樂活 慢跑 討論區

william8864

1291# job
job 大, 陽明跑步加油....
kenny369 發表於 2012-7-14 00:45

這星期天的陽明山半馬本來肯尼大跟我在第一天就已搶報名的，沒想到差了一天繳費，竟然被大會踢出來。
實在有夠懊惱，不過現在樂的一身輕，算是因禍得福嗎？哈！
那就請Job大代表我們，明天多跑兩趟吧!
加油!

william8864

1341# william8864
威大,如果鞋子大一點的話,那襪子是否要穿更厚一點的呢?
一般我去打羽毛球時,會穿上較厚(飽滿)的襪子,這樣會讓腳的出力比較直接,否則腳丫子在鞋子裏會滑,感覺會有出力延遲的現象.
騎腳踏車運動 ...
ShareRain 發表於 2012-7-13 05:38

這問題讓我找這段影片找了好幾天才找到，答案就在影片中:

鞋帶綁法學問高　適合慢跑運動的正確繫帶法


這也是說跟鞋襪的厚薄沒有太大的關係，主要還是要將腳踝固定好，
這樣腳在鞋裡就不會滑動造成水泡或黑指甲。
這樣的綁法適合於任何的運動，尤其長距離的慢跑像馬拉松，屢試不爽!

kenny369

1347# ShareRain
想到打羽球, 自從買了一對拍子, 就沒有用過....
原因是, 要找人不容易, 對方常反應 天太熱/風太大....等等一些因素. 出門前準備的東西太多, ....
每每看到公園或學校中有人在打就有點手癢, 但是沒人可打, 所以只有做罷. 這也是愛上跑步的原因之一(單兵作業, 簡單), 鞋子穿了可以風雨無阻的立刻出門.

kenny369

響應job 大 陽明路跑, 在政大後山跑走20KM...
早一點出門太陽不會那麼的大. 習慣傍晚或夜晚跑的我, 有些打瞌睡....

MASA50

加一圈
遇到一位散步的歐巴桑 一陣濃濃的重粉味...
繼續前進
哦...那是什麼
馬尾眼鏡妹 白皮 嫩肉 瓜子臉...
穿跑步背心式上衣 藕臂誘人
跑步短熱褲 美腿迷人
和她逆向 越來越接近 越來越...不好意思看
交會後 轉身看一下背影
躍動的馬尾 & 身形...
KEN 大 MASA 體會到馬尾妹的吸引力了   

kenny369

哇.....哇.....
MASA 您跑地點怎麼這麼的優哦....
這不是只有在夢中才會出現的夢姑嗎 (馬尾+眼鏡+ 白嫩 + 瓜子臉 + 背心上衣+ 熱褲 +美腿).

正面相逢, 那就要轉身啊...
會不會媽媽帶女兒出來跑 ? 我有時也會看到母女檔吔..

MASA50

那位眼鏡妹 超有 FU
跑步真是個好的運動阿 偶爾有好福利
常有的話 會跑得更勤快些
應該不是母女檔
一前一後 相差 200 公尺吧
應該說 希望不是母女檔
氣質差很大

job

成績出爐  02:05:38
左膝蓋有點抗議，要休兵幾天了.......

MASA50

坡道跑 2:05
只能讚嘆  超強
偶還素羨慕就好 不要想償試了

william8864

加一圈
遇到一位散步的歐巴桑 一陣濃濃的重粉味...
繼續前進
哦...那是什麼
馬尾眼鏡妹 白皮 嫩肉 瓜子臉...
穿跑步背心式上衣 藕臂誘人
跑步短熱褲 美腿迷人
和她逆向 越來越接近 越來 ...
MASA50 發表於 2012-7-15 12:06

馬沙大有沒有確定是在做夢嗎？
看您的描述布像是現實中的人也，太完美了。
沒圖沒真像啦！