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標題: 好穴介紹 [打印本頁]

作者: lkknono 時間: 2017-10-22 08:17 標題: 好穴介紹

冬季好發高血壓！
經外奇穴：冲阳下穴！
可降血壓效果佳！
平時有高血壓現象者，請的按壓！
位於腳趾第二及第三趾中間約二趾寬的上方，
左、右腳各一穴。

作者: 無殼蝸牛 時間: 2017-10-23 19:20

本帖最後由無殼蝸牛於 2017-10-23 19:32 編輯

這個我借花獻佛，提一下自己的心得...

晚上心慌心悸，煩躁睡不著的時候，側躺腳蜷縮起來壓住這個地方不放，
可以瀉心火，對入睡會有幫助。
穴位不用找的很準，那附近筋有酸酸緊緊的就可以壓住試試。

我覺得這跟有些人說：睡覺時搖動腳趾，還有灸三毛應該是一類的功用。
都是鬆弛腳背附近的組織，對於心火旺引起的失眠有幫助。

不過，還是要強調一下。。引起失眠的原因有很多，需要從不同的地方解。
例如整條心包經就是我常用的地方，還有頭頂幾個穴道。

這裡只是提一下自己覺得有效的經驗，如果您的問題點剛好也在這邊的話，
或許能有點幫助。

作者: lkknono 時間: 2017-10-27 07:04

神門穴是心的原穴，屬於手少陰心經，具有滋陰降火、養心安神的作用；
因此心臟、心神的相關疾病，大多都可以藉由按壓神門穴改善，例如失眠問題、精神焦慮、壓力、健忘、暈車或暈船，還有胃食道逆流、痛苦的便秘問題，都可按壓神門穴來改善。
神門穴位於手腕處，掌心朝向自己時，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，有個骨頭之間的凹陷處，左、右手各一穴。

作者: lkknono 時間: 2017-10-27 07:06

無殼蝸牛發表於 2017-10-23 19:20
這個我借花獻佛，提一下自己的心得...

晚上心慌心悸，煩躁睡不著的時候，側躺腳蜷縮起來壓住這個地方不放 ...

感謝提供好方法！

作者: lkknono 時間: 2017-10-28 10:37

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嘴唇老是發乾、脫皮，
有時還龜裂出血，
喉嚨也常常「發火」，
常覺得渴，
但是水沒少喝，
肚子都喝撐了，
還是照乾不誤。
這是陰虛火旺，
陰不足以涵陽，
陽就要四處放火。
這時光靠不停補充水分是不行的，
要從根本上治療。
您可以按揉「三陰交」、「湧泉」、「太溪」。

PS：「三陰交」在兩腳內側腳踝之上約三寸處，共兩個。
「湧泉」在兩腳底，共兩個。
「太溪」在兩腳內側腳踝邊，共兩個。

作者: 陳青 時間: 2017-10-28 17:57

lkknono 發表於 2017-10-28 10:37
嘴唇老是發乾、脫皮，
有時還龜裂出血，
喉嚨也常常「發火」，

PS：「三陰交」在兩腳內側腳踝之上約三寸處，共兩個。
「湧泉」在兩腳底，共兩個。

補充說明:
所謂的3寸，是指同身寸。
同身寸是和身體高矮比例相呼應的尺寸。
針灸穴位的同身寸3寸，是以食指、中指、無名指、小指併攏所形成的尺寸。
因此以同身寸而言，兒童的三寸和大人的三寸，尺寸差很多。

作者: lkknono 時間: 2017-10-28 22:40

陳青發表於 2017-10-28 17:57
PS：「三陰交」在兩腳內側腳踝之上約三寸處，共兩個。
「湧泉」在兩腳底，共兩個。

感恩陳青大大的解說！

作者: lkknono 時間: 2017-10-31 22:08

作者: lkknono 時間: 2017-11-11 07:22

lkknono 發表於 2017-10-31 22:08

大鐘穴屬於足少陰腎經之絡穴，有滋腎清肺之央F
位於人體的足內側，
內踝下方，當跟腱附著部的內側前方凹陷處，
左右腳各一穴，如圖所示。
可緩解治療神經衰弱、精神病、癡呆、哮喘、咽痛（發不出聲）、咳血、足跟痛、便秘等。
保健必會的按摩選擇穴位--大鐘穴。

作者: lkknono 時間: 2017-11-21 21:59

lkknono 發表於 2017-11-11 07:22
大鐘穴屬於足少陰腎經之絡穴，有滋腎清肺之央F
位於人體的足內側，
內踝下方，當跟腱附著部的內 ...

