有喜歡打羽毛球的嗎?

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過了年, 冬天逐漸退去, 該是結束冬眠的時候了.

2home的鄉親有沒有人喜歡打羽毛球的?
有機會的話可以切磋一下嘿.

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羽毛球運動是一項相對激烈的運動, 當然也可以用休閒一點的方式.
如果在室內打的話, 就蠻適合上班族的, 不會受天氣的影響, 每週2到次, 每次打個1到2小時就夠了. 下場休息時也可以跟球友聊天, 放鬆一下心情.

或許有人會問, 上完班, 再去打球, 不會累嗎?
我的感覺是剛好相反, 隔天會更有精神, 做事更有效率, 可能是因為血路比較通暢的關係, 同時心情有放鬆到, 每次去打球就有點像在度小周末. 而前提是要持之以恆.

tooothache

1# ShareRain


幾乎每個鄉鎮都有社團在打 一般都是借用學校的大禮堂
以前高中大學時非常迷  一天沒打都渾身癢
那時跟籃球鬥牛一樣  也是組隊pk 贏家留下
打到後來也參加比賽 手腕受傷後就少打了
現在已經不知多少年沒握拍了
   留下的一堆yy拍也給小孩糟蹋去
目前覺得自己已不適合這個運動  慢跑才是王道
簡單不用找伴 隨時可跑

想當年啟蒙時還是用木框的.......線還是自己綁的..

eastern

1# ShareRain
記得數十年前當兵時,團部在"壽山"上
每天早上延著山路,只要是有一塊小小腹地
都會被民眾主動開闢成羽毛球場...
所以覺得住附近的人真幸福!
還有團部都會主動放音樂給大家欣賞...
一早山上就非常熱鬧!
現在不知是否還一樣?...

alpha

這是個好運動,很適合步入中年的我,可以兩人慢慢揮拍,可以4人PK賽,運動量很夠,從唸專科時就很喜歡打羽球,剛好學校又有室內木地板的球場可以打,兩堂課下來可以喝掉三罐舒跑

台北這邊有專用的羽球館,不過費用不低,很多學校都沒有對外開放,有住蘆州的朋友嗎,哪裡有合適的球場

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3# tooothache
打的休閒一點其實也不會很激烈, 年輕時靠力氣, 老灰啊靠智慧.

幾年前和一個即將退休的老護士, 她是每天打完球才去上班.
比賽時, 她一直守前排, 基本動作也不是很好, 但她猜球很準, 每次都能預判並且跑到位, 手感又輕巧, 也是被他電假的.
我想打羽毛球除了練體能和協調性外, 還可以維持住人的專注力.
後來, 我就故意放慢出手的時間, 看誰挭的比較久, 才稍稍打順一點, 真的很好玩 .

所以羽毛球用玩的還是適合有點年紀的人, 球場上的慘叫聲和笑聲夾雜著,此起彼落, 也是很幸福的啦 .

4# eastern
東大是在忠烈祠牌樓後面嗎?
那邊的場地位置有些已經變動過, 還是露天的場地, 夏天打的人比較多一點, 在旁邊唱卡啦OK的也不少.
壽山登山健行的人很多, 早期水泥公司的基地都撤掉了, 慢慢再恢復地貌中, 猴群還真是氾濫內 .

而且今年好像已經列為國家風景區了.

5# alpha
對啊! 現在也只能雙打, 希望過幾年後不會只剩一張嘴 .
持續的運動,  體能起碼可以維持住, 但要是偷懶, 一陣子沒打, 體能和協調性會下降的很明顯.

我以前上班時, 公司有租場地(在新竹台肥的羽球館), 不知那邊是否還持續有經營.
回高雄後, 加入鹽程羽球館的一個team, 每週2天.
偶爾去基隆時, 去暖暖羽球館打過幾次.
到上海時, 那邊的台協也固定租了場地, 也是每週兩天, 每次2小時.
很幸運的, 打球一直沒有中斷 .

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羽毛球裝備: 球拍和球鞋 球
從網路爬文的一些內容和自己的一些心得, 簡單介紹一下羽毛球的機絲(台語).

如tooothache 大用的yy牌(YONEX)算是頂級的牌子.
我是早年用勝利的習慣了, 個人感覺yy的中骨彈性較佳, 但拍框不太耐碰.

選擇拍子. 一般以拍子和線分開考慮, 最好買無穿線的拍子,然後再選擇線.

拍子有不同的特性, 端看個人的力氣和打法來決定.
拍子的重量一般在75到100克之間, 女生拿輕一點的, 男生大約拿85克以上.
打前排適合拿輕而且拍子重心較偏手持端的拍子,  常打後排則選擇較重且重心偏拍面的拍子.

線材主要以拉力磅數和彈性來決定.
越高的磅數越省力,不重托, 聲音清脆悅耳, 業餘的大概用21到25磅.
選手級的會用到30磅以上, 幾乎無彈性, 全靠人的力氣和手的柔軟度,震手的力量大, 長時間使用可能會有運動傷害.

太大的磅數會傷拍子, 也比較容易斷和鬆弛(約2到3個月就會發生), 所以有一個平衡點.
線的材質用來決定是不是可以用久一點, 同樣磅數下, 越細的越有彈性, 擊球效率好, 但易斷,  一般只要選擇耐打型的就可以了, 例如BG-65, BG-80, BG-85.

鞋子一般選擇有生膠底(黃色膠底)的鞋子, 只要腳型舒適即可.
襪子最好用厚底的運動襪, 比較不會滑.
我個人也常穿慢跑鞋去打球, 感覺不會差很多, 重量較輕, 移動較靈活.

羽球的話, 選擇練習級的會比比賽級的便宜很多, 最好選擇較好的練習級羽球, 其重量,球速和耐打程度會比較好一點, 鵝毛比鴨毛耐打, 冬天可以先將羽毛潤濕, 毛比較不容易脆斷.

LKK46

鹽程羽球館我只打過1年
其他時間都在技擊館
不過我已經超過5年沒打了
除年齡因素外主要還是工作因素
很羨慕能繼續打球的人...