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標題: 完整走路法，可以讓身體健康 [打印本頁]

作者: z98 時間: 2018-5-26 16:59 標題: 完整走路法，可以讓身體健康

https://www.mobile01.com/topicde ... 82&p=1#68680982

作者: sjju 時間: 2018-5-26 19:56

「上慧下廣」法師之身影跑來 moble1 及 2Home 了！

作者: taiwanbigmary 時間: 2018-5-26 20:15

本帖最後由 taiwanbigmary 於 2018-5-26 21:17 編輯

不清楚您的發現奧妙~~~
倒是~~社區邊有條腳踏車道，晚上許多民眾會出來散步，
看看他們幾年來，胖的還是胖，瘦的依然瘦，
喘的還是會喘，
普通散步太悠哉，沒有動到什麼心肺負荷，也不能增加心肺功能，或許能幫助到胃腸動作，比都不動要好點，還能順便聊天講話吧。
要能瘦下來的散步法(自家)，我試了有大效果，以前不能穿上的旗袍，都輕鬆穿得很好，不須束之高閣，又有再買幾件了。

作者: sjju 時間: 2018-5-26 20:30

本帖最後由 sjju 於 2018-5-26 20:37 編輯

明天 ( 05.27，週日 )，「上慧下廣」法師會在捷運 BL 線之「忠孝新生站」5 號出口附近之「幸安市場」三樓「圖書館」旁教室，親授此法！

「法師」說：明天上課，大家記得帶裝有 Line 的手機。我把行禪分成三段，錄製了影片，大家看著，我來講解，就容易掌握重點。

09:00 開始上課！

作者: z98 時間: 2018-5-28 04:26

本帖最後由 z98 於 2018-5-28 06:22 編輯

大家會懷疑，為什麼要那樣走？

人身是個小宇宙，身體內器官都互依互靠，息息相關。必須動則全動，身體才能和諧，而能輕鬆、舒服，自然就有養生、運動、健康的效果。

https://youtu.be/1q-4IMU5yAo

作者: sjju 時間: 2018-5-30 08:04

z98 發表於 2018-5-28 04:26
大家會懷疑，為什麼要那樣走？

人身是個小宇宙，身體內器官都互依互靠，息息相關。必須動則全動，身體才 ...

「上慧下廣」法師剛剛回應說：爬樓梯時，用上完整走路法，真是有力又舒服；下樓梯時，身體自然就會隨著雙腳而一上一下。重點是：身體要放輕鬆。

作者: og2h 時間: 2018-5-31 08:05

本帖最後由 og2h 於 2018-5-31 08:10 編輯

走路真的要走會有很多種的

赤腳走穿運動鞋走穿按摩鞋走穿拖鞋走穿皮鞋走

倒著走側著走挺著肚子走彎著腰走拿著拐杖走踢正步走模特兒走一直線武打八字腳走腳根走腳尖走
搖頭晃腦走手背在後面走 .....

大部分路上的人只是趕路走就是從一個起點走到一個終點
慢走或快跑把它走完

用跳舞來說
一直走趕路就是一個動作做到底

如果要花式一點就是各種不同拿來搭走一公里倒走一公里又側走一公里大抬腿一公里又赤腳一公里....

花示地點比較難找通常都是找晚上開放的學校運動操場有pu跑道的

在一班道路倒行逆向可能會被當瘋子

有錢就去健身房走
錢不多就去大賣場百貨公司走

最省錢又要空氣好就去山上柏油路走
或晚上學校有開放地方走

作者: aotsen2004 時間: 2018-5-31 10:53

小弟直說說錯別怪我 ~ 呵

現今在路上能不看手機 ~ 正常走路 ~ 就已經算蠻難得了 ~

上個月去朋友家拿磚頭 ~ 看到朋友國中的小孩戴的眼鏡 ~ 比防彈玻璃還厚 .......

唉 ~ 現在人吃飯時也不能好好吃飯 >>> 看手機 , 開車也是走路也是 .......

記得有位高僧曾說過 : 吃飯時吃飯 , 睡覺時睡覺 !! 就是修行 ~~

作者: z98 時間: 2018-6-2 09:48

「可憐的支持者~天天吸著霧霾~還努力幫政府說好話~哈」

不可談政治，這個態度也不離政治，很明顯透露自己的政黨屬性。世間是多麼複雜，豈是三言兩語說得清的？這樣幾句容易誤導人，不好。

作者: taiwanbigmary 時間: 2018-6-2 23:38

z98 發表於 2018-6-2 09:48
「可憐的支持者~天天吸著霧霾~還努力幫政府說好話~哈」

不可談政治，這個態度也不離政治，很明顯透露自己 ...

