累了就把心事放下來

文川

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累了，就把心事放下來

能解決的事，不必去擔心；不能解決的事，擔心也沒用。在順境中感恩、在逆境中依舊心存喜樂……

最近認識一位美國籍的出家師父，是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
我們約在新竹的一家茶館用英文談論著心經，師父用英文跟我解釋因果、輪迴這些事情，這都還不稀奇。
有趣的事情在後頭呢！師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他說話。
可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，
卻聽到師父跟我說：「 Hold it up, and keep talking to me. 」聽到這樣的話，心理不免起了疑問，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他對談？
約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it down..」。
看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？
手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？
或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
有趣的經驗，對吧？最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情，手酸了，自然會放下手上的東西，
看看有一天，我會不會也學到，心累了，就把心事給放下來。
我們能很容易的放下有形的重物，卻很難放下無形的重擔。
執著的人生會讓自己承擔莫需有的重擔。
所以學習放下執著也就在學習人生自在。

indu

說的極好，但知易行難，三歲小孩知道的道理，七十老兒卻做不到
該放的可多著了，誰願意放下肉食之慾，加五百分。

陳青

有一位高人教我，遇到煩惱，練習三分鐘就放下。

遇到煩惱，要立刻定下心來，思考應對這煩惱，然後想出三個計畫：

第一個主計畫，要怎麼辦，怎麼解決。
第二個副計畫，主計畫行不通，我要怎麼解決。
第三個附計畫，第二副計畫行不通，我要怎麼解決。

這三個計畫，從開始想，到結束。最多想三分鐘，三分鐘內想清楚，然後把這事情放下，按部就班去過日子，該怎麼做就怎麼做，就OK了。

無盡的煩惱，將啃食您的身心，讓您身心俱疲，何不三分鐘內放下他？