為什麼要少喝濃茶?

kune

濃茶中的大量咖啡因，茶鹼會導致失眠、頭痛、耳鳴、眼花。

喝濃茶的壞處

1.會造成鈣質流失。

鈣是組成骨骼的重要成分。99％的鈣質都貯存在骨頭裡，骨骼裡鈣質充足，

人才有能站得直。鈣對人的呼吸、血液循環、泌尿、消化、

內分泌及免疫系統都有重要作用。按營養要求，

我國成年人每日鈣的供給量應為800毫克，老年人應為1000毫克─1500毫克。

人體鈣量若攝取不足或流失過多，容易骨質疏鬆症。

2.常飲高熱的濃茶者易患癌症。

醫學研究發現，經常飲用高溫（80℃以上）茶水有可能燙傷食管，

而茶中的鞣質可在損傷部位沉積，不斷刺激食管上皮細胞，

使之發生突變，而突變細胞大量增殖後即可變成癌組織。

3.影響睡眠。

4.濃茶具有興奮心臟的作用，會加重了心臟的負擔。

哪些人不適合喝濃茶

1.高血壓。

2.嚴重貧血…缺鐵性貧血。因為茶中鞣酸可與鐵結合而加重缺鐵。

3.甲狀腺機能亢進。

4.小朋友。

5.便秘的人…. 茶葉中的鞣酸有收斂作用，喝濃茶易引起便秘。

6.中醫而言，凡氣血虛弱者不宜過飲濃茶，茶類生長在寒冷的高山性屬寒涼，

一般過敏體質、虛寒的人最好不要飲用過多的茶，否則體質更趨於虛寒。

7.戒煙的人。

8.孕婦。

9.有消化性潰瘍的人…. 茶會刺激胃酸分泌。