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樂活 慢跑 討論區 [複製鏈接]

MASA50

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1121#
發表於 2012-4-3 23:33:51 |只看該作者.....載入全部圖片 用LINE傳送 . 分享到FB
嗶 ! 嗶...
OOP 大好像潛水太久了
麻煩請當地的管區關心關心
請轉達一下有這個標題
沉默的老會員們,該浮出水面了吧!
辛苦賺生活 生活要快樂

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william8864

Rank: 9Rank: 9Rank: 9
1122#
發表於 2012-4-5 17:38:19 |只看該作者.....載入全部圖片 用LINE傳送 . 分享到FB
這個月還有兩個馬場要參加∼4/15的三重馬＆4/29的戶外樂活盃。
五月原本也規劃有兩場∼金城桐花盃＆海山兩場，不過這兩場已經決定放棄不跑了。
原因是頻率過高，已經影響到正常生活，況且每天10k的操練遠比跑馬更有意義。
優跑於山林之間, 耕種於頂山之下.

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kenny369

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1123#
發表於 2012-4-5 19:10:39 |只看該作者.....載入全部圖片 用LINE傳送 . 分享到FB
1122# william8864
對啊! 一切都是以健康為最高宗旨...
反正我們跑也跑不過肯亞那些職業選手 , 即然不是拿獎金為目的, 可以快樂排毒才是最重要的.....
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MASA50

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1124#
發表於 2012-4-6 09:59:54 |只看該作者.....載入全部圖片 用LINE傳送 . 分享到FB
同意 KEN 大的高見
跑多了總是多少會磨損膝蓋
跑爽的 有達基本數就好
威大您就降尊 月跑 100
KEN  大 100
MASA 盡量跑 100
這樣也是 300
1

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辛苦賺生活 生活要快樂

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kenny369

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1125#
發表於 2012-4-6 19:54:22 |只看該作者.....載入全部圖片 用LINE傳送 . 分享到FB
本文章最後由 kenny369 於 2012-4-6 23:32 編輯

對啊....跑不夠的公里數也可以用單車來換算....只是我們和証所稅一樣也要討論一個月...
目前換算公式要集大家的意見....
1公里跑步 =  ? 公里單車 ; 1分鐘跑步 =  ? 分鐘單車. 不同的是, 我們沒有散戶/外資/....等等差別, 一視同仁. 有運動就有賺....看電視的也可搖呼拉圈....
1

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MASA50

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1126#
發表於 2012-4-6 21:42:23 |只看該作者.....載入全部圖片 用LINE傳送 . 分享到FB
本文章最後由 MASA50 於 2012-4-6 21:48 編輯

在 ENDO 網站的飛龍隊
有個簡易換算
以多數跑友平均值跑步 10 K 約 1 小時
騎車不以里程作基準 而是以 小時 做單位
所以粗略的說
跑步 10 K 對等 騎車 1小時
跑步 100 K 可換成騎車 10 小時
參考參考囉
月結成績
單趟跑步 40 K 者 --- 稱號 馬拉王
單趟騎車 4 H 者 --- 稱號 飆速王

威大的 馬拉王 牌號 領了許多次 家裏應該快擺滿了  
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辛苦賺生活 生活要快樂

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kenny369

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1127#
發表於 2012-4-6 23:47:46 |只看該作者.....載入全部圖片 用LINE傳送 . 分享到FB
本文章最後由 kenny369 於 2012-4-6 23:50 編輯

那這樣子, 在相同的時間內, 單車可視的風景較多, 時間可能可以過快一點(感覺)...好像比較好賺...
跑步和單車各有優點, 時間不多/天候不拘 可以附近跑步小動一下; 天候不錯和時間多一點, 可以騎單車或跑長一點點.
如果用抽籤的也可以...就怕雨天抽到單車...  開玩笑的....
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oop930

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1128#
發表於 2012-4-7 01:30:24 |只看該作者.....載入全部圖片 用LINE傳送 . 分享到FB
偶都麻在這左右~
偶沒潛水呀~但是很想練習挑戰潛去馬里亞納海溝
因為全馬的馬拉王被威大佔去了
而鐵馬的飆速王ken大又虎視眈眈
沒記錯的話馬大好像是飛龍隊長喔
在這高手如雲現在我要學學別人神隱起來較好啦~
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艱苦人

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MASA50

Rank: 6Rank: 6
1129#
發表於 2012-4-7 09:45:36 |只看該作者.....載入全部圖片 用LINE傳送 . 分享到FB
偶沒潛水呀~但是很想練習挑戰潛去馬里亞納海溝 --- 要先買潛水機 最近有上新聞
因為全馬的馬拉王被威大佔去了 --- 威大喜歡有同好尬跑
而鐵馬的飆速王ken大又虎視眈眈 --- KEN 大專屬稱號 一溜煙  
沒記錯的話馬大好像是飛龍隊長喔 --- MASA臨時牌 只到 3月底 現換其他隊友當隊長
現在神隱的代號是總統哦
原來 OOP大 有偉大的志向 您出來選
MASA 肯定投您一票
辛苦賺生活 生活要快樂

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MASA50

Rank: 6Rank: 6
1130#
發表於 2012-4-7 09:52:24 |只看該作者.....載入全部圖片 用LINE傳送 . 分享到FB
總算聲納探測找到 OOP大
話說 JOB 大好像也很久沒出來換氣了
是和 OOP 大一起去海溝探險嗎
辛苦賺生活 生活要快樂

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