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標題: 市面上的益生菌該怎麼挑選 [打印本頁]

作者: wmqrbdgcf 時間: 2017-7-10 16:48 標題: 市面上的益生菌該怎麼挑選

因為一直以來都有在吃益生菌作為日常保健
有鑑於現在市面上益生菌實在是太多了
很常讓人看了頭昏眼花
之前在網路上找到一篇市售益生菌比較表
提供給版友參考
希望對大家有幫助^^
http://yohomom.pixnet.net/blog/post/52857313

作者: FlyNews 時間: 2017-7-10 17:06

本帖最後由 FlyNews 於 2017-7-10 17:25 編輯

把買健康食品的錢,拿來買水果吃就好了!

但水果也不算便宜,
例: 不很大顆的平價蘋果1顆10元, 中午吃1顆,晚上吃2顆,就要30元。這還只是平價的水果...

現代人真奇怪,好吃有天然香氣的水果不吃,卻要吃加添加劑有點像藥的東東....
(應該是商業宣傳造成的)

買來益生菌直接吃下肚,這些益生菌並不是由自己消化分解的過程產生的....

作者: Zefram 時間: 2017-7-10 17:43

不推益生菌效果差

我只推薦三多膳食纖維

水果就吃鳳梨

菇類金針菇

作者: 黑色的大鳥 時間: 2017-7-10 17:48

舒敏佳高效型益生菌，這是目前試用過對鼻過敏(一天半包衛生紙)及排便(三天一次的狀況)比較有效的益生菌，約四週後有改善，但網路有假貨，請小心。

作者: indu 時間: 2017-9-2 21:43

益生菌的幫助有限，因為事情總是很多因素在影響的

就益生菌的發揮功效來說，菌的種類愈多愈好，共生共利的效果顯著。菌要活著達到腸子才有效果。菌的食糧是寡糖和膳食纖維等，吃這些比吃菌更有效。

菌要多要好菌，生活習慣和飲食習慣很大的影響菌的存在，熬夜和不良飲食習慣使好菌活不下去，吃再多菌也枉然。

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