[分享] 你的感受我都明白... 因為我也曾經憂鬱

謹慎理財

跟大家分享一本我覺得不錯的書


《我也曾憂鬱：一位精神科醫師的心靈自癒力，不吃藥改善頭痛、失眠、憂鬱》


電視上看到藝人因為憂鬱症輕生的新聞越來越多

許多時候，我們會用「這一切都過去了！」中斷自己對情緒的探索。

但當事人往往不知道，他們越想刻意隱藏，這件事對他的影響會更放大。

壓抑及否認自己的情緒感受，反會增加負面心情的累積，

造成健康、情緒、生活上的傷害。

大家不可以不認為生病了而演戲
隱藏情緒，受創的情感並不會消失

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題外話一下
11/10 在台中世貿中心有舉辦這位醫師的講座
有興趣的大家可以去聽聽看，有益無害~~~ 而且還有送計步器

詳細活動內容