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標題: 外表比實際年齡年輕20歲她曝抗衰老秘訣：洗冷水澡 [打印本頁]

作者: Shifoo 時間: 2023-4-8 09:04 標題: 外表比實際年齡年輕20歲她曝抗衰老秘訣：洗冷水澡

她分享，自己每天早上起來會先花十分鐘曬太陽和冥想，告訴自己「我很開心」，因為她認為如果每天第一個想法是「我又老又胖又醜」，那就真的會呈現這樣的樣貌。她每天都會洗5分鐘的冷水澡，因為塔妮亞認為冷水澡對皮膚有益，能夠保持皮膚的彈性，而且也能幫助她克服焦慮，讓她冷靜下來。

身為希臘裔廚師，她當然也有許多使用香料的秘訣。每天早上她都會喝自己獨創的「黃金咖啡」。她會在咖啡裡加一匙薑黃和一點胡椒粉以及全脂牛奶，因為她認為薑黃有抗發炎的功效，而胡椒鹼能幫助吸收。

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