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樓主: nature4d

往增肉的目標前進. [複製鏈接]

nature4d

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發表於 2024-11-20 17:40:44 |只看該作者.....

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2024/11/19 近況.

生活, 大致往常, 也沒有特意想要多吃.

只要心臟還會跳, 也會每天起床呼吸, 比較重要.

11/19 晚間, 特別又站上體脂計瞧一眼.

比起 2023/06 當時的基準值, 還在正 1.4 Kg.

不要像今年六月份, 兩三天內, 瞬間掉到大約負二, 已經不錯了.

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nature4d

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發表於 2025-1-19 17:49:12 |只看該作者.....

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2025/01/19 概況.

兩個月沒有更新了.

最近一兩個星期, 偶爾站到秤子上. ( 澎澎之後, 二樓房間的體脂計 ).

扣除冬季衣褲, 稍微較厚一點. ( 可能些許的重量灌水, 誤差也沒多重要 ).

以 2023/06 的基準參考數字來說.

還在正 2.5 Kg ~ 正 1.4 Kg 之間.

因此大概可以確定 ---> 至少不是負值.

其他再看看, 不要變負....比較重要.

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taiwanbigmary

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發表於 2025-1-19 22:37:16 |只看該作者.....

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nature4d 發表於 2024-11-20 17:40
2024/11/19 近況.

生活, 大致往常, 也沒有特意想要多吃.

增重應該比較容易
到某年紀關卡後比較會有控制減重的問題
要增重就睡前吃點東西熱呼呼好好睡個覺
其他跟原來作息一樣
我家的是這樣
您參考一下!

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農田一角落綠化,為降溫來盡一份心力!謝謝!

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nature4d

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發表於 2025-1-20 14:25:56 |只看該作者.....

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taiwanbigmary 發表於 2025-1-19 22:37
增重應該比較容易
到某年紀關卡後比較會有控制減重的問題
要增重就睡前吃點東西熱呼呼好好睡個覺

我個人是比較特異的狀況.

超過 40 年來, 我 18 歲時候穿的 ( 學生時代西式長褲 ), 穿起來都還很合身. ( 大腿部份沒那麼緊繃而已 ).

也就是說, " 幾乎 43 年 " 都是一個樣 ( 18 ~ 61 ), 一直就是瘦高型而已. ( 以標準來說, 稱為過瘦 --- 當然也叫做身材不好看 ).

註 : 有位新竹市的本站女性網友, 2024 年初, 實際見過筆者. ( 筆者去剪了三根桃子的樹枝 ).

另外有一位好像住在桃園中壢的女性網友, 數年前也曾經見過筆者. ( 記得是有關桂竹筍的方面吧 ).

筆者不是隱形人 ---- 有兩位女性網友見過, 不能亂講話. ( 筆者向來都講真話啦 ---> 講古裡面說明過 ).

不過, 身型向來就屬於天生的成份居多. ( 胖不起來的人, 就是比較不容易 ).

不要有 " 短時間 " 過大的重量落差, 不要有病有痛, 比較重要.

順其自然就好了.

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taiwanbigmary

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nature4d

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發表於 2025-2-20 21:32:42 |只看該作者.....

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2025/02/20 概況.

轉眼之間又是一個月, 連元宵節都過掉了.

最近幾天, 基於好奇, 要進浴室之前 ( 到二樓房間拿相關衣物 ), 偶爾又站上體脂計. ( 當然趁著房間無人啦 ---> 數字不好看, 也不想要被另一半發現 ).

雖然沒有回到四或五年前的數字.

至少, 比起開這主題 ( 2023/06 ).... 還是都有在正 2.x Kg 以上.

2024/06 的一次突發事件, 當時還低了參考數字負 2.5 左右. ( 簡直要命的嘔吐, 吐到昏天暗地, 搞到幾乎完全虛脫 ).

也就是, 八個月以來, 一來一往, 拉回四點多. ( 比起 2024/06 某天的話 ).

終究, 不要有病痛, 更重要.

其他的 ( 再往上增加多少 ), 不急.

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