「可憐的支持者~天天吸著霧霾~還努力幫政府說好話~哈」
是事實的描述..如同蘇煥智先生一般..
當蘇煥智看到:「執政無能、民生不振、人民看不到希望」..
不滿的..並非全部不滿..
站在對立的方向..也不一定和政黨屬性同軌!

作者: z98 時間: 2018-6-3 06:50

我們都希望台灣空氣好，但工商業的發展，一定會帶來一些污染，只要不太嚴重。如果都希望沒有污染，那大家都不用電，一定會減少很多污染，有人希望這樣嗎，沒有吧？所以要好山好水，就要好貧窮，有人希望這樣嗎，沒有吧？

我跑過台灣很多地方，大多空氣還好，少些地方空氣差些，我不否認。至於霧霾，你能否認對岸也貢獻很大？罵自己的政府有用嗎？

至於蘇煥智說：「執政無能、民生不振、人民看不到希望」，那是選舉的語言，別當真了。他不投入台北市長選舉，他不會說這樣的話；他不離開民進黨，也不會說這樣的話。你說是嗎？

作者: Wish 時間: 2018-6-3 08:43

z98 發表於 2018-6-3 06:50
我們都希望台灣空氣好，但工商業的發展，一定會帶來一些污染，只要不太嚴重。如果都希望沒有污染，那大家都 ...

發電的模式有很多的選擇，當一個執行拍定者要有智慧，只說出 “乾淨的媒” 沒拿出相對的數據，要人民如何接受？再說空氣不佳是事實
已發生的立即危害和未發生的危害，你會選擇哪一種？
心中如果只有政黨，國家是不會進步的。

作者: 2home 時間: 2018-6-3 10:53

又開始離題了.....別扯太遠.....努力學習如何走路吧!

其實良好的運動習慣養成...最好從自己能做到的開始........,日積月累,就會有效果.....,先求有再求精....

作者: taiwanbigmary 時間: 2018-6-3 10:59

本帖最後由 taiwanbigmary 於 2018-6-3 11:01 編輯

z98 發表於 2018-6-3 06:50
我們都希望台灣空氣好，但工商業的發展，一定會帶來一些污染，只要不太嚴重。如果都希望沒有污染，那大家都 ...

離開DPP的人物多了，
離開KMT的人也不少，
前總統李某，前副總統呂某，PFP的宋某，
一般小民，上回挺甲，這回反對甲，
不是明顯透露他的政黨屬性，
而是表露意見。

作者: 2home 時間: 2018-6-3 11:04

自律來自道德,請大家發言時互相尊重理性討論,避免使用情緒化的字眼!請響應桃花源無政治,並多體諒站務維護的辛勞!

作者: z98 時間: 2018-6-4 08:33

本帖最後由 z98 於 2018-6-4 08:34 編輯

（轉貼）完整走路，就有養生效果

現代人注重養生，工作之餘，都會排時間去運動。那麼，如果在工作之中，隨時都在運動，那不是很好嗎？沒有時間去運動也無所謂了。

完整走路法可以達到這種需求。人隨時都在走路，只要走路有運動、養生的作用，效果就出來了。

累了走一走，疲勞就消除了；緊張了，靠著走路，緊張就消除。乃至一些缺乏運動所造成的毛病：便秘、失眠，走一走就消除了，那不是很好嗎？

只是完整的走路，老少咸宜、男女適當。

同學用功分享：
http://www.a12com.com/00/0527a.mp3

作者: oldtree 時間: 2018-6-20 19:44

看到站大在另一標題內有關入定的連結，內文有提到走路：
http://www.2home.com.tw/bbs/foru ... 9790&pid=769336

節錄：
之所以大家認為入定那麼困難，是因為不瞭解什麼樣的情況叫做入定。當走路的時候，不要養成考慮問題的習慣。應全身放鬆，把思想全部投入到虛空中去，哪個地方也不要住。如能這樣，你不會感到在走路。有時產生一點妄想，會感到兩隻腳像踩在地毯上一樣。一天走100裡路沒有問題。也不會感到累。上次來的那個洛桑求傑胖活佛，經常一天走100公里輕而易舉。實際這也不算什麼。但在如今，已很了不起了。他並沒有感覺到自己在走路，有時問他走路有什麼感覺？他說就像踩在雲端上一樣。通常大家對聖者的體力那麼充沛無法解釋，實際上就因為他們“一心不亂”。如果你們做事一心不亂，也不會疲勞。但從“一心不亂”中出來後，就會感到有點疲勞。訓練入定最好的方法，就是在走路的時候。我個人就經常採用這種方法。掌握這個方法以後，做任何事情都能入定。拖地板、洗衣服，哪一樣事情不能入定呢？但我們養成了一種習慣，在拖地板、洗衣服的時候，都是在想問題，胡思亂想。因為無始劫來，沒有人教我們利用擦地板、洗衣服來入定。

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