租個小單位的市民農園如何?旁邊的大伯大嫂應該都是熱心的好老師吧.
山林雅境 發表於 2009-8-6 22:56
Ⅰ活動時間：98/8/15(開幕)、9/19、10/17、11/21、12/19每週六上午8：00-下午14：00（如遇颱風假則往後順延一週）
《開幕當天前100名，贈送有機咖啡一杯（至市集服務站領取兌換卷）》
Ⅱ市集地點：草山有機農業園區推廣中心（臺北市士林區平等里平菁街93巷26號旁）
Ⅲ活動內容：
農產品（農夫）市集、試吃品嚐活動、（以下三項需預先傳真或來電報名）農業體驗與料理DIY、概念講座、戶外解說導覽
（活動詳細內容 http://www.agri.org.tw/attach/activity/20090716175024_file.doc）
由各地農會輔導成立的「市民農園」，多位在近郊，交通方便；通常園區規劃成10至50坪不等的小單位，分開租給有興趣的民眾耕種，租約以月、季或年來計算
位於大屯溪畔的大屯溪自然農法教育農莊，是由黎旭瀛醫師帶領會員、義工建構的「人與自然共生的教育基地」。
每年春秋兩季，舉辦實務與理論兼具的實用課程，以推廣秀明自然農法。
平日，亦可參加一日體驗，學習到如何與自然交朋友、享用潔淨的養生餐點、自然素材DIY、農務體驗，夏季還可以到溪邊戲水……。隨著季節不同，推出當季學習型、休閒型套裝行程。全園區活動採預約制，以確保活動空間品質。
對於自然農耕有興趣者，亦可加入蔬菜‵稻米等會員，或抽空來當農莊義工喔！
02)2600-8655 【課程名稱】:從種籽到餐桌
【課程編號】：aca9836001
【所屬學程】:環境生態
【上課時間】：每週六 上午09:00-11:50
【上課人數】：35人
【修課對象】：對永續生活、有機栽培有高度興趣者
【教 材】：《家庭菜園種植活用百科》、通氣式栽培箱
【其他費用】：實習農地的租用與個人農具購買；有機農場參訪（自費）。
【評鑑方式】：有機蔬菜栽培成果分享
【授課講師】：阿不
【講師簡介】：阿不，六年級生，出生於林口鄉間。
「阿不」這個名字的意思是：「人生沒有既定規則，一切都要自己親自去嘗試。」喜愛大自然，希望藉由「農藝教育(學習)」的推廣，讓更多人找到與自然的連結，學習到永續生活的觀念和方法，讓大家都能當一個被土地所喜愛的人。
曾出版《打造我的香草花園》、《居家香草實用手冊》、《居家堆肥活用百科》等書。
【課程目標】：1.從有機生活的角度，學習培養「觀察」生態、生命的能力。
2.學習有機耕作。
3.製作廚餘與自然堆肥。
【課程介紹】：農務、農學與農藝，從農事到生命教育的學習。
同步進行有機耕作的室內、外課程
告訴你”為何”與”如何”當一個被土地所喜愛的人
從「身土不二」的觀念看有機農業
農業是全民的事，而非只是農民的事
學習「觀察」，認識樸門農藝的「水、土、植物、能源、人與社群」五元素
親子同樂，彼此學習、共同成長。
【加退選完畢後是否可接受單堂式旁聽】：可
【課程大綱】：
1.相見歡，”為何”與”如何”當一個被土地所喜愛的人
2.「廚餘變堆肥」實做（第一次）、環境電影欣賞與討論《新世紀農耕》
3.認識栽培介質、秋天蔬菜播種、香草植物的扦插繁殖
4.「廚餘變堆肥」實做（第二次）、認識有機農業與「食物里程（地產地銷）」觀念
5.「移植」與「土壤的認識」、認識「秀明自然農法」
6.秀明自然農法農場參觀、擇週休假日進行，前往參觀位於台北三芝的「大屯溪自然農法教育農莊」
7.廚餘變堆肥（第三次）、學員堆肥經驗分享
8.植物的照顧，施肥與修剪
9.全民公共論壇週
10.「觀察」能力的學習、從樸門農藝的五元素「土、水、能源、植物、人與社群」談起
11.樸門示範農場參觀、擇週休假日進行，前往參觀位於台北天母的「野蔓園」
12.香草植物簡介與生活應用
13.蚯蚓養殖的介紹與實做
