閉闗與出闗

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靜坐可以產生強大的能量，固本培元，不妨循序漸進練練看，因是子靜坐法是不錯的選擇。
閉關修行要有靜有動，不能偏廢。靜坐和舒筋活絡的動功，務必天天鍛鍊，否則老化僵硬，回復費時。
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陳青 發表於 2011-12-6 10:09

1.兄弟也練過？也是修行中人？
2.我四十開始練功，動靜都修。----情況最好時，可以一邊爬山一邊吹簫，靜坐時，意念到哪氣即到哪，還有固元鎖精-----不練功後，即開始退轉，約十多年了-----現在想重振雄風。
3.以下是我廢功退轉後，吹的簫曲，用自製竹簫吹的-----

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這些日子，我練五禽之戯，太極拳，法輪功，禮佛，八段錦，易筋經，拍打功。把從前學的東西，重新練過。每天清晨四、五點起床，練習一個多小時。

我年六十二。未練功前，肩膀有些疼痛(還未步入五十肩不舉的情況)，還有痛風，關節突刺，-----練拍打功後，這些毛病都去化了。
拍打功，是用甩臂去拍打後腰，後背，肩胛骨，頸，頭等部位。甩臂拉開了關節，肩膀不疼痛了。拍打後腰，也改善了腰疼。還有手掌和身體的拍擊，對雙方都有幫助，痛風和關節突刺也都沒了。
練功和運動是不同的，練功是全面的調理氣息，運動往往只動到身體局部。如果局部運動激烈，就容易造成運動傷害。

陳青

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靜坐可以產生強大的能量，固本培元，不妨循序漸進練練看，因是子靜坐法是不錯的選擇。
閉關修行要有靜有動，不能偏廢。靜坐和舒筋活絡的動功，務必天天鍛鍊，否則老化僵硬，回復費時。
http://vy85097855.myweb.hinet.net/bin4j-dj-mu.htm