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標題: 年近80，如何防止老化？ [打印本頁]

作者: 陳青 時間: 2022-4-4 07:15 標題: 年近80，如何防止老化？

本帖最後由陳青於 2022-4-4 07:40 編輯

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作者: 陳青 時間: 2022-4-4 07:28

大約60幾歲時
去中壢看望一位83歲的叔公
和叔公話家常

叔公說了一句我聽不懂的話:
人到80歲時，屁股會長根吶!

我一時聽不懂
問叔公說:叔公!這句話我聽不懂，怎麼屁股會長根呢?

叔公說:人到80歲，兩腳沒力，坐著站不起來，屁股會長根。

那時我完全聽不懂這話的含意
只知道，人老了，慢慢衰竭，走路無力，再也無法健步如飛。

不知道坐著就會站不起來。

現在年近80
再過9個月就80歲了

漸漸的體會
兩腳逐漸僵硬
逐漸沉重

因為每天打坐
有蓄機一點能量
還不至於坐下屁股長根

不過看來雙腿越來越沉重僵化
這逐漸衰竭個過程
是必然的了

作者: 陳青 時間: 2022-4-4 07:39

人老腿先老
親身體驗這是真的
雙腿先逐漸僵硬
尤其是不小心摔一下
或拽一下扭一下

接著明顯的腿就僵硬多了
而且復元的很慢
不像年輕時
不知不覺就好了

不過完全還體會不到手的退化
這是一個小幸運

手部的肌肉筋骨
可以繼續鍛練
感覺力量、速度都不易退化
甚至還能越來越進步

手部的持續鍛鍊
影響到整個上半身的強度
胸腹背部肌肉依然堅實有力

相信這也會些微影響到下半身腿部的退化趨緩
這有待繼續體驗一番

作者: eastern 時間: 2022-4-4 09:14

聽說國外已開發能讓人類活到150歲的科技

老師除了運動增加體力外,現代人的壽命也因醫療延長了不少

只要正常生活應該可以增長的...

最重要的還是要能自主行動...

作者: xm3 時間: 2022-4-4 10:53

現代人吃的多動的少會更嚴重
運動機能會自然退化，不動就變成植物長根
所以仙丹的廣告特別多大賣

另外腦筋的運動也減少，不想動腦筋學習會變成無腦=>植物
很多人簡單的使用說明書也無法看懂
只能用簡單的操作太複雜的就學不來了

不想動久了就退化變成長根無腦的植物了

作者: momo123456789 時間: 2022-4-4 23:08

前輩所說的確實就是人的一般過程
科學看來
衰退是自然必須的
某些原因是可以延緩某些部份
透過生活勞動運動修行
淨化身心
得到比較好的老年
真是有福份福報
晚輩前兩年墜落意外還有被摩托車撞擊
落地瞬間似是有什麼托一下
腿骨筋肉確有損傷沒有折斷
後來有復原還不錯
但是覺得骨頭修復似乎有多一點點
常自覺動作到那裡會咖一聲滑過去
鼓勵各會員朋友
存善心善念仁慈勿殺生
生活身體所需當然基本顧到不要貪求

作者: 陳青 時間: 2022-4-5 23:04

momo123456789 發表於 2022-4-4 23:08
前輩所說的確實就是人的一般過程
科學看來
衰退是自然必須的

有人說
老人嚴重跌倒一次
減壽10年

雖然危言聳聽
但是老人跌倒會造成難以恢復的傷害
確實要時時小心
尤其在農地
濕滑高低不平有落差之地
走動工作容易摔倒

不過
再小心謹慎
也一樣會衰老
乃至衰竭

人間百年
轉眼即至

時時接受
所有發生的一切
不必多做罣礙

該來該去
隨緣而行

作者: 陳青 時間: 2022-4-5 23:10

大樓對面的鄰居
一位94歲的老太太
平日親切和藹可親
見面總是笑容滿面

兩個月前在家裡摔了一跤
即刻昏迷
到醫院前就失去生命跡象

90歲以上的老人
生命危脆
反應較差
最怕跌倒
務必小心

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