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樂活慢跑討論區 [複製鏈接]

william8864

萬分會員

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1261^#

發表於 2012-6-14 12:41:15 |只看該作者.....

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6/24大洋盃就在下星期日舉行，我報名了半馬，這次我就好好的準備。
賽前三天休息，看是否可以很輕鬆的駕馭半馬。

早上稍微模擬了配速，有維持在四分半左右～輾過不少人...

等比賽時，前半配五分半速，後半再加速專輾那些跑不動的跑友

...
嗯～就先這麼算計....

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oop930

優跑於山林之間, 耕種於頂山之下.

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oop930

長青會員

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1262^#

發表於 2012-6-14 18:44:16 |只看該作者.....

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輾過跑友~
那種感覺不錯喔~
只要不是用坦克輾都好啦

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MASA50

艱苦人

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MASA50

金牌會員

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1263^#

發表於 2012-6-14 20:31:08 |只看該作者.....

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威大的實力用來跑半馬 ?
看來您是要啟動風火輪了

辛苦賺生活生活要快樂

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MASA50

金牌會員

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1264^#

發表於 2012-6-14 20:36:18 |只看該作者.....

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那天飛撲可能手掌著地時有造成撞擊
一陣子了
右手掌裏某條筋怪怪的
握拳和伸展手指時
都會有酸軟&緊繃的感覺

希望是沒啥狀況快快好起來

辛苦賺生活生活要快樂

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1265^#

發表於 2012-6-15 11:25:38 |只看該作者.....

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本文章最後由 william8864 於 2012-6-15 11:28 編輯

1264# MASA50

跑步傷害讓我想起前不久差點發生的嚴重意外。
話說之前的ENDO網上比賽，大家隊友都有賣命沖到，

當然身為隊長粉有壓力，天還沒亮就起跑，
加上老花眼，路況不明，

就在一條不很熟悉的路面跨接時沒注意到有一條深約2尺許的排水溝，
溝旁有矮欄柵，當時有些速度正想發揮以前田徑隊的200公尺低欄跨欄動作，
怎沒想到前有水溝.... 半隻腳已經踩空，心中大驚不過為時已晚，

說時遲那時快，人已低空以優美姿態跨欄飛過。

事後想起，若當時整隻腳踩入溝中，恐怕最少是斷腳斷手的嚴重傷害，

所以立下跑步『兩不原則』：不熟的路段少跑，危險的路段不跑。

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優跑於山林之間, 耕種於頂山之下.

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MASA50

金牌會員

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1266^#

發表於 2012-6-16 09:22:51 |只看該作者.....

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確實危險
MASA也盡量避免不熟的路段
尤其是鄉下很多人家裏養狗仔
晚上跑步經過好幾次被突然衝出來狂叫的狗仔氣到冒煙

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oop930

辛苦賺生活生活要快樂

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kenny369

高級會員

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1267^#

發表於 2012-6-18 11:56:46 |只看該作者.....

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1266# MASA50

時代不同了. 不能再用養狗代替保全.

尤其是比狗身高還矮的小小朋友, 一旦被狗一撲, 那是一生的惡夢.

常遇到狗主人說----我的狗很乖, 不會咬人.
我想只要有牙齒的動物大概都有可能會咬人吧. 包含人都可能會咬人了, 更何況那狗主人又不是狗本身, 怎可替牠發言掛保證. 這是不負責任的說法.
養狗就要照顧牠一生, 保持環境乾淨, 不危害別人. 出門要牽狗, 不要讓牠任意跑.

有幾次我騎單車從山上速度較快溜下來, 被經過的住家門口狗衝出來追, 差點就跌撞到路旁樹....真的不知XXXX.

希望養動物的人士, 在愛心或興趣之餘也要注意到是否影響到別人的生活了....

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