14.農務、農學與農藝，從農事的學習到生命的認識
15.植物病蟲害與自然的平衡
16.植物採種、種子保存的重要
17.成果發表暨招生博覽會
18.有機蔬果的料理、檸檬香茅火鍋會
時間／週六上午8:00~10:50
地點／埤島農場埤島里13鄰
淡水鎮埤島里13鄰（埤島橋旁）
永續農耕
授課教師
何金富 東吳外文系、有機農夫
教師簡介
熱愛土地的農夫。
課程理念
以自然生態環境為主，順應四季調整人類的耕作方式，以達天人合一。
授課方式
理論與實作。
招生人數
38人
學分費
3學分，3000元，（Y家庭共學課程凡報名之學員，均可優惠一位家人免費報名本課程，但仍須繳交1000元保證金）。
材料費
200元
地租水電費
10坪為一單位，每單位每學期1400元。
指定教材
復文書局《蔬菜》（一）、（二）
參考書目
國中地球科學、生物相關課本
課程大綱
週次
單元主題
1
淡水環境與蔬菜的選擇關係
2
防風林的設計與實驗
3
田間排水溝規劃
4∼5
土壤肥料及堆肥製作
6
水田生態及水生環境介紹
7
薑、甘蔗的種植介紹
8
空心菜、莧菜、地瓜葉的栽培
9
社區本位公共論壇
10
瓜類、豆類的栽培管理
11∼12
水生蔬菜的栽培管理
13
瓜架搭設與自然栽培
14
輪作在永續農耕的重要性
15
田間設施及管理
16
瓜類、豆類的栽培管理
17
有機農場參觀
成果展週
成果展
時間／週六上午9:00∼10:50
地點／真合藥用植物園
林口鄉瑞平村6鄰41號
有機綠生活與養生植物〔八里〕
授課教師
張錫合 基隆海事職業學校畢，七星農業發展基金會講師、林口、淡水社區大學講師、真合藥用植物園園長
教師簡介
從小一直對植物有探索的熱情，進而走遍全台灣各山區及苗圃達15年。本著愛樹、愛台灣的心，致力推廣臺灣原生及養生植物。深信豐富的實際實務經驗絕對比理論更實用。在電視節目、新聞雜誌、廣播媒體中，推廣養生植物及實踐樂活（LOHAS，Lifestyles of Health and Sustainability）的理念及價值觀。著作：《在家種養生植物真簡單》。
課程理念
引導學員有正確的素食觀念及作法，動手作料理及品嚐讓味蕾甦醒。臺灣的有機產業與生態息息相關，了解生態平衡是最基本的認知與共識.林口真合藥用植物園有千種原生植物及百種藥用植物，配合戶外教學與實際操作，更容易了解植物特性及栽培重點。
授課方式
一.示範健康素食料理（食材如何搭配運用）二.了解有機產業的條件及確立目標前進（園區示範及分享）三.認識植物特性及採集方法，基本栽培及如何運用於生活中，創造自己的風格花園，進而推廣至社區。
評鑑方式
一.讓每位學習正確的素食飲食，為什麼要吃素？認識食物加工品及如何選購健康的產品及分辨。二.有機與無毒的認知，有機與自然農法有何不同？三.了解綠生活，綠建築，綠屋頂，綠牆與植物在生活當中如何照顧、栽培及應用。
招生人數
30人
學分費
2學分，2000元。
指定教材
《在家種養生植物真簡單》、課程講義。
參考書目
《台灣樹木解說》（行政院農業委員會）、《原色台灣藥用植物圖鑑》（南天書局）、《台灣原生植物》（上、下二冊，淑馨出版）
課程大綱
週次
單元主題
課程內容
1
似曾相識的養生植物
帶領學員觀察各種養生植物，以嗅覺、視覺、及觸覺認識養生植物
2
導正對養生植物的疑問及觀念
介紹有毒植物及民間不正確的食用方式
3
小觀念大學問：土質、水分、陽光與肥料
栽培養生植物所使用各種土壤介質、水分管理、光線及肥料施用方法
4
小觀念大學問：修剪與繁殖
使用扦插法、分株法、種子栽培法繁殖，並帶回栽培管理
5
小觀念大學問：有機栽培與病蟲害防治
介紹養生植物有機栽培方法，與常見病蟲害及其防治方法
6
消除疲勞的養生植物
介紹枸杞、刺五加、羊奶埔、蜂斗菜、小本山葡萄其特性及應用
7
降壓防癌的養生植物
