突然劇烈運動 不利免疫力

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〔記者孟慶慈／台南報導〕很多平常不運動的人突然運動，把自己操到疲累不堪，以為有益健康，成大醫學院研究發現，劇烈運動導致免疫系統第一道防線嗜中性白血球死亡率增加，規律運動則延長其壽命，證明劇烈運動不利免疫力。成大醫學院研究發現成大醫學院生理學研究所教授任卓穎、陳洵瑛與博士生許觀達，選單車為測驗的運動，八名不常運動者參與實驗，實驗前後費時兩年。參與實驗的八人被要求每週運動五天，每次卅分鐘的規律性中度運動（有點累與喘，但不會不舒服），每月抽血檢驗嗜中性白血球狀況，死亡率由原本的百分之卅，降為百分之十，四個月後停止運動，二個月後再測，嗜中性白血球的壽命並沒有快速下降；但若是突然從事劇烈運動（超出體能極限），嗜中性白血球死亡率會由原本的百分之廿，提高為百分之四十。將增加白血球死亡率任卓穎表示，不同的運動模式產生截然不同的結果，原因在於，突然的劇烈運動，細胞內氧化壓力增加，以致加速死亡，規律的中度運動，只刺激細胞的抗氧化能力，從而提高白血球的存活壽命。許觀達指出，白血球壽命短，為維持一定的數目，骨髓造血幹細胞必須不斷製造，白血球壽命延長，意味著可以較長的時間製造新細胞，產生的細胞品質也較好，也有較高的免疫力。任卓穎說，規律運動能改善免疫功能，因而推論，若癌症化療的患者能多運動，應該也可提高嗜中性白血球的壽命，增加免疫力，進而縮短化療療程，建議癌症化療患者，在可以的範圍內，不妨多運動。該研究成果獲美國網路期刊PLos ONE接受，標題為「Severe Exercise and Exercise Training Exert Opposite Effect on Human Neutrophil Apoptosis via Altering the Redox Status」，上網三星期來，點閱率高達五千次排名第六。

taiwanbigmary

是哦!!難怪之前的一位世界有名自由車手..
癌症多年以來還是繼續運動..
而且還得許多獎牌..