夜間 頻尿 失眠

taiwanbigmary

生活中尤其是飲食
跟中年以後的健康有很明顯相關..
煙酒檳榔之外
高油高糖高膽固醇
都有害
不肉食有很大好處
當有健康狀況
緊早解決方為上策

taiwanbigmary

先生在14年前就開始茹素..
問他要多久?他說就是一直..
後來我也跟進..
逐漸發現困擾他多年的腸胃問題(長期反覆腸胃道發炎脹氣)有改善..
背部到腰椎的疼痛都減輕多多..
因為平常夫妻是分開睡的(結婚後就如此)..
這樣對於睡眠品質和心情平靜是有幫助的..
這兩年來又每天有吃些黑芝麻粉..穀物粉..避免精緻加工..
避免精雕細琢繁複作工的菜餚..
有時吃園子裡的可食野菜..
我的廚藝又很一般..但幾乎都沒吃餐館等外食(包含素食餐館)..
夏天茶水(烏龍茶)多喝些..
冬天薑茶多喝些..
所以泌尿系統部分都OK..
其他也想不出什樣保養?