介紹康復力、香椿、台灣甜肉桂、食茱萸、烏龍茶其特性及應用
8
預防感冒的養生植物
介紹台灣野百合、麥門冬、埔鹽、胡頹子、雞屎藤其特性及應用
9
社區本位公共論壇
10
養顏美容的養生植物
介紹桑椹、仙草、桃金孃、愛玉子、魚腥草其特性及應用
11
養肝補腎的養生植物
介紹金針花、十大功勞、金錢薄荷、白鶴靈芝、七層塔其特性及應用
12
校外教學：回歸自然
參觀及導覽真合植物園
13
14
浪漫有品味的生活
運用養生植物，配合季節、開花時期，擺設與佈置營造溫馨的家
15
16
養生料理製作與如何運用在料理中、養生植物盆栽成果
自創的養生料理與種植養生植物
成果分享
17
成果展週
成果展
自己種菜自己吃 自然 健康 無毒生活體驗
授課教師：張滿堂
文山社大/社區成長學程講師，樟湖自然農園進階班老師。北政國中「自己種菜自己吃」、公訓中心「自然健康假日體驗營」、浩然敬老院「蔬果社」與「園藝輔療」講師。
上課時間：週六下午1：30~4：20
上課地點：第一次上課在景美國中;之後在樟湖山小木屋及樟湖自然實習農園。
課程理念：台灣目前所生產的蔬（果）菜類，受環境（化肥及農藥）的污染日漸嚴重。由於無法吃到天然、無農藥的蔬菜，使得我們深感惶恐不安。『自己種菜自己吃』這堂課，除了讓學員親自體驗農村生活外，並教導學員用廚餘(樹葉)變堆肥來種植蔬菜，讓學員除了得到環保實務經驗及生態永恆的概念，又能採收到自己親自種植的有機、無農藥、健康的蔬菜。
教學方法：在農園實地操作、具體示範，相互觀摩、參訪與討論。教學備有投影片及隨堂課程講義。上課內容包含：
1.課堂內容講解，讓學員提出問題討論，藉以增加互動性、激發學習性、求知 欲。
2.運用自己雙手實際操作學習種菜。
3.心得分享、經驗交流。
成績評量：出席率40%；期末（第16週）每組繳交一張光碟與心得，做為成果報告60%。
選課要求：崇尚自然、關心生態、追求健康、返璞歸真。
收 費：3學分3000元。
．材料費：有機肥、竹棚架、麻繩、育苗花盆、菜籽、培養土、名牌、標示牌、水費、隨堂講義影印費等約700元，由總務股長負責相關事宜。（多退少補）。
．場地費（共5個月）新台幣500元。
．廚餘桶、菌種：自付。
可否旁聽：否
聯絡教師：張滿堂0919-952648
張國川0953-283946
課程大綱：
週次題目內容
第1週師生相見歡選班代及課程介紹、分組、認識場地
第2週做個快樂農夫１菜圃設計與整地、土壤改良
第3週做個快樂農夫２菜圃整理、施基肥
第4週如何播種育苗、播種方法
第5週除草與澆水澆水方式與如何清除雜草
第6週廚餘堆肥廚餘堆肥(樹葉堆肥)DIY及泥土運用關係
第7週如何植栽坑植、溝植、阡插、灑播等方式
第8週病蟲害防治物理、化學、生物防治和天然蟲藥DIY
第9週戶外教學另訂－由學員自行討論、擬定
第10週追肥與認識土壤了解追肥目的，中耕與培土、檢測土壤
第11週認識肥料常用肥料種類及使用原則
第12週築一間瓜果的家棚架製作DIY與簡易網室搭法
第13週認識蔬菜認識當季蔬菜種類與耕作時間
第14週植物的繁殖方式有性繁殖與無性繁殖
第15週蔬菜收成蔬菜採收與管理
第16週空中田園屋頂菜圃、蔬菜造景
第17週田園樂成果影片分享
第18週全校性活動成果報告展示及分享
信義社區大學行政管理系統
98第二期課程資料
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課程編號 D026 課程分類 3學分 知性成長與社區參與 類課程
課程名稱 樂活有機農耕
課程時間 週一晚 課程場地 仁愛樓3樓-709教室
授課教師 陳琦俊
教師簡歷
1988年大地地理雜誌 撰述編輯、1990綠生機農園負責人2003臺灣寶島有機農業發展協會 執行長/刊物總編、2006綠生機推廣中心 執行長
課程理念
