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標題: 7個男人的健康敵人 [打印本頁]

作者: william8864 時間: 2010-9-28 20:51 標題: 7個男人的健康敵人

本文章最後由 william8864 於 2010-9-28 20:53 編輯

男人最嚴重的問題並不是一個特定的疾病，男人的疾病是缺乏警覺的結果。

美國《男性健康雜誌（Men’s Health）》調查發現，有三分之一的男人胸痛、呼吸急促不會去看醫生，偏偏這兩種症狀都是美國第一大殺手──心臟病的警訊。
「美國男性健康連線（Men’s Health Network）」成員伯罕敏（Jean Bonhomme）醫師就舉例，「如果你20歲時不檢查膽固醇、30歲時不檢查血壓、40歲時不檢查血糖，你能期待50歲發生什麼事？」

因此，《康健》選出的這7個男人的健康敵人，不是祕密還眾所皆知，如果提早發現，常常可以預防。

1.攔截心血管疾病：20歲開始就該關心自己的膽固醇
2.照顧肝臟：多吃十字花科食物
3.繞開肺癌：不再抽菸把危險降低90％
4.拒絕痛風：避免暴飲暴食，控制尿酸
5.保衛攝護腺：多吃紅色蔬果
6.擺脫糖尿病：肥胖、腰圍大是大警訊
7.迴避憂鬱症：七成男人是「隱藏性憂鬱症」

更多: http://hsieh0560.wordpress.com/2 ... %E6%95%B5%E4%BA%BA/

作者: rdmigo 時間: 2010-9-28 21:17

~~~以下為各人淺見~~~

1.攔截心血管疾病：20歲開始就該關心自己的膽固醇
~~~定期身體健康檢查
2.照顧肝臟：多吃十字花科食物
~~~青花.介菜..青江菜..
3.繞開肺癌：不再抽菸把危險降低90％
~~~該戒就戒了吧..戒煙.戒酒..戒賭..戒網咖..戒把妹

4.拒絕痛風：避免暴飲暴食，控制尿酸
~~~多吃鹼性食物吧..青橄欖.梅子.李子.
5.保衛攝護腺：多吃紅色蔬果
~~~南瓜.蕃茄.紅蘿蔔.柿子帶蒂皮
6.擺脫糖尿病：肥胖、腰圍大是大警訊
~~~少油..少糖..少肉..多吃蔬果..多運動種菜去..
7.迴避憂鬱症：七成男人是「隱藏性憂鬱症」
~~~多走走.多互動.找個拿手目標去執行.聽聽音樂..散散心..
~~~偶而把妹去..會開心ㄛ<<這是胡扯

作者: william8864 時間: 2010-9-29 09:07

2# rdmigo

這七項看似平淡無奇, 但是若能做到, 至少是健康生活的第一步.

要能像 rdmigo 大可以全部答對, 可見平日涉獵頗深, 亦有見地, 若是考試, 足以拿滿分無愧了!

作者: pipi 時間: 2010-9-29 15:28

1# william8864

男人最嚴重的問題並不是一個特定的疾病，男人的疾病是缺乏警覺的結果。

這倒是 ~ 男人總是說我很忙　沒空去檢查
　　或 ~ 我還很年輕�J　不會那麼倒楣吧
2# rdmigo
耶 ~ 大大把妹的念力好強啊
在好幾篇都有看到那蠢蠢欲動的心念...
這是該戒？不戒？很兩難吧

作者: william8864 時間: 2010-9-29 15:54

1# william8864
這倒是 ~ 男人總是說我很忙　沒空去檢查
　　或 ~ 我還很年輕�J　不會那麼倒楣吧
pipi 發表於 2010-9-29 15:28

這七點看了半天, 覺得還少了一個最重要的一點, 就是少了經常性的運動.
若能養成習慣, 以上的七點就沒如此 critical了.

作者: pipi 時間: 2010-9-29 16:00

本文章最後由 pipi 於 2010-9-29 16:08 編輯

至於男人健康的敵人
我認為頭號敵人是男人自己啦
太多男人都不懂得愛惜自己
不正常的生活作息又飲食無度
多愛自己一點也就是愛你所愛的人多一點....

嗯再加一個威廉大說的不經常性的運動

作者: william8864 時間: 2010-9-29 16:59

6# pipi

這樣就導出第八點了,
8.不自覺去做「經常性的運動」

好像有些語病...

作者: Pharmer 時間: 2010-9-29 23:02

1# william8864

這倒是 ~ 男人總是說我很忙　沒空去檢查
　　或 ~ 我還很年輕�J　不會那麼倒楣吧
2# rdmigo
耶 ~ 大大把妹的念力好強啊
在好幾篇都有看到那蠢蠢欲動的心念...
這是該戒？不戒？很兩難吧: ...
pipi 發表於 2010-9-29 15:28

把妹是男人戒不掉的第八個健康敵人，所以才會有"八戒"。

作者: rdmigo 時間: 2010-9-30 16:15

~~

~~~
各位大大好好玩ㄛ...

~~美女..pipi ...

~~現在不把妹了...流浪漢型...窮人加持.沒人愛啦...
~~還是乖一點..別亂搞..現在多嘛.修身養性..種菜開墾荒地去...
~~把妹念頭..只是說說好玩....而已!
~~再說現在當窮...人家也不愛ㄋ!

作者: william8864 時間: 2010-9-30 16:54

本文章最後由 william8864 於 2010-9-30 18:37 編輯

聽說男人多看美女可以刺激內分泌, 實驗結果證明可以變得更長壽.
所以若有美女就不要客氣盡量看啊~~

這裡有,不用花錢

作者: rdmigo 時間: 2010-9-30 18:39

~~~~好榜樣~~~~威大ㄟ

~~~贊助一下...不知道會不會被打....

作者: OBG 時間: 2010-9-30 22:16

1.攔截心血管疾病
現在認為同半胱胺酸 (Homocysteine)的重要性不亞於膽固醇 . 同半胱胺酸會損傷血管內壁導致血管硬化 , 栓塞 . 因此應補充維他命6，維他命12，和葉酸以降低血液中的同半胱胺酸濃度 . 健檢時一定要記得檢查同半胱胺酸的濃度 . 如果補充維他命6，維他命12，和葉酸仍無法降低半胱胺酸 , 可補充甜菜鹼 ( TMG 三甲基甘氨酸) .
同半胱胺酸的濃度可預測未來因血管硬化所引起的心血管疾病 , CVA ....等的可能性，因此非常重要 .

作者: william8864 時間: 2010-10-1 03:19

12# OBG

這倒是第一次聽到, 查了一下酷哥, 這裡有更多訊息, 可以參考一下.
http://www.vitaadd.com/library/l ... id=61&qa_id=526

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