我推薦的運動器材，不是廣告

Tempocomputer

兩個月前，在花園裡，只是提起一桶水就閃到腰，痛到快掉眼瓷A幸好兩三天後就奇蹟似的好了一大半。走路要半彎著腰，老婆說我變成老公公。
突然發現自己有點老了。想到2home的夢，覺得這樣下去怎麼了得。一定要好好鍛鍊身體，尤其是腰背部的肌肉。
上網找來找去，在露天拍賣買了一組SAN SPORTS全方位弧形仰臥起坐板+啞鈴組 C144-6205 (1080元)，再加200元買兩條彈力繩。最近大約兩天做一次運動，體力好多了，甚至自覺有點虎背熊腰起來。不過老婆有點擔心，她覺得有危險(犀利人妻.....)。
一直想推荐給2home的網友，但找不到適當的版來發表。今天才發現這個版，趕快來推薦。
先聲明，我不認識這個廠商，絕非廣告或有任何利益關係。

這個器材的好處是:
1. 省錢，一千出頭。
2. 省空間。我從不收起來，礎b客廳沙發旁，看電視時就可以做。
3. 可以有釵h變化，不像有些器材只能運動某一些部位。

我在器材後方的橫桿上也綁了兩個登山勾，這樣彈力繩除了可以勾在前面輔助做仰臥起坐外，也可以勾在後面，做向前揮擊或向上舉的運動。
通常我做仰臥起坐時，膝關節是放在第二高的海綿墊上，最高的那個要彎曲膝關節，怕膝關節後方的血管及神經受力太大。
我會加做青蛙跳以及蹲下站起來的運動，因為這個器材的缺點就是只針對上半身及腰背部，對於腿部比較沒有效果。
記得鋪條浴巾在板子上，以防流汗。

Tempocomputer

還有，最高負重80公斤。

Tempocomputer

1# Tempocomputer
還有，最高負重80公斤。

2home

我也來分享一下我的運動器材,踏歩機加啞鈴,會選擇踏歩機是考量好收藏,且不會被天候及時間影響,想動就可以馬上動,而且運動30分鐘以上,確實可以達到有氧運動消耗脂肪的功能,若能搭配啞鈴,在踏歩時同時舉啞鈴,更能加速運動!

我的踏歩機是買二手的.洛克馬窈窕健身機,,800元買的. 聽說新品要價快5000元

Tempocomputer

在家樂福的廣告上發現一個類似的產品。但是
1. 沒有附贈啞鈴及掛啞鈴的收納架(圖上編號7號)。
2. 前方橫桿沒有可以掛彈力繩的鉤環(圖上編號8號的預設鉤環)。所以要自己加。
3. 1190元，比較貴。但是若加上運費就差不多。