酪梨不只助減肥！研究：女性持續吃12週減少內臟脂肪 [複製鏈接]

Shifoo

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發表於 2021-9-20 13:01:13 |只看該作者.....

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酪梨近年來受到女性寵愛，因為營養價值極高，加上兩大豐富營養成分：不飽和脂肪酸、膳食纖維，有助降低膽固醇、維持血糖平穩，但如今有研究發現，把酪梨當作日常中飲食選擇，持續 12 週後改變女性腹部脂肪分佈、連內臟脂肪也跟著減少。

結果研究發現，每天都有食用酪梨的女性內臟脂肪明顯減少，包含內臟脂肪與皮下脂肪的比率都降低，彷彿脂肪從器官中重新分佈。但這樣的方式對男性卻沒有太大的改變，男性脂肪分佈沒有任何變化，此項研究結果也刊登在國際期刊《Journal of Nutrition》。

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