回歸簡單生活、綠色消費、無毒家庭、有機飲食、農場實作、養生保健
課程目標
配合有機農場實作，享受田園生活、從實踐中建立正確有機農耕與健康飲食概念
教學方式
觀念推廣與每週安排農場實踐一次（六小時）實際操作，力求學員可在家實踐
成績評量 有時間可至農園實地種植、農作成果與烹調實作評量 選課要求 雨鞋、雨衣、防曬帽、工具、長袖、長褲工作服、個人藥品
推薦書目 新世紀農耕、台灣的有機農業、家庭菜園、食物是最好的醫藥
招生限額 30人 除學分費外之其他收費 農場10坪租地費與農用資材合計：2500元
課程大綱
週 次 課程單元名稱 內容摘要
第一週 有機農耕才能愛地球 種一棵有機菜，救地球
第二週 有機農作好好玩 土壤是養分的來源
第三週 整地與育苗 農場實作：認識工具與器材
第四週 肥料製作 農場實作：認識廚餘與雜草的肥力
第五週 植物病蟲害認識 農場實作：自然資材防治
第六週 葉菜栽種 農場實作：栽種的技巧與施肥要領
第七週 根莖類栽種 農場實作：栽種的技巧與施肥要領
第八週 豆、瓜、茄科栽種 農場實作：栽種的技巧與施肥要領
第九週 公民素養課程推廣週 本週一般性課程停止，另安排各式講座供選聽參與
第十週 水的活力 飲用水與灌溉水的弁
第十一週 養生與飲食調配 食物的營養成分
第十二週 毒害趕離家園 家用自然驅蟲劑製作
第十三週 果樹栽培技巧 果樹嫁接與施肥要領
第十四週 作物採收與儲存 如何保持採收食物原味
第十五週 有機蔬果生食隱憂 我們的健康來自完整食物
第十六週 戶外教學 參訪有機農場與市民農園
第十七週 食品不等於食物 保健食品與完整食物的差異
第十八週 創造田間生物多樣性 農場實作：生物棲息地的維護
http://www.xycc.org.tw/xycc/982c/t_detail.php?clsnum=D026
課程名稱： 有機家庭菜園(秋冬蔬果)
課程編號： 093151
授課日期： 週四授課校區： 內湖
學程歸屬： 學術套裝學程名稱： 社團活動
授課講師： 吳宗明、陳金龍、黃金章
講師簡歷： 吳宗明（日本國立信州大學農學學士、伊那谷農園園主、第七屆社區大學全國研討會農村教育類優良課程，負責室內課）、陳金龍（內湖社大有機家庭菜園課程結業、三年農耕實務經驗，負責實習課）、黃金章（內湖社大有機家庭菜園課程結業、十年農耕實務經驗，負責實習課）
課程理念： 活用居家庭院、屋頂花園、露台、陽台、空地，種植各式當季蔬果，可以親近土壤及植物，享受植物生長過程的喜悅與成就感。如何活用生活週遭所產生的有機質廢棄物，將其轉換成良質安全的有機肥料，來種植健康美味的有機蔬果，又可減少有機質垃圾及廢棄物的產生，減少環境負荷，?環保盡一份心力
課程目標： 栽種安全健康的有機蔬菜，供全家人享用，同時綠化及美化環境
教學方式： 課堂講解，影片及圖片放映，農場實習，農場產地參觀教學
成績評量： 出席率，課程參與度
選課要求： 室內課：星期（四）19:00~21:40；戶外課：星期（日）9:00~12:00伊那谷農園（台北市內湖區碧山路17號旁，碧霞宮下方農地）
推薦書目： 「家庭菜園--種植活用百科」吳宗明著，2004/1初版，麥浩斯出版
招生限額： 30名
學費與材料費： 學分費3000元。（凡影印講義或推薦參考書，請由班代表於班內自行決議辦理。）講義費、農場耕地使用費、農業資材費用、肥料費用、種苗費用等，依每位學員實際發生費用計費 。其 他：農場產地參觀費用另計
第一週 室內課（1）
相見歡、課程介紹、工作分組
第二週 室內課（2）
整地、播種、土壤改良、有機肥製作及施用法
第三週 農場實習（1）
耕地區塊劃分、除草
第四週 農場實習（2）
翻土、整地
第五週 農場實習（3）
施底肥、做畦
第六週 農場實習（4）
播種、菜苗定植、表土覆蓋
第七週 農場實習（5）
