2home 打造桃花源

標題: 保持健康且長壽3要件研究：最重要的做越少壽命越短 [打印本頁]

作者: Shifoo 時間: 2020-11-15 10:05 標題: 保持健康且長壽3要件研究：最重要的做越少壽命越短

許多專家認為，改善身體健康的基本方法是健康的飲食、適量的運動和充分的睡眠。根據2017年諾貝爾醫學獎的論文，在這三者之中，睡眠最重要。許多的流行病學研究表明，睡覺時間越短，壽命就越短；因此要想保持健康而且長壽就要多睡好覺。

事實上，許多疾病都與睡眠不足有關，最普遍的就是心血管疾病、肥胖症、糖尿病、憂鬱症、焦慮症、老年失智症和癌症等等。若睡眠時間少於7小時，免疫系統和認知能力都開始受到影響；若20個小時不睡覺，就會出現醉酒一樣的反應。

...

https://health.udn.com/health/st ... te5684_pulldownmenu

作者: og2h 時間: 2020-11-15 12:28

本帖最後由 og2h 於 2020-11-15 12:32 編輯

樂活才能長壽

人的染色體就是有一個計數的功用
算到一百多歲就不再算下去細胞就不工作就死了

壓力越大慢性病越多某一個部分的細胞
就提早算到最後終點

一個器官不工作了其他器官在長壽也沒用

很多長壽的人都是
輕鬆過活沒有壓力慾望少的人
全身都不要細胞使用過度就能活得越久

照理說有錢的人最懂健康的醫生都要最長壽
但是往往不是這樣
因為有錢的人醫生都是熬夜抽菸加班狂歡等等
高度消耗細胞的人通常都不長壽

有一些
心臟肺科的醫生也會抽菸
健康跟個人嗜好還是會衝突的

作者: 陳青 時間: 2020-11-15 17:15

年紀越大
身體內外自然逐漸衰竭

尤其煩惱纏身
恐怕很快發生狀況

煩惱產生毒素
會讓您的免疫系統出包

多吃青菜煮湯
少吃煎炸炒的食物

諸事少管
自在清閒

最好連活的長短都不去計較

選擇好方向
自然的來自然的去

歡迎光臨 2home 打造桃花源 (http://2home.com.tw/bbs/)