現代人生活壓力大，文明病紛紛找上門。
醫師建議，平時有耳鳴的人，除了及時就醫治療，
日常能透過自主按摩耳際4穴位，緩解症狀。
【翳風穴】位於耳垂後耳根部的凹陷處，屬手少陽三焦經，手、足少陽經之會穴。
現代人久坐、少勞動、用腦過度，因此頭部血液循環不良，隨之而來的是頭痛、脖子僵硬疼痛、眼睛乾澀、視力退化、耳鳴、失眠等症狀或產生身體某區塊疼痛感，請多按壓。
【耳門穴】位於耳屏上切的前方，張口有凹陷處，（聽宮穴直上約半個拇指寬）屬手少陽三焦經。
耳門穴位主治病症：耳流膿汁、重聽、耳鳴耳聾、牙痛、牙周炎、頜腫、眩暈等（耳門穴是治療多種耳疾重要的穴位之一）
【聽宮穴】位於人體面部，耳屏前，下頜骨髁狀突的後方，張口時呈凹陷處，屬手太陽小腸經，是手、足少陽和手太陽三經之會穴。
【聽會穴】位於耳屏與耳垂間，聽宮穴下方，張口凹陷處，（聽宮穴直下約半個拇指寬）屬足少陽膽經。
此處布有耳神經和顏面神經分支、三叉神經分支及腮腺通過，主治重聽、耳鳴、耳流水流膿及耳癢神經麻痺、三叉神經痛、腮腺炎、中風口歪一邊，甚至牙齒痛、下頜關節炎、掉下巴。

作者: lkknono 時間: 2017-12-3 11:16

lkknono 發表於 2017-10-31 22:08

各位好！今天介紹兩穴位，承光穴與睛明穴；
眼睛要好，請多按摩這兩穴位！
我年紀雖有些，但是上、下班開車及晚上開車都不需配戴眼鏡，
在公司裡或朋友的眼睛有鐵屑或火星屑或灰塵等異物進入，我都幫忙挑出來，幫人解除眼睛的不適，也替人省下去醫院掛號看醫生的幾百元，
您們說我的眼睛好不好？我每天都有確實按摩承光穴與睛明穴阿！
【承光穴】位於頭部，前髮際正中直上2.5寸，旁開1.5寸，屬足太陽膀胱經，左右共2個。
主治病症：頭痛、癲癇、鼻塞、目視不明、眩暈、熱病。面神經麻痹，角膜白斑，鼻息肉，鼻炎，內耳眩暈症等。
【睛明穴】位於兩眼眶旁0.5寸左右（靠鼻樑的這一側），屬足太陽膀胱經，左右共2個。
主治病症：目赤腫痛、憎寒頭痛、目眩、迎風流瓷B目翳、目視不明、近視、夜盲、色盲等。

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作者: lkknono 時間: 2017-12-28 20:41

現代人伏案久了（寫企劃書、看電腦、讀書、看數字計賬……），壓力大了，自己又不懂得怎麼調理，所以頸椎病、腰椎病、老花眼、失眠問題等等症頭光臨了。
後溪穴為手太陽小腸經的輸穴，又為八脈交會之一，通於督脈小腸經。有舒經利竅、寧神之央C
後溪穴怎麼找呢？把手握成拳，在第5掌指（小指）關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處即是，即把手握拳，掌指關節後，橫紋的盡頭就是後溪穴位，左、右手各一穴，如圖所示。
這個穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱；請利用時間按摩！
PS：如果您坐在辦公桌或書桌前，可利用桌邊滾動按摩後溪穴3分鐘！
又如果您坐捷運或公車，可雙手互擊後溪穴。

作者: lkknono 時間: 2018-1-1 12:05

lkknono 發表於 2017-11-21 21:59
現代人生活壓力大，文明病紛紛找上門。
醫師建議，平時有耳鳴的人，除了及時就醫治療，
日常能透過自主 ...

