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標題: 別再將錢尿到馬桶裡！維他命只是創造「很貴的尿液」 [打印本頁]

作者: Shifoo 時間: 2019-12-10 12:39 標題: 別再將錢尿到馬桶裡！維他命只是創造「很貴的尿液」

幾個月前一位好友傳來一個「世界最貴的尿」的視頻。由於我早就知道「最貴的尿」是什麼意思，所以看完之後也就不了了之。如今為了明年出新書的題材，我才把這個視頻再找出來。它的標題是Americans Have the ‘Most Expensive Urine’ in the World（美國人有世界上最貴的尿）。

它的長度只有58秒，而內容是兩位醫生在對幾篇剛發表的研究論文做評論。Donna Arnett醫生是美國心臟協會的主席，她說：「美國人每年花50億元購買維他命，但是這項研究顯示，只要你是均衡飲食，維他命並沒有什麼幫助」。Steve Nissen醫生是克里夫蘭診所心血管科的主任，他說：「這項研究一點也不令人感到意外。美國人攝取的營養已經超過他們的需要，所以再補充維他命的話，只是會排出很昂貴的尿」。

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https://health.udn.com/health/st ... te5684_pulldownmenu

作者: Zefram 時間: 2019-12-10 13:37

誰有辦法均衡飲食? 這是不太可能的

就拿維他命E來說你得一次吃一盤地瓜葉才有足夠的維他命E...

作者: jokych 時間: 2019-12-10 14:29

本帖最後由 jokych 於 2019-12-10 14:30 編輯

會吃維他命就是因為飲食難以均衡..........
也不知道身體到底缺啥營養素........
所以吃來補充的......
不用太擔心...通常身體會把過量的排出去....

當然只相信吃高單價才有用的...要小心荷包.....
確實沒有那麼神奇...

作者: pineman 時間: 2019-12-10 15:15

只要你是均衡飲食，維他命並沒有什麼幫助

如果用相同句型造句，會有很多有趣的例子。

如果你沒生病，健康檢查並沒什麼用。

如果你牙齒健康，定期看牙醫對你是多餘的。

如果你還不致於會凍（熱）死，使用暖（冷）氣只是浪費錢。

...

我的感覺，在台灣一般上班族要達到均衡飲食的標準，有可能比便宜的維他命還貴（這一天1顆才5元，自助餐多加一道菜都不止5元）。

作者: FlyNews 時間: 2019-12-11 05:36

現代人是營養過剩，
要補充的是：阻止吸收營養的東西

作者: Antony 時間: 2019-12-11 11:09

FlyNews 發表於 2019-12-11 05:36
現代人是營養過剩，
要補充的是：阻止吸收營養的東西

現代人應該是熱量過剩，營養不均
加上不愛運動，只想靠"嘴"越吃越健康，實是緣木求魚

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