活過九十歲的人有十九項共同特徵

william8864

這篇報導內容未必有準確性，但是可以參考一下。

美國老人學家雜誌：
活過九十歲的人有十九項共同特徵
所以最後一點 -- 愛喝咖啡，聊是非的人比較長命是有根據的！

每個人都希望自己長壽。然而就是再注重飲食健康和運動健身，也很少有人能保證自己可以健康到老。
近日，美國紐約醫學院精神醫學專家在美國“老人學家”雜誌上的文章指出，在追蹤調
查了近百名九十歲老人的生活狀況後，他們發現，活過九十歲的人通常有以下共同特徵：

1.很少去看病，很少住在養老院。
2.在中年時未患過重大疾病。
3.沒有患老年癡呆症。
4.生理上具有的特徵：身材中等（平均身高男性為171厘米，女性157厘米）體重不過
重或過輕，而且變化小。肌肉張力佳，皮膚有彈性, 握力佳，晚年仍經常運動。
5.理解力強，對於時事相當感興趣記憶力好。
6.無憂無慮。獨立自主。
7.大多數人在65歲左右退休。
8.通常在五六十歲時會出現憂鬱的情緒，但不久後他們都能開始新的生活。
9.懂得享受生活(有適當規律伴侶和性生活及運動)，個性樂觀且有幽默感，容易感到喜
悅。生活中充滿著冒險經歷。能夠在別人認為不利的情形中，看到美好的一面。
10.適應能力強，雖然他們之中有許多人懷念童年時光，但沒有人希望回到過去，多喜
歡生活在多變的現在。
11.不會全神貫注在死亡的問題上。
12.每天過著知足的日子。
13.有廣泛的宗教信仰，但對宗教不會過度狂熱
14.吃飯不多，但樂意嘗試新的食物。飲食注重多樣性，蛋白質含量高且脂肪含量低。
15.都有早起的習慣，平均睡眠時間為6--7小時。
16.喝酒都是小酌淺嚐，極少人會飲酒過度。
17.不抽煙者居多，有些人抽煙但抽不多，還有些人歡喜抽煙斗。
18.一生中吃的藥很少，甚至比有些人一周的藥物用量還少。
19.多數人有喝咖啡的習慣。

祝  您長命百歲!!!

ilikehome

因不到50歲
所以除了3、7、8項未知
19項(不喝咖啡喜歡喝茶)外都符合

sjju

1# william8864

祝  您長命百歲!!!

還得加上健康，才會 100 分！

陳青

長壽的普遍特徵，還有一項，是子女孝順。
子女孝順，無後顧之憂，心裡歡喜，自然生命力旺盛了。

sjju

4# 陳青

長壽的普遍特徵，還有一項，是子女孝順。
子女孝順，無後顧之憂，心裡歡喜，自然生命力旺盛了。

早點看透、放下：「子女孝順，無後顧之憂」之迷思吧！
自己的身心自己保重，比較實在！

心身活莊園

1# william8864
    家母92歲,時常問詢關心其12名子女及孫輩,花蓮老家,我及大哥處,還有烏來,新店,台中都住得安穩,不會添給所住子女家麻煩,
多年來就這麼隨遇而安,任何居所都可以,甚至90歲還去日本長崎看滿月的內曾孫,來我處小住,堆著輪椅還是要走動走動,
    我還有95歲姨媽也很樂觀,
   三叔也是92歲,還經常騎機車在鄉間逛逛或購物,也獨居老家,屋宇乾淨.種菜吃冷不忌,若非當年祖父得到消息,儘快給他完婚免被徵召,當時日本在台灣徵軍夫就有他,候補去當軍夫的幾個月後,家屬接獲一盒骨灰,

abelchen

每天晨運時常常會跟一位94歲的老爺爺打照面, 不知道他符合幾項. 他老人家幾乎每天搭最早班客運坐車半小時來爬山, 運動時間跟距離都比我更甚(至少60分鐘陡坡). 偶爾聊天發現他很樂觀, 從別的山友口中得知他很健談, 尤其是對60歲以下女性山友. 他老人家爬山不太用拐杖, 偶爾看他帶拐杖都用雙手把拐杖扛在肩上, 一副吊兒郎當的樣子.

陳青

是長期觀察所得：
長壽者，子女大都孝順。
被子女、配偶氣死的，也大有人在。
很多癌症患者，除飲食和不良習慣出問題之外，大多為長期憂慮、氣怒所生。

sjju

8# 陳青

是長期觀察所得：
長壽者，子女大都孝順。
被子女、配偶氣死的，也大有人在。
很多癌症患者，除飲食和不良習慣出問題之外，大多為長期憂慮、氣怒所生。

子曰：朝聞道，夕死可也！

4w

子曰：朝聞道，夕死可也

9# sjju


人生能得道 ,身心安頓舒暢,  無牽掛 ,不貪 不癡 ...何必一定要長壽,  一般而言再怎長壽也沒年輕人的體力
我個人心願是健康活個60多歸西, 如能早日投胎, 幾年後又是一條活龍, 總比行動遲緩 記憶喪失 活百歲也沒意思