各式蔬果栽種管理要點、病蟲預防、雜草管理
第八週 農場實習（6）
堆肥製作、疏苗、培土、立支架
第九週現代公民學程週
本週課程另行安排，可自由選讀（未選修者視為缺席一次）
第十週 農場實習（7）
伯卡西肥製作、液肥製作
第十一週 農場實習（8）
各式瓜果菜類整枝、追肥
第十二週 農場實習（9）
堆肥翻堆、伯卡西肥攪拌
第十三週 農場實習（10）
液肥製作
第十四週 農場實習（11）
水分管理、土壤管理、作物健康診斷
第十五週 校外農場參觀教學一日遊
校外農場參觀一日遊
第十六週 農場實習（12）
有機驗證作業流程
第十七週 農場實習（13）
各式蔬果採收要領、輪作
第十八週 室內課（3）
期末學習心得分享
課程名稱： 家庭園藝
課程編號： 093091
授課日期： 週三授課校區： 東湖
學程歸屬： 學術套裝學程名稱： 家庭經營
授課講師： 七星環境綠化基金會講師群
講師簡歷： 李哖：台灣大學園藝系教授。張綺恂：七星環境綠化基金會助理技師。陳怡如：台灣大學博士生。林瑋瑋：台灣大學研究助理
課程理念： 家庭園藝狹意指家人在家裡、窗沿、陽台、屋頂、庭園裡從事園藝植物之培育，廣意的家庭園藝尚包括市民在公園、市民農園、河川地、道路旁、寺廟、學校及公共集會場所，從事植物之培育、是休閒活動之一種，也可生產部分蔬果供自家享用。課程中教導如種花、蔬果及選購並動手栽植植物，讓學員知道如何栽培管理，同時宣導環境美育概念，以提升生活品質。
課程目標： 用深入淺出的方式， 把養花、用花，融入日常生活中
教學方式： 利用實物與認識園藝植物，尤重視景觀植物之判介紹並實際動手diy。戶外教學實地體驗
成績評量：
選課要求：
推薦書目： 台灣花卉實用圖鑑(1-15)、景觀植物造園應用實例全套3輯、各種園藝學書藉
招生限額： 30名
學費與材料費： 學分費3000元。（凡影印講義或推薦參考書，請由班代表於班內自行決議辦理。）材料費約1000元
第一週 家庭園藝的定義和功能
第二週 植物生長條件-溫度和光線
第三週 植物生長條件-水和養份
第四週 陽窗台綠美化
第五週 土壤肥料之應用
第六週 盆花選購與管理
第七週 切花保鮮
第八週 植物繁殖技巧-草花繁殖
第九週現代公民學程週
本週課程另行安排，可自由選讀（未選修者視為缺席一次）
第十週 植物繁殖技巧-扞插、分株、壓條、組培等生物技術
第十一週 常見開花灌木介紹
第十二週 組合盆栽入門
第十三週 香葯草在生活上的利用
第十四週 水果的營養與選購
第十五週 果樹居家栽培
第十六週 盆栽蔬菜
第十七週 東湖生態園參訪
第十八週 成果發表週
大家一起來種菜（初階班）
●授課講師： 林俊育、鄧旭容、農園工作隊
●課程編號：COM-1409A1-98C
●所屬學程：社區參與
●上課時間：室內課：隔週五晚上7:00-9:50；田間實作：隔週日上午9:00~12:00(約8週，詳細時間另定)
●上課地點： 校本部－新莊高中
●招生人數： 30人
●修課對象：新舊生皆可
●學分費：1500元（專案優惠價）、冷氣費：200元
●學分數：三學分
講師簡介：
林俊育 國立中興大學農藝學系所畢。
課程介紹及課程理念：
菜園也可以很生態。一般的菜園，我們看到的是整齊劃一的農田景象。但是在這裡，我們種菜，一塊地可能會種上超過十種以上的蔬菜。種菜，是希望吸引更多的朋友來種菜除了讓自己吃到採用有機栽培的蔬菜以外，我們也希望能夠讓更多的好朋友一起享用：喜歡吃高麗菜的紋白蝶，還有金花蟲、蚜蟲..。也許，蟲蟲吃剩下的，就足夠我們吃了。有了愛吃菜的菜蟲，自然會有菜蟲的天敵來，瓢蟲、螳螂、蜻蜓、青蛙……，這些愛吃葷食的蟲蟲，也將因為我們種菜，會有更多的食物來源。
課程目標：
1.種好吃的菜 犒賞自己。
2.養土養草養生物。
3.跟著農園工作隊一起營造生態農園。..............
