去除口臭的指南

yonyou58

令人驚訝的是，非裳多人患有口臭。他們常常不知道自己的呼吸有異味，直到朋友或敵人告訴他們這一事實。口臭，或通常所說的口臭，通常很容易克服。這是消除口臭的簡單指南。

口臭與口腔衛生不良有關。消除口臭的第一步是每餐後刷牙。使用柔軟的刷子，不要刷得太用力。與其用力刷牙，不如花大量時間徹底刷完所有牙齒。下一步是在刷牙後使用抗菌漱口水殺死口腔中的所有細菌。

在夜間使用牙線或沖牙機清潔很重要。使用牙線清除牙縫中的碎屑，否則會導致牙齦疾病和蛀牙。這也可能是口臭的原因之一。現在所有的牙醫都建議每天使用牙線以保持良好的口腔衛生。在餐廳使用牙籤是不夠的。牙籤會損壞您的牙齦，而且牙籤太粗而無法正確插入牙齒之間。

現在是最後也是最重要的一條建議：買一個舌頭清潔器。這是一個簡單的裝置，由兩個插腳組成，插腳固定一條金屬或塑料薄條，您可以沿著舌頭從舌頭後部刮到前面。這樣做兩次，您會驚訝地發現有多少東西從您的舌頭上掉下來了。那是因為您的舌頭容納了口腔中 90% 的細菌。正是這些細菌的積聚導致了通常稱為口臭的硫磺味和難聞的氣味。每天早上用舌頭清潔器簡單地清潔舌頭，你就會停止口臭。這是有保證的。

如果您定期刷牙、使用牙線並使用舌頭清潔器，您不僅會擁有美妙而甜美的口氣，而且還可以避免看牙醫的昂貴費用。所以今天就買一個舌頭清潔器吧！

陳青

每半年去找牙醫潔牙一次
每夜睡前刷牙一次
至少7~10分鐘
用軟毛牙刷
輕輕仔細依序上下排內、外,牙齦、牙齒好好刷乾淨
再用牙間刷
把縫隙的殘渣刷淨
最後漱口
三餐飯後必用牙間刷清潔再漱口
每天小便時必咬緊牙關
靜坐前及收功後扣齒36次
以強化牙齦、牙根
這樣您就有一口好牙齒了~~

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