樂活 慢跑 討論區

老林

學長不敢啦!機緣較早,參跑早幾年而已.
原來老林兄也是獵兔人,難怪對組織及成員知之甚詳.  我提到中華捷兔(或健龍捷兔)就是因為它的寓跑於樂特性讓我很喜歡,沒有壓力  每次跑的地點都不一樣(可能跑山路,也可能要游 ...
阿忠 發表於 2010-12-3 12:37

忠哥
我才不是因為您早跑幾年才叫您學長的

我是因為您是老頭班才叫的
真的!

老林

最近天冷又常下雨, 無法跑步荒廢操練有段時間了,
打聽到工作地點附近有不錯的溫水游泳池,
正準備良辰吉時, 舉行下水典禮.
有人要擲瓶嗎?
william8864 發表於 2011-1-21 15:19

敲頭嗎

老林

若以Mizuno 的跑鞋為例，有三大分類，分別用不同的代號對應:
8KN - 厚重的慢跑鞋，保護性高，適合練習跑。
8KS - 介於兩者之間，適合中階實力穿著比賽或練跑。
8KR - 專業馬拉松鞋，適合有練過的粗壯雙腳。
...
william8864 發表於 2011-11-16 21:52

我喜愛跑步是因為可以紓壓
也跑了好多年了,腳上run過的鞋鞋也不少,
這幾年大都以美津農為主   (也滿喜歡它的)
可是從來不知道代號有何意義,
今天總算了解真相了,
對照我的跑鞋,
原來只是入門級的
謝謝威大,
再看看我那苦命的兩雙鞋,


不知道還能撐多久!

老林

752# 老林

老林大的這雙鞋不但夠本，我估計應該還有倒賺 ，還好這鞋廠還蠻大的，不然每人都穿成這樣不倒閉才怪 。以您精實的身材，應該不需要減肥吧，我們老灰ㄚ沒辦法 ，為了能夠更存點健康本錢，只有 ...
william8864 發表於 2011-11-18 00:01

威大果然是蝴蝶專家
今年盛夏，在新埔楊梅龍潭交界山區工作
瞥見這隻漂亮蝴蝶動也不動，
趕緊拿出手機近拍，
靠 ！
它居然在舔狗大便 ？

真是  ＆％＃※×＄○

回家查閱圖鑑：
姬雙尾蝶：常見於低山區林緣高枝，
嗜食發酵腐果汁液、動物排遺．．．．．
嘔∼

老林

有夠誇張的路跑賽，早上9點開放報名，中午就已經爆滿...還好我沒報名，這情況勾起前次報名陽明山路跑被拒於門外的記憶，只是這個更跨張....

http://www.sportsnet.org.tw/news_detail.php?Id=420
2012太魯閣峽谷 ...
william8864 發表於 2012-9-3 17:52

大約11年前 峽谷馬拉松似乎沒啥人報名
好像全馬  半馬限額各只有1000人
人數還未滿呢
跟現在比起來 差太多了

老林

報名 11/11 新竹馬拉松
今天繳費了
威大 這毒不是只有發給小弟一人吧
請鼓勵眾樂樂
MASA50 發表於 2012-8-13 11:37

馬沙大
昨天有來跑嗎
已經有兩年沒跑過半馬了
我是看到您這篇才報名的    真的 !

第一次遇到路跑跟園遊會豁在一起的
But not bad



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老林

1462# william8864
威大確實是勇腳仔 ,  令人佩服!
這次半馬花了快2H   實在不好意思po上來
生平也只有兩次全馬 一是峽谷馬 一是國道馬
每回跑完都要變成企鵝走路兩三天  影響儀態
後來就只報半馬了

老林

老林大
半馬 不到 2 H
真是深藏不露阿
MASA 好菜阿 要去潛水了
MASA50 發表於 2012-11-22 10:45

其實您們應該都比我強吧

我是比較佩服威大
雖然年齡分組是同一組  可是我是五年級
已經 佔了一些便宜
兩次全馬  最好的成績只有4H20M35S(國道馬)
還是威大比較強

老林

馬大，建議可以用這一招喔...



聽說這位還是200馬的前輩喔！
william8864 發表於 2012-12-26 18:50

這露奶俠外號水牛 ,在跑界小有名氣
如果有機會聽到  哞   哞-------的聲音,就表示他要追上你了
算是奇人一個  ,將近50歲才開時跑全馬  預計一年至少10馬  
不過現在不到60歲已經超過200馬了
2007年以前大概每週固定時間會遇到他 , 之後就只能在馬拉松場合了
2006年某一天他看到我的自行車機構有點奇特(當時)
我乾脆倒車讓他研究

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老林

心理很好奇這個是不是很難跑5公里4小時40分鐘跑完即可
鳶山山徑越野跑跳賽
http://ezfun.24tms.com.tw/sports/page2_1_4.asp?eventid=65
zoee12345 發表於 2012-12-28 15:04

這條山徑有一半路程偶有跑過.
偶的解讀是這樣
通常 全馬限時是6H ;半馬有的是3H  也有3.5H的(ex.台南古都馬)
這是指最慢的關門時間
而我相信 咱們2HOME的跑友都應該可以在4H30M完成 半馬應該都在130分內
再看5K的屬於體驗價 ,時間與10K差不多  況且總爬升也不過212米
除非是小徑塞車(人),不然 合理時間應該是70分鐘以內
過幾天我去跑跑看 再跟您回報