冬季對人體的主要危害，就是寒氣，
一般人到了這個季節，就容易發生感冒、咳嗽、支氣管炎等現象，
這時我們可以多多按壓大椎穴（一個）、身柱穴（一個）、肺咱煄C（2個），
取穴時，首先定大椎穴，低頭時頸項部後方最突出的棘突就是大椎穴，
再往下數3個椎体（即為第3胸椎棘突），其下方凹陷處就是身柱穴，
身柱穴左、右各旁開1.5寸為肺咱煄C

PS：如果痰多，請加按豐隆穴（外膝眼至外腳踝的連線二分之一處，左、右腳各一穴）。

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作者: oldtree 時間: 2018-1-2 17:33

初看標題，以為是龍穴，蛤蟆穴的，誤會大了

不曉得按那個穴可以發達

作者: lkknono 時間: 2018-1-2 19:44

oldtree 發表於 2018-1-2 17:33
初看標題，以為是龍穴，蛤蟆穴的，誤會大了

不曉得按那個穴可以發達

多按多健康！
健康很重要！健康很重要！健康很重要！
因為很重要！所以講三次！

作者: oldtree 時間: 2018-1-2 20:07

lkknono 發表於 2018-1-2 19:44
多按多健康！
健康很重要！健康很重要！健康很重要！
因為很重要！所以講三次！

後面一句還沒打，誤按enter鍵

time is money，健康就是財富

作者: lkknono 時間: 2018-1-10 19:39

lkknono 發表於 2017-11-21 21:59
現代人生活壓力大，文明病紛紛找上門。
醫師建議，平時有耳鳴的人，除了及時就醫治療，
日常能透過自主 ...

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平時常熬夜、愛喝水，
結果是「皮膚鬆弛」，
如大拇指腹一樣的眼袋，
就掛在臉上，
同時臉也顯得「浮腫」！
這是體內有水濕，
是人體水的代謝出問題！
要克服水濕，
就要「健脾」！
「健脾」的穴位，
要選擇「陰陵泉」和「足三里」，
還要配合消水腫的穴位-「水分」！
水分是任脈上的穴位，
位於肚臍上約一寸的地方。

PS：陰陵泉在左右腳各一個，
足三里也在左右腳各一個，
水分穴只有一個喔！

作者: lkknono 時間: 2018-1-27 13:37

lkknono 發表於 2017-11-21 21:59
現代人生活壓力大，文明病紛紛找上門。
醫師建議，平時有耳鳴的人，除了及時就醫治療，
日常能透過自主 ...

太沖穴為足厥陰肝經的原穴，是人體重要穴位之一。

太沖穴位於足背側，大拇趾和第二趾中間交會二寸（約三指）之處，左右腳各一穴，如圖所示。

中醫認為肝經不只是西醫所指的肝，肝臟具有「沉默的臟器」之稱，如果平時肝臟不注意護理，會給身體健康帶來嚴重的隱患。

按壓太沖穴可治療肝炎、高血壓、神經衰弱、弁鄍Ⅴ晥吨l宮出血、滯產、月經不調、乳腺炎、乳腺增生。

作者: lkknono 時間: 2018-1-30 20:12

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魚際穴屬於手太陰肺經的循行穴道，
位置在手拇指本節（第1掌指關節）後凹陷處；
約當第1掌骨中點橈側，赤白肉際處，左右手各一個，如圖所示。
魚際穴可治療與緩解的病症：失音、咽喉腫痛、咳嗽、咳血、發熱、支氣管炎、頭痛、眩暈、胃出血、汗不出、風寒、腦貧血等。

作者: lkknono 時間: 2018-2-8 18:10

lkknono 發表於 2017-11-11 07:22
大鐘穴屬於足少陰腎經之絡穴，有滋腎清肺之央F
位於人體的足內側，
內踝下方，當跟腱附著部的內 ...

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神庭穴屬督脈循行的穴道，是督脈、足太陽、陽明之交會穴。
位於頭額正中線上前髮際後五分處，如圖所示。
神庭穴對神經系統疾病有治療作用，按壓這個穴位能有效地緩解頭痛、頭昏症狀、恢復大腦活力；
因此如果您重感冒、暈車、暈船，
或在其它情況下嘔吐、頭昏、眼昏花時，均可按摩神庭穴，
這個穴位具有不錯的保健與調理作用。

作者: 無殼蝸牛 時間: 2018-2-11 15:55

本帖最後由無殼蝸牛於 2018-2-11 21:30 編輯

lkknono 發表於 2018-1-27 13:37
太沖穴為足厥陰肝經的原穴，是人體重要穴位之一。

太沖穴位於足背側，大拇趾和第二趾中間交會 ...

