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標題: 到底能不能每天吃一個蛋？ [打印本頁]

作者: 高樹新移民a 時間: 2010-1-9 23:08 標題: 到底能不能每天吃一個蛋？

我想大家一定都會同意「蛋是美味又營養豐富的東東」，無論是雞蛋還是鴨蛋各種食譜、不同的烹調方式可以讓您一蛋20幾吃，百吃不厭。
有人說它膽固醇高，上了年紀的人不能天天吃。可是又有人說它所含的是好的膽固醇，多吃無妨。
各位網友您認為如何呢？

作者: cremaker 時間: 2010-1-10 00:04

有人說它膽固醇高，上了年紀的人不能天天吃。可是又有人說它所含的是好的膽固醇， ...

其實很多健康養生報導的內容常顛來覆去，讓人無所適從..

另外在很多食物中也都加有蛋類，如果按這些專家的說法，可能一天就吃好幾個蛋了..

另外個人體質、活動性質，也應加入考量吧，像是電影洛基每天早上都要吃好幾個蛋；又從前在當兵時，一個同事每天早上至少吃3-4白煮蛋，幾年下來，健康檢查好的很(當然，他是保修廠的，活動量很大)。

所以儘信專家不如不信..

重要的是上了年紀，除了多養身子外，最重要的是定期(或有事沒事)就給它健康檢查一下，這才是最準的..

作者: PAO 時間: 2010-1-10 09:51

我想大家一定都會同意「蛋是美味又營養豐富的東東」，無論是雞蛋還是鴨蛋各種食譜、不同的烹調方式可以讓您一蛋20幾吃，百吃不厭。
有人說它膽固醇高，上了年紀的人不能天天吃。可是又有人說它所含的是好的膽固醇， ...
高樹新移民a 發表於 2010-1-9 23:08

到底如何吃?
我是老婆說的才算
每天最多只準吃一粒

作者: ryt4 時間: 2010-1-10 18:19

小弟認為一天一蛋應可接受,不過是年少時期。當然,運動排汗飲食水量重要,重點是蛋的出處新鮮飼養方式,有無外加用藥。

作者: 高樹新移民a 時間: 2010-1-10 23:23

有一次在飯店吃早餐的時候，看到一個日本歐吉桑，吃了一個荷包蛋、一個水煮蛋和一份炒蛋，看他短小精幹又很有精神的樣子，真服了他。

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