靜坐逆式腹部呼吸與內化..論止息與生命初始

sjju

陳青 發表於 2016-10-16 21:55
在下不是大師級人物，我心中的大師即佛，我只是學生。

我20幾歲時，拜一位劉鋤強將軍為師，向他學習 ...

感謝「陳」老師的解說分享！

「陳」老師太客氣了！

sjju

陳文生 發表於 2016-10-16 22:00
打個比方~師父帶入門修行在個人~在萬般都不是很方便時~自我謹慎嘗試也許收穫會更多~
所謂胎息是胎兒用肚 ...

感謝「陳」教授之說明！

剛才上 Google 去查尋了一下，「逆式腹部呼吸法」，很像過去聽聞過之「提肛吸氣法」！

sjju

陳文生 發表於 2016-10-16 23:21
只要提肛, 自然腰與腹部就會HOLE住~再進行吸與呼以及腹部收縮與膨脹的配合動作~所以兩者只是最先使用的 ...

「陳」教授！若用「提肛吸氣法」行「逆式腹部呼吸法」，這就簡單了！

sjju

陳文生 發表於 2016-10-17 01:49
當靜坐時可選擇較自然的隨意盤坐(勿須單或雙盤),其次脊椎挺直,雙肩憑證放鬆,口閉收下顎並舌抵上顎,面 ...

感謝「陳」教授之解說分享！

正式入坐時把身邊的雜事與雜念放下~將心眼往身體內部下方觀照~把呼吸保持平常的自然養成的逆式腹部呼吸方式~如此進行讓呼吸與心緒平順穩定~

「陳」教授！此時行「逆式腹部呼吸方式」時，要不要再有「提肛」的動作？

sjju

陳青 發表於 2016-10-16 22:19
一開始練丹田呼吸，確實是用兩手雙疊，左上右下，置於小腹。
體驗吸氣時小腹鼓起，吐氣時小腹收縮。
...

感謝「陳」老師之解說分享！

至於氣衝百會

「陳」老師！請問：「百會」是那個地方？

sjju

陳文生 發表於 2016-10-17 09:15
sjju大~當您自然地完成逆式腹部呼吸時,自然就具有提綱的效果~所以不用刻意去做提肛的動作~

「陳」教授！理解！

「陳」教授！還沒睡覺休息啊？

sjju

陳文生 發表於 2016-10-17 09:20
可算是體幹的頂點~

「陳」教授！請問：「體幹」有沒包括「頭顱」？

sjju

陳文生 發表於 2016-10-17 09:30
應該是體幹對上去的頭顱頂部~剛講太快了~sorry!

「陳」教授！謝謝解說！

如果「百會」是「頭頂」，那，約在 27 年前一次靜坐時，曾經歷：氣沿頸椎衝出「百會」！

但，從此，再也沒再經歷過也！

sjju

陳文生 發表於 2016-10-17 09:36
此地目前是晚上八點四十五分~我大約是晚上十點左右準備就寢~對了您有使用SKYPE嗎?

「陳」教授！我有用「Skype」與「Line」！

Skype：sjjuhome0

sjju

陳文生 發表於 2016-10-17 10:29
sjju大~我已發SKYPE聯絡人邀請~收到訊息請發出接受訊息~

「陳」教授！收到！

因為正好「舍妹」Skype 過來，講完話後回個 Hello後，又出去買便當了！

「舍妹」昨天早上四點多到達桃園機場時，機場中華電信門市部沒開，買不到「SIM」卡！

到台北後，星期日中華電信門市部也沒開，也買不到「SIM」卡！

今天去買，市區中華電信門市部也沒賣那種有效期為一個月的「SIM」卡！

就請中華電信門市部打電話去「松山機場」問，說有！
終於到「松山機場」買到了那種有效期為一個月的「SIM」卡，號碼可沿用元月初到期的號碼！

這種有效期為一個月的「SIM」卡，才 1,000 元，網路容量：無限，還附送 300 多元的電話！

用來 Skype 國內外親友，真的很罰算！