不好意思，這個太沖穴是個很好用的穴道，效果立竿見影。
前天剛好有一個案例，容小弟借版面，補充一下～

以中醫的說法來說：肝主怒氣....
前天一個場合，見朋友很不開心，強忍著怒火。我看他快要爆發了，示意帶到一旁幫他壓這個穴道。
幾分鐘過後，他跟我說：整個揪住的心口，慢慢鬆開了，怒氣也就消了。（他怒極攻心了）

現代人生活壓力大，每天都繃的緊緊的，所以常常會動怒。
發現自己怒氣上來時，找個安靜的地方強壓這邊，怒氣當下就解了。
平常睡前也常常壓一壓，一段時間過後發現自己不太會發脾氣了。（這是我自己的體驗）

壓的方法，左腳用右手，右腳用左手。用大拇指向下還有向腳拇指骨的下方那個方向，斜斜的壓進去。
要用力壓住不放，不用揉，直到鬆軟。最好是整條溝都壓到鬆軟。

大概是這樣，各位試試。

作者: lkknono 時間: 2018-2-13 19:18

無殼蝸牛發表於 2018-2-11 15:55
不好意思，這個太沖穴是個很好用的穴道，效果立竿見影。
前天剛好有一個案例，容小弟借版面，補充一下 ...

沒錯！可以是消氣穴！

作者: lkknono 時間: 2018-2-17 09:43

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內關穴是手厥陰心包經循行的穴道，為經絡樞紐交會處，所以可以治心、胸、胃部疾病。
內關穴位於手掌之橫紋正中往手肘方向二吋，約三橫指距離，在二筋之間，介於尺骨橈骨，握拳時，兩筋之間凹陷明顯，按凹陷處會出現酸脹麻感。
【幼纂j：寧心、安神、和胃、寬胸、降逆、止嘔。

PS：用拇指指尖或指甲尖分別按壓推揉該穴位，有酸脹微痛感，緩解脹氣、心悸、失眠、女性痛經。

作者: eastern 時間: 2018-2-17 10:08

lkknono 發表於 2018-2-17 09:43
內關穴是手厥陰心包經循行的穴道，為經絡樞紐交會處，所以可以治心、胸、胃部疾病。
內關穴位 ...

偶一直想問: 如手足都有左右區分,那麼按穴道也有分左右?

Or...男女也有別呢?...

作者: lkknono 時間: 2018-2-17 10:20

eastern 發表於 2018-2-17 10:08
偶一直想問: 如手足都有左右區分,那麼按穴道也有分左右?

Or...男女也有別呢?...

感謝發問！左右各有一穴！不分男女！

作者: oldtree 時間: 2018-2-21 20:36

無殼蝸牛發表於 2018-2-11 15:55
不好意思，這個太沖穴是個很好用的穴道，效果立竿見影。
前天剛好有一個案例，容小弟借版面，補充一下 ...

這個對於燥鬱症不知效果如何？

作者: 無殼蝸牛 時間: 2018-2-22 10:12

oldtree 發表於 2018-2-21 20:36
這個對於燥鬱症不知效果如何？

小弟對西醫的病名沒什麼研究。不好意思，沒幫上忙～

看樓主原PO上面好像沒提到....

作者: 無殼蝸牛 時間: 2018-2-22 10:27

eastern 發表於 2018-2-17 10:08
偶一直想問: 如手足都有左右區分,那麼按穴道也有分左右?

Or...男女也有別呢?...

一般雖然經絡穴道是左右對稱，但仔細分別還是有一點點不同的。
因為炁的運行不完全是左右對稱的。

所以按的時候不一定要同時，但最好兩邊都要按看看。
因為兩邊的嚴重程度，或者說反應效果會有點不同。
例如上面剛介紹過的內關就是。

個人的心得，參考參考

作者: lkknono 時間: 2018-3-10 15:45

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大陵穴是手厥陰心包經的輸穴和原穴；
位置在腕掌橫紋的中點處，
當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，左右手各一穴，如圖所示；
特效弁酮陞h心火、降胃火、除口臭。
主治：心痛，心悸，胃痛，嘔吐，驚悸，癲狂，癇證，胸脅痛，腕關節疼痛，喜笑悲恐。

