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標題: 素食主義者嚐試三十天純肉飲食，身體變得更健康 [打印本頁]

作者: 山林雅境 時間: 2019-12-10 00:03 標題: 素食主義者嚐試三十天純肉飲食，身體變得更健康

https://news.ltn.com.tw/news/world/breakingnews/3003048
此篇舖出她的粉絲們都持著負面的態度。

作者: 2home 時間: 2019-12-10 09:27

有些人吃素的原因很多，不一定是利己，為了健康，有些人是為了環保，有些人是因為宗教，有些是悲天憫人不想殺生，有些則是害怕轉世墜入畜生道，有些則是體質問題，看到肉就覺得噁心，跟本吃不下去。

不過當吃素的原因消失後，可能就不會那麼堅持了。

吃素10年…一個「漢堡」讓她轉行當屠夫

https://news.ltn.com.tw/news/world/breakingnews/2970425

作者: 山林雅境 時間: 2019-12-10 09:50

2home 發表於 2019-12-10 09:27
有些人吃素的原因很多，不一定是利己，為了健康，有些人是為了環保，有些人是因為宗教，有些是悲天憫人不想 ...

社會越文明資訊越豐盛，各種信仰或是認知的人也是更為多樣。而社會價值標準尺度也跟著變得更開放。在以前也許這種破戒的行為，可能受到責難的程度也會比較強。
以人類的齒型來看，應該是屬於雜食性。也就是葷素食會都食用。這樣取得各種元素的齊全會比較容易很多。相對於純素食對於有益於身體的元素的取得，就需要花費很多的心力也不容易。我們這次去土耳其旅遊，同行的伙伴就有幾個素食者，在土耳其跟團這樣就很難得到素食服務。這個跟伊斯蘭教義的人於台灣旅遊時，同樣要取得清真認證的食物也是辛苦。
我們在Youtub裡露營客或是遠離人群的居住影片，也很容易看到搭配的飲食。菜肉蔬果乳酪等等。當然當今的健康概念，有些已經轉移到減量適量的平衡概念。以免身體過度累積不必要的。

作者: 笨羊 時間: 2019-12-10 11:23

「本來無一物，何處惹塵埃。」

「人之所欲，莫不有辭。」
凡是講一堆有的沒的，都是為了：「替自己找理由」。

記得「酒肉穿腸過，佛祖心中坐。」就夠了！
管這付臭皮囊幹嘛？

作者: 2home 時間: 2019-12-10 11:26

山林雅境發表於 2019-12-10 09:50
社會越文明資訊越豐盛，各種信仰或是認知的人也是更為多樣。而社會價值標準尺度也跟著變得更開放。在以前 ...

有時人的思想,很難理解,有時是自己配合演出...

從當兵退伍後,就會沒有在折棉背了....

但去年,我就開始一大早起來,就會折棉背....,而且這習慣一直到現在都沒改變,沒去折棉被就一天會怪怪的, 諸事不順,如有今天不順利,就會想是不是沒有折棉被引起的...

老婆覺得我怪怪的...為何突然會開始折棉被....我就說,我也不清楚,若今天沒折棉被,股價就會下跌,諸多不順....

有些人吃素原因,也是這樣,有分早上吃素而己,或一個月初一十五才吃素,好像是求個心安....

而有些吃素,有可能是要改運,也就是運氣一直很差,命很苦,就想吃素來改運...

有些人吃素,可能是為了週邊的親朋好友解惡運來還願的....

吃素和每天折棉被很像,,因信念養成的習慣就很難改變,甚至會想去改變別人...但如果信念消失了,一破戒...可能就會回不去了...

作者: 2home 時間: 2019-12-10 11:41

山林雅境發表於 2019-12-10 09:50
社會越文明資訊越豐盛，各種信仰或是認知的人也是更為多樣。而社會價值標準尺度也跟著變得更開放。在以前 ...

我之前有看了日本南雲醫生的每日一餐吃吃晚餐,戒掉咖啡,把牛蒡茶當水喝,從10月1日到今天,差不多2個月10天,就掉了差不多4 公斤...,體重也不算是降的太快,算起來應是斷食24小時,才進食,而那一餐什麼都吃,只吃8分飽,前一個半月,體重下降不明顯,但後半個月以後,就比較快了,可能是把身體囤積己久的脂肪拿出來消耗了,精神體力也還不錯,沒受什麼影響.. 而且變成不挑食,每天都期待唯一的那一餐,不管吃什麼,都變成感恩和滿足..

Dr.南雲親身實證　７天年輕２０歲
https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=68643

現代的人大都不像以前務農做工消耗體力大,需要很多熱量...有時吃三餐,為了吃而吃,而人體胃口是會養成習慣的,時間到了就會飢腸轆轆催你吃飯.....

