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今年1月23日超強寒流抵台,各地飄雪訊息不斷,台北只有4度,創下44年來最低溫,但全台因天冷造成慢性病發作導致死亡的案例逾40起。三高體質最怕深冬氣溫升降快速,只是出入室內外、或是驟觸涼冷,如晨起不及披衣、赤足履地、如廁過久,風寒直驅下體、冷水洗盥、洗沐更衣,寒涼入口…,皆有可能因溫差、寒氣直襲,血管乍縮,影響血壓升降。寒主收引,寒氣傷人,莫如冬寒時節之疾且厲。
所以冬日有疾,首須袪寒,其餘依次調理,分析如下:
1.中醫觀點,健康的源頭在精氣神,而這一切以「氣」為主導;氣足自然神強精飽。而東方文化所屬的生命情調是鬆、慢、無爭;不類西方緊湊、競爭。所以東方式的舒壓活化副交感神經,如太極拳、八段錦、易筋經、瑜珈、靜坐、經行等,都是讓人放鬆,真氣得以運行無礙。
而西方式的超馬、三鐵(東方的某些武術或許也算是),卻是活化交感神經,練形不練氣,越練肌肉越緊繃(雖然線條緊致),加上不謹風寒,以致寒氣閉鬱於內,瘀結叢生,氣血越不易通達。
2.高血壓、心血管疾症是身體某些環節出現瘀阻所出現的警訊,不思從整體下手,卻僅從局部服藥控制,這個從表象、末節治病的作法,根本無法獲取真正的健康,可是大家卻懞然不知。
長期服抗凝血劑的人卻與人比伏地挺身,殊不知這種練肌力的動作跟舉重一樣,必然需要心臟付出更大代價!
這些人極可能是寒爆了,身體長期處在高壓狀態,無法自然運轉,可是表面上看來卻極少生病、極為硬朗!
身體若能自行運轉,一有風寒就鼻水噴涕,吃到不對的食物就腹痛瀉嘔,看來是虛弱極了,可經常洩洪,所以不會出大事。這才是健康的常態,可大眾一般認知卻非如此。 |
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人生本來就是一齣戲恩恩怨怨何必太在意
名和利是啥東西生不帶來死不帶去
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