工關節+健保病床自付額約1.6-2 ...

自付額9千元可能是半人工關節或關節鏡手術?

9千元這一次，是雙膝關節處細菌感染手術治療！( 2016.02.28～2016.03.15 )

換右膝人工關節那次，自付 12,000 多元！ ( 2016.05.18～2016.05.24 )

作者: LKK46 時間: 2016-8-22 23:56

imtaku 發表於 2016-8-20 14:13
大家好～我還不到50歲
但可能以前10幾歲時車禍撞到右膝蓋
因此右膝蓋會有酸痛感

我打籃球受傷後也是類似症狀

檢查結果是前十字韌帶斷裂
以關節鏡做了韌帶重建後才恢復正常
參考~

作者: sjju 時間: 2016-8-23 08:17

LKK46 發表於 2016-8-22 23:56
我打籃球受傷後也是類似症狀
檢查結果是前十字韌帶斷裂
以關節鏡做了韌帶重建後才恢復正常 ...

是在學生時代時，打籃球受傷的嗎？

如果現在的你，還能打籃球，那就太強了！

作者: LKK46 時間: 2016-8-23 21:45

sjju 發表於 2016-8-23 08:17
是在學生時代時，打籃球受傷的嗎？

如果現在的你，還能打籃球，那就太強了！

退伍後受傷的
成功校區的籃球場早就不在了
手術後我也早就不再打籃球了
然後............體重增加60% 呵呵

作者: sjju 時間: 2016-8-24 08:47

LKK46 發表於 2016-8-23 21:45
退伍後受傷的
成功校區的籃球場早就不在了
手術後我也早就不再打籃球了

啊～原來是學弟！

怎不早說？是讀那一系所的？

作者: LKK46 時間: 2016-8-24 12:21

sjju 發表於 2016-8-24 08:47
啊～原來是學弟！

怎不早說？是讀那一系所的？

化工

您應該也是吧!

作者: sjju 時間: 2016-8-24 12:26

LKK46 發表於 2016-8-24 12:21
化工

您應該也是吧!

那您就是「sjju」的同系學弟啊！

「sjju」1966～1976 在台南租住！

1966～1969：南一中
1969～1976：成大化工及 3 年成大化工研究所！

作者: LKK46 時間: 2016-8-24 13:23

本帖最後由 LKK46 於 2016-8-24 13:30 編輯

sjju 發表於 2016-8-24 12:26
那您就是「sjju」的同系學弟啊！

「sjju」1966～1976 在台南租住！

眼見當年的父母實在是辛苦
1979畢業實在不敢想研究所或出國繼續讀
趕快去服役早日退伍上班拚經濟比較實在

好在那時做了這個決定...
1981我上班一陣子後老爹就失業了

作者: sjju 時間: 2016-8-24 13:35

LKK46 發表於 2016-8-24 13:23
眼見當年的父母實在是辛苦
1979畢業實在不敢想研究所或出國繼續讀
趕快去服役早日退伍上班拚經濟比較 ...

是的！是的！

1976 年，「石延平」教授問我要不要繼續讀「博士班」，我說：我要出去工作賺錢幫助家裡！

1976 我們畢業時，每個人都有 5～6 個工作等著挑！

作者: 悠遊趣 時間: 2016-8-26 11:12

chmiao 發表於 2016-8-20 07:34
以前吃過沒甚麼用，同時因為僵直的不嚴重又覺得早晚必須記得吃藥很麻煩，所以就放棄了。

後來舍妹告知一 ...

你的方法我知道,真相是把臀部的筋拉鬆,其實爬樓梯也可以做到,只是一步要跨兩階才行,剛開始膝蓋也是很痛,經過一段時間後臀部的筋鬆開了,膝蓋就不再痛了,走路跑步都沒問題,也有人因此不必去換人工膝關節......

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