PS：每天早晚只要按個3分鐘左右！

作者: lkknono 時間: 2018-4-5 15:47

oldtree 發表於 2018-2-21 20:36
這個對於燥鬱症不知效果如何？

哈囉！您好！燥鬱症可試試按壓內關穴、神門穴、三陰交穴、勞宮穴、百會穴，
這需要好幾個星期耐心的按壓，謝謝！

作者: lkknono 時間: 2018-4-5 17:18

健康很重要！多按多健康喔！
我以前不愛惜健康，所以得了癌症！
經過開刀後化療，一個星期約3~5天，隔一個星期再化療，連續約2個月，
接著電療，一個星期要5天，就這樣又兩個多月，
這期間真是「苦不堪言」，
所以潛心研究經絡按摩，讓氣血不停的運轉，
各位要珍惜健康阿！

作者: lkknono 時間: 2018-4-7 20:57

合谷穴是手陽明大腸經循行的穴位，
位置在手背第一、第二掌骨間，稍微偏向第二掌骨處，左手與右手上各一個；
為全身反應的最大刺激點，
可以降低血壓、鎮靜神經、調節機能、通經清瘀！
對牙痛、眼痛、喉痛、頭痛、生理痛等有很好的調理保健幼纂C

注意：孕婦不可按壓！

作者: lkknono 時間: 2018-4-10 18:49

百會穴是督脈循行的穴位；
人體所有的陽經都上達頭部，督脈、足太陽膀胱經、足少陽膽經、足陽明胃經、手太陽小腸經、手少陽三焦經、手陽明大腸經等都在此交會，所以稱為百會，統率諸陽經。
百會穴位於頭頂的正中央稍後處。將兩耳往頭頂連成一線，從鼻樑往上連線到後腦，兩線交叉的點就是百會穴。
可治百病，如頭痛、失眠、健忘、耳鳴、胃下垂、高低血壓等等眾多疾病。
四神聰穴位於頭頂部，百會穴前後左右各開1寸處，共由4個穴位組成。就像四路大神各自鎮守一方，故名「四神聰」。
四神聰穴屬於經外奇穴，並非一個穴位，而是前後左右四個穴位，距離百會穴均為一寸；
四神聰穴主治：頭痛，眩暈，失眠，健忘，癲癇，精神病，腦血管病後遺症，大腦發育不全等。

作者: oldtree 時間: 2018-4-30 19:00

本帖最後由 oldtree 於 2018-4-30 19:03 編輯

圖中右手掌紅點處搜尋不到是什麼穴，還是此處無穴位，按壓時會酸痛，這個點影響食指，覺得食指最上面那一節有腫脹感，緊緊的

作者: lkknono 時間: 2018-7-15 11:07

《黃帝內經》講：“脾主運化，脾統血。”
在身體的五臟六腑中，脾主要負責消化、吸收、排泄，扮演著身體總調度的角色，同時，脾也是人體血的統領。
足太陰脾經之十二時辰運行養生時辰為巳時（9：00am~ 11：00am）
足太陰脾經，統血，主四肢、肌肉，開竅於口，其華在唇；
凡屬於脾經的症狀，都可以從脾經來解決，例如：舌強、舌痛、嘔吐、腹脹氣、腹痛、心脾痛、經痛、痔漏（痔瘡）、大便不通，小便不利等。
此外，覺得不舒服、情緒很消沉時，也與脾胃經有關係。

作者: lkknono 時間: 2018-7-15 11:16

oldtree 發表於 2018-4-30 19:00
圖中右手掌紅點處搜尋不到是什麼穴，還是此處無穴位，按壓時會酸痛，這個點影響食指，覺得食指最上面那一節 ...

這個有人知道嗎？

作者: lkknono 時間: 2018-8-8 21:10

足跟痛是一般人的常見病。
表現為足跟部疼痛，尤其在晨起下床或久坐久站時足跟不敢著地，待緩慢跛行後好轉，但長途步行勞累後又會加重，您可按摩水泉穴、崑崙穴、承山穴，以解除足跟部疼痛。
水泉穴是足少陰腎經之穴，為腎經氣血深聚之處，
其具有疏通暢達經氣、利水消腫、活血化瘀、清熱益腎及養血柔筋、驅邪散風之幼纂C
崑崙穴是足太陽膀胱經循行的穴位，位於腳踝外側，即足外踝後方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處，穴的幼艦i清熱安神、舒經活絡。
承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣。
承山穴既是全身承受壓力最多的筋、骨、肉的集結之處，又是人體陽氣最盛的經脈的樞紐，故可按摩承山穴以振奮足太陽膀胱經的陽氣。

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作者: 笨羊 時間: 2018-8-8 21:19

lkknono 發表於 2018-8-8 21:10
足跟痛是一般人的常見病。
表現為足跟部疼痛，尤其在晨起下床或久坐久站時足跟不敢著地，待緩慢跛行後好轉 ...

