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標題: 金正恩快看！大陸高官這樣吃很長壽 [打印本頁]

作者: Shifoo 時間: 2020-4-26 11:13 標題: 金正恩快看！大陸高官這樣吃很長壽

中共領導人多高夀，活到90歲是最基本，超過百歲的也為數不少。除了特殊的醫療照顧外，其實他們的飲食方式暗藏健康密碼，即使對一般人也很有參考價值。

大陸領導人們的一系列飲食方法，其中絕大部分是普通民眾可輕易做到。每天吃夠25種食物。這裡所說的是食物的種類，而非25道菜。為領導人配餐，講究的是少食多餐的原則，只有當食物種類夠「雜」，才能使營養均衡。
大陸領導人其實也吃零食，曾煦媛介紹說，他們除一頓正餐吃到七成飽外，還會在上午10時和下午3時左右補充一些零食。比如上午吃1小碗銀耳蓮子羹或麥麩，下午則喝半杯優酪乳，吃上幾粒堅果。堅果含有豐富的蛋白質，對癌症、心腦血管病都有不錯的預防作用。

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https://www.chinatimes.com/realt ... 001238-260405?chdtv

作者: og2h 時間: 2020-4-26 11:49

一天吃七餐? 每餐都辦桌 25道菜
這麼會吃

作者: 4w 時間: 2020-4-26 18:42

og2h 發表於 2020-4-26 11:49
一天吃七餐? 每餐都辦桌 25道菜
這麼會吃

官字二張嘴，不是叫假的

作者: Zefram 時間: 2020-4-26 19:01

現代已經有維他命了一粒=一盤菜

作者: 緊張大師 時間: 2020-4-27 07:06

25種食物.不是一道菜.也沒有健康食品.
我覺得茶多泡一時，便澀一層；人多活一日，便苦一分
活到現在夠本了.了無遺憾

作者: poki 時間: 2020-4-27 10:21

古人云:粗茶淡飯而已~不無道理

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