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早上一定要做的脊椎健康操 [複製鏈接]

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發表於 2012-11-8 23:06:45 |只看該作者.....

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本文章最後由 7560328 於 2012-11-8 23:13 編輯

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早上一定要做的脊椎健康操

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發表於 2012-11-9 07:08:42 |只看該作者.....

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凡做運動，或練習功法，皆應循序漸進。
開始時，緩緩進行，不可驟然用力。
日久功深，則筋骨適應無虞。
驟然用力，極易受傷。
受傷難癒，一生痛苦。

無諍三昧，斯為第一。

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