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標題: 五十肩--6個伸展動作，舒緩它 [打印本頁]

作者: 悠遊趣 時間: 2016-10-25 10:37 標題: 五十肩--6個伸展動作，舒緩它

http://healthylives.tw/article/1125
讓僵硬的肩頸重新“軟”回去

作者: lake22 時間: 2016-10-25 10:47

本帖最後由 lake22 於 2016-10-25 19:24 編輯

還有一種方法類似: 躺在地上滾來滾去
手臂伸直從近身到不超過肩線, 緩慢翻身利用身體重量來伸展沾黏處
放鬆身體及頸錐,頭不離地連帶調整脊錐頸錐
動作和緩容易實施

作者: sjju 時間: 2016-10-25 18:52 標題: RE: 五十肩--6個伸展動作，舒緩它

50 肩，我家太座已痛了 3~4 年了，還不好！

作者: 悠遊趣 時間: 2016-10-26 08:44

sjju 發表於 2016-10-25 18:52
50 肩，我家太座已痛了 3~4 年了，還不好！

平時溫敷及促進身體修復力的飲食很重要，諸如薑、蔥、蒜、胡椒、辣椒等可多食用
蛛大，如果需要小弟跑一趟龍潭貴寶地，不用客氣告知一聲，小弟很樂意的
12月底即將移居花蓮了，未來要過來西部的次數就不頻繁了..

作者: sjju 時間: 2016-10-26 09:26 標題: RE: 五十肩--6個伸展動作，舒緩它

悠遊趣發表於 2016-10-26 08:44
平時溫敷及促進身體修復力的飲食很重要，諸如薑、蔥、蒜、胡椒、辣椒等可多食用
蛛大，如果需要小弟跑一 ...

先謝謝您了！

我家「太座」是「植物」及「藥植物」專家！

她們家族天生不怕「辣」，對於「薑、蔥、蒜、胡椒、辣椒」等，她常食用！

我，一碰到「辣」，就：喉嚨癢、打噴嚏！嘴巴不太能繼續吃飯！

近幾年，也開始多少吃點：薑、蒜！「蔥」一定得煮過，其它的不吃！

作者: 悠遊趣 時間: 2016-10-26 09:33

sjju 發表於 2016-10-26 09:26
先謝謝您了！

我家「太座」是「植物」及「藥植物」專家！

炒過的蔥薑蒜比生吃的效果好
一般五十肩處裡還細分部位的--肩前肩上部肩後部上臂等等
相對處理的位置也不同--後腦按摩頸部按摩上背部按摩等三處為主要處理部位
基本上處理完都可立即見到效果不過要痊癒尚需生活習慣與飲食、運動、保暖等配合

作者: sjju 時間: 2016-10-26 09:39

悠遊趣發表於 2016-10-26 09:33
炒過的蔥薑蒜比生吃的效果好
一般五十肩處裡還細分部位的--肩前肩上部肩後部上臂等等 ...

是的！是的！真感謝提供經驗分享！

作者: 悠遊趣 時間: 2016-10-26 10:25

sjju 發表於 2016-10-26 09:39
是的！是的！真感謝提供經驗分享！

http://www.360doc.com/content/13/0126/17/156696_262528299.shtml

蛛大
第六張照片，對治五十肩也有效

作者: sjju 時間: 2016-10-26 10:29 標題: RE: 五十肩--6個伸展動作，舒緩它

悠遊趣發表於 2016-10-26 10:25
http://www.360doc.com/content/13/0126/17/156696_262528299.shtml

蛛大

多謝！多謝！

作者: jimmy2 時間: 2017-2-18 21:37

sjju 發表於 2016-10-25 18:52
50 肩，我家太座已痛了 3~4 年了，還不好！

其實很簡單的拔罐就可以處理絕大部分五十肩的問題

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