承山穴，也是解除「小腿抽筋」的一個穴道。

103.2.6 ETtoday新聞雲：小腿抽筋夜半痛醒，按摩3穴位可舒緩
https://health.ettoday.net/news/322611

] 若為小腿抽筋則選擇按壓小腿後側的「承山」，及膝膕窩中內的「委中」穴；
] 若為腳趾抽筋，則選擇「公孫」穴

作者: lkknono 時間: 2018-10-11 13:27

笨羊發表於 2018-8-8 21:19
承山穴，也是解除「小腿抽筋」的一個穴道。

103.2.6 ETtoday新聞雲：小腿抽筋夜半痛醒，按摩3穴位可 ...

,
感謝回覆！

作者: lkknono 時間: 2018-11-4 15:00

現在已經是農曆九月下旬了！
意謂著冬天快來了
冬季對人體的主要危害，就是寒氣，
[黃帝內經]亦說 : 「諸寒收引，皆屬於腎」，
所以冬天要養『腎』！您可以按壓這幾個穴道 :
1.太溪穴是足少陰腎經的輸穴和原穴，
位於足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處，左右腳各一穴。
太溪穴不但是腎經的大補穴，還是全身的大補穴。
2.關元穴被認為是腎氣停駐之處，掌管人體先天之氣，又稱「下丹田」，貯存全身的精氣和活力。
位於肚臍正中直下3寸(約四指幅寬)處。
3.陰陵泉穴足太陰脾經的合穴，
位於在小腿側，脛骨側下的凹陷中，左右腳各一穴，
4.腎咱畹搢洶荈宏H胱經，有補腎助陽弁遄F
位於人體的後背腰部，第二腰椎棘突下旁開一寸半(二指寬處)，和前面的肚臍眼平齊正好是第二腰椎。

PS : 養生保健要以腎為先，多吃黑色食物，每天下午5~7點是腎經值班時間，請多按摩腎經，也多按摩腎咱煄C

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作者: lkknono 時間: 2018-11-10 16:28

陽池穴屬手少陽三焦經，有治療頭痛、手腕疼痛、滑鼠手、口乾、女性手腳冰涼等作用。
陽池穴的位置：在腕背橫紋中，當指伸肌腱的尺側緣凹陷處，請參考圖示。
陽池穴這個穴位，意味著囤聚太陽的熱量。
陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。
只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫和身體。
現在冬天到了，不妨試試，每天數次，暖和一天喔！！

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作者: lkknono 時間: 2018-11-18 06:42

作者: lkknono 時間: 2018-12-16 12:38

孝順是人間第一大事，多關心家中長輩的健康 ;
如果家中長輩常見耳鳴和重聽，建議時常幫他按摩耳前的耳門、聽宮、聽會三穴和耳後的翳風穴，以及用雙手指節疏理頭皮，可預防及改善聽力問題。

作者: lkknono 時間: 2018-12-30 09:24

如果你常常覺得膝蓋疼痛、僵硬，甚至是膝蓋腫大或變形，或是上下樓梯時聽到不正常的磨擦聲音，或是平時想保養膝關節，可以試著按摩膝蓋周圍的穴道，暢通氣血循環、維持正常的新陳代謝，也幫助膝關節放鬆；這些穴道是兩膝眼、陰陵泉、委中穴、血海穴、梁丘穴；
膝眼穴：每腳有兩個，即內膝眼、外膝眼；很形象，膝蓋骨（髕骨）下凹陷的地方，請看圖示；外膝眼穴，又叫犢鼻穴，內膝眼穴為經外奇穴；這兩個可以統管膝關節的各類病變；刺激它們可以改變膝關節內部的狀態，如關節炎、滑膜積液、關節面軟骨損傷、韌帶損傷、半月板損傷。
陰陵泉：位於小腿內側、膝蓋骨內側凹陷處，請看圖示；按摩陰陵泉能去濕，由於中醫認為關節容易受到外邪侵犯，尤其是濕邪重濁會造成關節腫痛不適，排出體內多餘濕氣能讓症狀有所改善。
委中穴：位於膝蓋後側、膝窩中央，請看圖示；按摩此穴可改善膝關節疼痛，而且中醫說「腰背委中求」，從膝關節炎到腰背痠痛，按摩委中穴都能發揮效用。
血海穴是腿上一個非常神奇的穴位，按摩血海穴可以達到活血化瘀等功效；血海穴位於大腿側，坐在椅子上，用自己的掌心蓋住膝蓋骨(右掌蓋左膝，左掌蓋右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下的地方即是血海穴，請看圖示。
梁丘穴：當你用力伸展膝蓋會看到膝蓋外側的偏上方有塊凸出的筋肉，在這塊地方下面凹窪的位置就是梁丘穴的所在了，請看圖示；梁丘穴有調胃降逆、祛風化溼、理氣和胃、通經活絡的作用；足陽明經筋於膝，膝關節為下肢運動之樞紐，故本穴可治膝痛和下肢不遂。