課程大綱：
1. 認識自然農耕
2. 蔬菜栽培基本概念
3. 田間實作(一)整地
4. 秋冬蔬菜栽培要點(一)
5. 田間實作(二)播種
6. 土壤培育與堆肥製作方法
7. 田間實作(三)肥料製作
8. 認識生態農園（室內課程）：鄧旭容講師 / 社大生態農園每季固定之課程
9. 公民論壇預定週
10. 田間實作(四)中耕與施肥
11. 冬季病蟲害管理
12. 田間實作(五) 病蟲害管理實務
13. 冬季雜草管理
14. 田間實作(六)雜草管理實務
15. 冬季蔬菜管理實務
16. 田間實作(七)認識生態園
17. 社區日預定週
18. 蔬菜採收與保存
19. 田間實作(八)蔬菜採收實務
課程名稱：幸福園藝－拈花惹草趴趴造
課程編號：A116A
授課教師：吳俊偉、洪家啟
簡歷介紹：洪家啟（樹花園股份有限公司場長、弘光技術學院及中華芳療協會兼任講師）。吳俊偉（淡江大學兼任講師、台大園藝系博士生）
課程時間：星期三 晚上
課程理念：瞭解植物與自然間的關係，打開學習新視野看看寶島裏豐富又多元的植物之美。植物介紹與栽培繁殖實際操作、環保議題、社區綠化發展
進行方式：投影片講述及討論並進。講師先介紹當日主題，拋出議題與學員互相討論，除課堂上直接實做外並安排數次參訪行程。
成績評量：出席率
學雜費用：三學分共 1500 元，雜費另計。
教材費用：講義費200元，植栽材料100元 。
課程綱要：
週次課程主題課程內容
第 1 週相見歡整體課程介紹、講師介紹、學員彼此認識
第 2 週香草植物認識香草植物、品嚐花茶及香草茶，自己泡大家喝
第 3 週樂活農業-有機蔬果怎麼吃最健康、怎麼活最愉快，自己做大家吃
第 4 週自然農法與有機栽培有機肥料製作、栽培方式及病蟲害管理，自己做拿回家用
第 5 週屋頂綠化植栽、工法及介質介紹
第 6 週參訪行程來去台灣大學逛逛吧
第 7 週觀賞樹木（一）常見開花樹木、行道樹、優型樹介紹
第 8 週觀賞樹木（二）藤蔓及綠籬植物介紹
第 9 週公民素養學程週（本週例行性課程停課，請師生另選專題聆聽演講）
第 10 週天南星科植物（一）常見天南星科植物介紹
第 11 週天南星科植物（一）室內植物介紹與繁殖，實做DIY課程
第 12 週蘭花之美蘭花品種、欣賞、栽培管理
第 13 週參訪行程來去蘭園逛逛吧
第 14 週蕨類植物（一）常見蕨類介紹
第 15 週蕨類植物（一）常見蕨類介紹及繁殖，實做DIY課程
第 16 週立體植栽生物牆/覆土建築的施作及管理方式及各國生物牆運用方式
第 17 週桌上盆栽製作運用之前課堂所學知識DIY自己的桌上小花園
第 18 週戶外綠化實做運用之前課堂所學知識DIY美化自己的校園
租個小單位的市民農園如何?旁邊的大伯大嫂應該都是熱心的好老師吧.
山林雅境 發表於 2009-8-6 22:56
黑面兄：
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fums420505 發表於 2009-8-8 03:06
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