其實胃口是可以養成的...例如以前每天每餐要吃兩碗飯,當你改變只吃一碗飯時,你會覺得吃不飽,不過當你堅持一個月後,胃口就會習慣,若你再改變吃二碗,你就會發現胃口己變小了..吃二碗就會很撐....

以前學者說早餐很重要,一定要吃....不過現在有一派的科學發現,早餐不要吃比較好..

動物界也只有人一天要吃三餐,其它動物是餓了才會去吃,而且經常是處於饑餓的狀態下,在獵補動物時,精神和體力是最佳的,反而吃飽了是懶洋洋的躺在那裡...幾乎沒什麼戰鬥力...

作者: 山林雅境 時間: 2019-12-10 13:01

2home 發表於 2019-12-10 11:41
我之前有看了日本南雲醫生的每日一餐吃吃晚餐,戒掉咖啡,把牛蒡茶當水喝,從10月1日到今天,差不多2個月10 ...

飲食跟健康或許彼此的關聯性不低。所謂的富貴病也是跟財富累積後，所帶來的精緻食物過量有關。在近幾年網路接觸過的幾種排斥中西醫的療法裡，比如自然療法，原始點療法，抑或現在高端消費者裡也有所謂的斷食療法（其實是適當減量而非到達完全不吃的境界）。這些中西方目前對健康的追求，除非急重症的不得已。目前都把眼光心力集中在食用入出營養與排放的平衡，適量減量而來減低或是消除一些所謂的無法根治的長期病症。其原理還是在消除或是消耗在體內不當累積的營養或是廢棄物。當然均衡營養的獲取，同樣在減食減量的同時，也具有同樣的重要性。年輕時可以大魚大肉而到老年忌口禁口，這其間的問題點還是在身體各方面的長期累積。苦行的療法裡有所謂的皮肉分離，其實就是我們食用的累積已經布滿在皮膚與皮下脂肪之間。而出現硬邦邦的現象，有的人在接受按摩時會感覺舒服到睡著，或是痛得哀哀叫，這些都跟身體營養的累積有關。有不少的人是已經累積到心血管壁，而出現諸多的問題。抑或累積到一些器官的不正常運作。
運動的能量提升，也是一個消耗體內廢棄物累積的很好方式。最近所接觸的有氧運動就有正規的西醫所推薦。

作者: nature4d 時間: 2019-12-10 21:39

許多論點都有, 就不單獨回應某一位了.

純粹以我個人來說 --- 有啥就吃啥, 如果現場只有素的, 就跟著吃素的. ( 小時候因為某位親戚的關係, 因此偶爾會到苗栗獅頭山的勸化堂... 也在該附屬餐廳吃素, 例如午餐之類的 ).

年輕時代, 也偶爾光顧素食自助餐 ---> 這才發現, 素食可能價錢還更高.

到現在的話, 一樣..... 什麼場合就吃什麼, 因為某些場合就是素的. ( 例如某些廟宇的某些活動 ).

哪種比較健康, 不會有真正的定論 ( 永遠都是各說各話, 老王賣瓜 ).

反正就是...... 自己認為ok, 自己感覺高興, 就好了.

作者: 陳青 時間: 2020-2-21 08:37

60幾年肉食，近十年素食。
感覺素食還是比肉食健康。
不過開始素食後的三個月內，瘦了3公斤。
確實體力略減，並不算健康。

之後有所警覺，開始煮紅豆、綠豆、黑豆、益仁、枸杞、花生、薏仁煮湯吃。
過三個多月，體重和體力回來了。

之後，沒太多閒時間煮豆子吃。
只在蔬菜、豆腐、豆干、豆包、素貢丸中加上花生。
營養足矣~

花生一斤130元左右。
大約可以吃一星期到10天。
花生營養極為豐富，不必吃太多。

作者: 笨羊 時間: 2020-2-21 10:26

陳青發表於 2020-2-21 08:37
60幾年肉食，近十年素食。
感覺素食還是比肉食健康。
不過開始素食後的三個月內，瘦了3公斤。

經常吃花生米有什麼好處與壞處
https://www.jiankanghou.com/wenda/6381.html

https://kknews.cc/zh-tw/food/xpn49ng.html

http://shipin.people.com.cn/BIG5/n/2015/1108/c85914-27790086.html

的確，花生不能吃太多。
過與不及都不好，常吃花生還是有一些壞處：

1. 容易引起腹脹。
對胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者不好。

2. 熱量超高。
糖尿病、高脂蛋白血症患者、想減肥的人要控制每日攝取熱量，
對糖尿病、高脂蛋白血症患者、想減肥的人不好。

3. 容易上火。
口乾舌燥，容易長出青春痘（不管年紀）。

4. 花生會促進膽固醇轉化為膽汁。
對膽囊切除者不好。

5. 容易引起痛風。
對痛風患者不好。

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