作者: lkknono 時間: 2018-12-30 09:29

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作者: lkknono 時間: 2019-1-5 21:32

家有寶寶，絕對是一件令人歡欣、全家超級幸福的事 ;
但是如遇上了發燒，就令全家人著急得像熱鍋上的螞蟻，深怕寶寶[燒壞腦子]、[燒出肺炎]，教你一招，----推天河水(又稱清天河水) ;
天河水是在孩子前臂內側正中線，從手腕橫紋至手肘橫紋的一條直線，推的時候，父母用食指和中指從孩子的手腕推至肘部，大約推200-300次，如圖所示範，可治療孩子發熱，煩躁不安，口渴，口舌生瘡，驚風等因熱毒太甚引起的病症 ; 一般孩子發燒的時候，用點油抹在皮膚上，以免擦傷孩子的皮膚 ; 力度不要太大否則孩子痛了，就不願意配合了。

PS : 天河水是心包經循行的路線，心包經是由胸腔內循行至手指，推天河水是逆行，逆行為洩，推天河水為心包經逆行，可以洩肝經之火，肝火得洩，則身體會降溫 ; 推天河水只有在發燒時方可用。

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作者: lkknono 時間: 2019-1-31 22:10

春天快來臨了！
一年之計在於春！
春天多風，五行屬ㄑ木〉，而木的特性就是生長生發，五臟裡(肝)屬木，(肝)最易受害，所以在春天這個時節要多保(肝)，您可以按揉太沖穴、太溪穴、魚際穴、尺澤穴。
太沖穴為肝經的原穴，是人體重要穴位之一，位於足背側，大拇趾和第二趾中間兩根骨頭交會凹陷之處，簡單找穴為大拇趾和第二趾交會往上三指處，左右腳各一穴。
太溪穴是人體的第一大補穴，是腎經的原穴及輸穴，位於足內踝尖與跟腱水平連線的中點處，左右腳各一穴。
魚際穴為肺經的滎穴，可預防感冒、提升免疫力、解脾胃虛寒，位於大拇指本節後凹陷處，約當第一掌骨中點橈側，赤白肉際處，左右手各一穴。
尺澤穴為手太陰肺經之合穴，弁鄏陬簫高肸臐B清泄肺熱、滋陰潤肺、通經強筋，位於肘橫紋上，肱二頭肌腱的橈側緣，取法：微屈肘，肘橫紋上，肱二頭肌腱的橈側緣，左右手各一穴。

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作者: lkknono 時間: 2019-2-2 20:57

