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樓主: 陳文生

靜坐逆式腹部呼吸與內化..論止息與生命初始 [複製鏈接]

yusanhome

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發表於 2016-11-27 18:24:46 |只看該作者.....

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陳文生發表於 2016-11-27 18:11
yusanhome大~感謝來訊~道書上的建議與我的經驗"以意引氣對長期打坐而言弊多於利!最理想是將意念似守 ...

尊駕一言，盡去小子多年疑惑，感激不盡，請受在下一拜！

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發表於 2016-11-27 18:11:14 |只看該作者.....

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yusanhome 發表於 2016-11-27 03:05
小子魯鈍無知，膽問打坐時意念導引方式何者為佳？
1.吸氣時意念由會陰循督脈而上，呼氣時循任脈入丹田。 ...

yusanhome大~感謝來訊~道書上的建議與我的經驗"以意引氣對長期打坐而言弊多於利!最理想是將意念似守非守地擺在中宮(胃脘處)~"

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sjju

坐擁雲山安自在

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yusanhome

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發表於 2016-11-27 16:05:07 |只看該作者.....

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陳文生發表於 2016-10-22 22:05
當聚氣期間(拙火未點燃時),由鼻子入的空氣中的炁,還是下沉於丹田. 但當生命主人翁被喚起,去主導接續的修 ...

小子魯鈍無知，膽問打坐時意念導引方式何者為佳？
1.吸氣時意念由會陰循督脈而上，呼氣時循任脈入丹田。
2.吸氣時意念由丹田循任脈而上，呼氣時循督脈入會陰。
3.不刻意引導。
4.或是另有方式？

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發表於 2016-11-27 08:46:01 |只看該作者.....

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sjju 發表於 2016-11-13 21:26
那位同學的妹妹，是電視編劇金鐘獎得主，十足不可多得的才女！

她，先當過「空姐」數年！

S兄~下周會找時間到台北幾天辦事~再跟您聯繫~

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sjju

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sjju

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發表於 2016-11-14 10:26:29 |只看該作者.....

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RE: 靜坐,逆式腹部呼吸與氣息內化...談氣息內化的效能

sjju 發表於 2016-11-14 10:22
昨天下午，與 1973 畢業班三位同學及其中一位同學的妹妹，在「貓空邀月」茶樓喝茶！

可能是喝到特上等 ...

那位同學的妹妹，是電視編劇金鐘獎得主，十足不可多得的才女！

她，先當過「空姐」數年！

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陳文生

溪聲盡是廣長舌　山色無非清淨身

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sjju

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發表於 2016-11-14 10:22:07 |只看該作者.....

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陳文生發表於 2016-11-12 11:57
S兄~像今日如此多的活動後~若能找個空檔小坐一下會很不錯的~

昨天下午，與 1973 畢業班三位同學及其中一位同學的妹妹，在「貓空邀月」茶樓喝茶！

可能是喝到特上等好茶的緣故，昨晚精神飽滿，從 21:00 躺到 01:00，都還沒睡著！

早上約 06:30 離開「舍妹」家，從「新店」交流道上「三高」回「龍潭」，一路上，車子好多喔！大家真的很拼「經濟」！

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陳文生

溪聲盡是廣長舌　山色無非清淨身

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sjju

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發表於 2016-11-14 06:00:04 |只看該作者.....

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陳文生發表於 2016-11-13 22:56
當人從事任何非完全的靜態活動後,身體內部就會積存耗氧後的廢物(跟自由基有關的負面能量)!藉由足夠的 ...

感謝「陳」教授的分享！

一個人，若能讓「身、心」皆平靜下來，絕對會有很大的益處！

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陳文生

溪聲盡是廣長舌　山色無非清淨身

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陳文生

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發表於 2016-11-13 22:56:52 |只看該作者.....

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靜坐,逆式腹部呼吸與氣息內化...談氣息內化的效能

   當人從事任何非完全的靜態活動後,身體內部就會積存耗氧後的廢物(跟自由基有關的負面能量)!藉由足夠的休息, 肝與腎臟等擔任新陳代謝的臟器, 可將上述廢物做相當程度的代謝, 而讓當事者重拾某種程度的初始狀(所謂歸零)~

   根據大陸學者謝煥彰老師長期對氣功訓練者的研究(參閱謝煥章著的"氣功的科學基礎"), 從事規律性的呼吸訓練, 可明顯降低訓練者的自由基~顯然正確的氣功訓練可使當事者的整體心生理狀態更具規律與有秩序化~

   若從道家哲理, 來看靜坐的效能~則靜修者可透過靜坐與逆式腹部呼吸的結合, 將身上現有的氣息(包含正面與負面能量等兩個部分)轉化成完全正面的先天陽氣,並儲存在中宮丹田~如此的過程就稱為氣息內化~而從內化的機制, 很明顯它與氣功同樣, 可以降低當事者的自由基. 其次, 可以減少肝腎等代謝臟器的運作負荷~再者最重要的是內化後的先天能量,可以強化生命元素"精氣神"之間的連結力量~

   以上論述期待與有興趣同道分享~

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