預祝大家農曆新年愉快！閤家安康！外出行車、旅遊平安！

作者: lkknono 時間: 2019-3-17 09:44

上醫者治未病！預防重於治療！
現代很多的文明病，大部分是吃出來的！所以你可以透過按摩以下介紹的幾個穴位來預防保健！如果不幸有一些症頭困擾著你，你可以在吃藥之餘，透過按摩來加速痊癒，祝你身體健康！
中脘穴任脈上的一個穴位，也是任脈、胃經、小腸經、大腸經的交會穴，
位於上腹部前正中線上，胸骨下端和肚臍連線中點，肚臍向上4寸(約五指)，如圖所示。
現代常用於治療消化性潰瘍，急慢性胃炎，胃下垂，胃扭轉，腸梗阻，胃腸運動弁鄔坒e病，消化不良，急性胰腺炎，神經衰弱，失眠，慢驚風，食管癌，蕁麻疹，肝炎，早期肝硬化等。
天樞穴屬於胃經，是大腸的募穴，按壓天樞穴，可以增強消化器官的弁遄A具有疏通腑氣，使中焦氣機上通下達，通腸道，排宿便的作用，腸道通了，毒素自然也就排出去了。
天樞穴位於肚臍兩邊二寸(約三指)，是調節胃腸活動的重要穴位，如圖所示。
商丘穴是屬於足太陰脾經，主治 : 腹脹，腸鳴，腹瀉，便秘，消化不良，足踝痛，急慢性胃炎，腸炎等。
商丘穴取法 : 正坐垂足或仰臥位，在內踝前下方凹陷處，當舟骨結節與內踝高點連線之中點處取穴，如圖所示，左右腳各一穴。
豐隆穴屬於胃經，是胃經的絡穴，又聯絡脾經，豐隆穴能調治脾和胃兩大臟腑，有很好的除濕祛痰的效果，此穴也是減肥消脂的大穴。
豐隆穴也稱化痰穴，是專門化痰的，中醫指這個「痰」，稱「痰隨氣行，無處不到」，因而會使人體生病。
豐隆穴是反映肥胖的穴位，刺激豐隆穴可調節全身的脂肪代謝，去除多餘脂肪，起到減肥的效果。
豐隆穴在小腿的外側，外踝尖上8寸，(約在膝誑~側與外踝尖連線的中間)如圖所示，左右腳各一穴。

PS :
如果有懷孕的女性朋友不要按中脘穴與天樞穴。

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作者: lkknono 時間: 2019-3-23 11:50

健康的人生，就在這按壓之中！

作者: lkknono 時間: 2019-4-4 14:59

夏天快到了！你可以按以下四處穴位，以防中暑之現象的發生 ;
風池穴是足少陽膽經、手少陽三焦經、陽維脈、陽矯脈等四條經脈之交會穴 ;
風池穴位在後腦勺、後枕部的凹陷處 ; 簡易取穴方法：大拇指、中指自然放到枕骨兩邊，輕輕的滑動，到後枕部有明顯的兩個凹陷就是風池穴，共有2穴，如圖所示。
肩井穴是足少陽膽經的常用腧穴之一 ;
位於大椎與肩峰端連線的中點上，如圖所示，左右肩上各一穴。
內關穴是手厥陰心包經的絡穴 ;
位於腕橫紋上兩寸（約食指、中指、無名指三指併攏的寬度）之兩條肌腱的中間，如圖所示，左右手各一穴。
合谷穴是手陽明大腸經的原穴 ;
位於手背，第一、二掌骨之間，約當第二掌骨橈側的中點處取穴。另有簡便取穴法：以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下是穴，如圖所示，左右手各一穴。

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作者: lkknono 時間: 2019-4-21 09:12

現代人很注重外表，很多人都是外貿(貌)協會的 ;
禿頭掉髮是釵h愛美人士欲改善的一大困擾，如頭皮敏感脆弱、工作壓力過大、作息不正常又晚睡、喜歡吃辛辣和油炸的食物、淋到雨或是洗髮精的化學物質殘留等以上情形，皆是造成掉髮的可能原因 ;
刺激前頂穴能疏通頭部經絡，除了可以醒腦開竅，也可以有效幫助毛髮生長及烏黑潤澤，讓你有一頭令人稱羨的烏溜溜頭髮 ;
前頂穴位在頭部中線上，前髮際正中直上3.5寸，百會穴前1.5寸，如圖所示。

作者: lkknono 時間: 2019-4-27 20:05

由於現代社會繁忙，壓力、工作、晚睡等因素，人們容易上火，嘴還易破皮或起泡，如何去火呢？
人們除了吃些去火的食物外，還可通過穴位按摩達到去火的目的，中醫認為，人體有三大“去火穴”，常按摩這三大“去火穴”，可除燥去肝火。
一.內庭穴是足陽明胃經的滎穴，它位於第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，左右腳各一穴，請參考圖示 ;
它可以說是熱症、上火的剋星，如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按！
二.太沖穴位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5公分的凹陷處，左右腳各一穴，請參考圖示 ;
由於它屬於足厥陰肝經，因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火症狀效果非常好。
如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。
三.合谷穴屬手陽明大腸經，左右手各一穴，請參考圖示 ;
中醫講“肺與大腸相表裏”，如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口乾，
或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。

作者: lkknono 時間: 2019-4-27 20:07

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